ИринаКа

2564 (609)

Выдави из себя раба, или как перестать быть жертвой

Самый действенный способ, который раскрывает секрет того, как перестать быть жертвой, зарубежная психология видит в отсутствии гордости этой самой жертвенностью. Именно гордость заставляет женщину жить так, как ей жить не хочется. Парадокс, но она гордится тем, что жертвует работой, нормальными семейными отношениями, терпит мужа-тирана. И все это, как она думает, ради детей! Только жертва может думать подобным образом. Сначала она испытывает восторг от того, что своей жертвой сделала кому-то хорошо, затем раздражается, что ее поступок не оценили, обижается, злится, а тут и до ненависти недалеко. Но выплеснуть ее позиция жертвы не позволяет, поэтому негатив направляется на саму себя. Замкнутый круг!

Всех нас можно разделить всего лишь на три категории – жертв, спасателей и преследователей. Это так называемый в психологии драматический треугольник. Установки жертвы всегда сводятся к «я бедная, несчастная! почему не везет только мне? жизнь несправедлива!» Из этой ситуации пора выбираться. Как?

Во-первых, надо осознать, что роль жертвы отлично вам знакома. Что уж греха таить, и те чувства, которые она дарит, не всегда неприятны. Вы страдаете, но гордитесь этим, упиваетесь сочувствием, любите уткнуться в жилетку кому-нибудь.

Второй шаг – это принятие ответственности за свою жизнь. Вроде и просто для понимания, но на практике жертва часто ищет «хозяина», который будет решать, что и когда ей делать. Совершила ошибку? Так это же не твоя вина, а того, кто ответствен за твою жизнь. Удобно!

Третий шаг заключается в выработке самоподдержки, ведь осознание собственной никчемной позиции морально давит. Психология в учении о том, как не быть жертвой, направлена на закрепление успехов, которые одобряются в обществе. Это и отличная учеба, и получение высшего образования, и приобретение новых навыков, и успехи в спорте, и материальная независимость. Если вы будете стремиться ко всему перечисленному выше, то начнете строить собственную жизнь, полагаясь только на себя. А это заставит быть самостоятельной, уметь принимать решения и нести за них ответственность. Больше никакого плавания по течению! Вы уже не будете жертвой обстоятельств, которыми сами себя окружали. Вы сами научитесь их подстраивать под свои нужды. Может, не сразу, но в будущем – обязательно.

Если подытожить, то чеховская цитата о выдавливании из себя раба в психологической плоскости сводится к следующему:

• не ищи виновных в собственной неуспешности и неудачах;

• извлекай из ошибок и неудач ценные уроки и жизненный опыт;

• уясни, что ты живешь не так, как хочешь, потому что тебе это почему-то необходимо;

• не жалей никого, кто не стремится к переменам к лучшему в своей жизни;

• не верь, что человек может быть беспомощным в сознательном состоянии;

• делай для себя то, чего хочешь ты;

• делай для других то, чего хотят они, но только в том случае, если их желания совпадают с твоими.

Так уж сложилось в социуме, что сильные духом люди притягивают сильных, а слабым остается довольствоваться окружением таких же. Избавившись от патологической жертвенности и гордости за подобную позицию, можно улучшить качество жизни, стать счастливее и окружить себя счастливыми людьми, ведь счастье тоже притягивает счастье!