Salin
4388 (609)

Все секреты похудения по лунному календарю

Мода – дама беспринципная. Вот настали такие времена, когда в моде стройность, и приходится стараться: голодать, потеть в спортзале, работать, работать и еще раз работать, чтобы как-то втиснуть себя в модные рамки. И выходит так, что вся жизнь превращается в сплошные переживания и взвешивания. Чтобы не сказать статусом из интернета: «Гляжусь в зеркало – и за что только, муженьку моему досталось такое счастье. Потом на весы встаю – да еще ж много так!»

Сразу начинаешь жалеть о прошедших временах, когда поэты и художники обожествляли и возносили в своих произведениях дам с формами. Да-да, вспомните картины художника Рубенса: «Даяна», «Венера перед зеркалом». Но те времена уже канули в лету. А в наше время только ленивые не спешат худеть. Мы точно не ленивые. Побежали, запишемся на фитнес, пробежимся по своему рациону. Там посчитаем, там уберем, там урежем. Что осталось? Тоненький брусочек морковки и листик капустки? Нормально!

Луна – первый помощник в похудении

Обычно все худеют благодаря диетам и движениям. А можно ли похудеть, учитывая лунные фазы? Луна - мерцающий шар на темном, бархатном, усеянном стразами небе. Шарик, окутанный тайною, будоражащий людские души и манящий к себе романтиков. Сколько о ней песен спето, сочинено и прочитано стихов. Вот и меня коснулась муза своим крылом:

В мои грустные мысли заглянула Луна,

По мерцающей стежке пришла ко мне в душу…

Что хотела сказать? Чем поможет она?

Ведь никто мою грусть не сумеет разрушить.

Люди с давних времен начали замечать, что Луна влияет не только на приливы и отливы в океанах, но и на человеческий организм, на психологическое состояние людей. Дело в том, что человек состоит на 75% из воды. Чем не океан? И вот, каким-то образом, Луна влияет на жидкость в нашем теле. Опираясь на этот факт, команда диетологов создала ряд рекомендаций для людей с лишним весом, которые предпочитают активно с ним бороться, соблюдать диеты по лунному календарю, то есть, питаться в зависимости от лунных фаз. Еще они заявляют, что выполняющие их рекомендации, за год смогут потерять до 25 килограмм от веса.

Когда на небе полная Луна – в океане начинается отлив. И в человеческом теле вода, находящаяся в межклеточном пространстве начинает уходить в глубину клеточек. Сесть на диету лучше всего именно в полнолуние, так как организм становится равнодушен к еде большими порциями и ему абсолютно все равно на вкусовые «заманушки» пищи. Питаться будем фруктами и овощами. Полное отсутствие мяса, пьем много жидкости.

На небе тоненький серп убывающей Луны (серп луны, как буква «с», только рожками в другую сторону), а потом она совсем исчезает из видимого мира, из клеточек во все ткани плавно приходит вода, как и в океане, начинается прилив. И если мы подстроимся под этот ритм, то сможем снять отечность. На убывающую Луну килограммы начнут таять в повышенном режиме, в меню надо включить овощи с клетчаткой и каши. Благодаря такому питанию наладится перистальтика, что способствует очищению кишечника. Убираем из рациона животные жиры и заменяем их растительными. В этот период может усилиться аппетит, потому питание дробное, частое и маленькими порциями. Добавляем повышенную физическую нагрузку в спортзале.

Начинается новая Луна, в организме активно расщепляются жиры и он очищается от ядов и токсинов. Такая буря, тряхнув всеми внутренними процессами, правильно распределит жидкость и ферменты, которые помогают органам качественно переваривать и усваивать пищу. В этот период нужно ограничить потребление соли, углеводов. Не кушайте продукты, подвергшиеся термической обработки. Не нагружайте организм физически. Старайтесь выполнить упражнения на кардио нагрузки.

Растущая Луна действует на организм как эффект детоксикации. Идет процесс усиленного очищения от шлаков. Также, в этот период легче избавиться от курения и других вредных привычек. Питание ограничиваем, потому что на растущую Луну растут и наши килограммы. В меню овощи, фрукты, соки. Гречневая каша, бобы, белое мясо курицы. Усиленно занимаемся фитнесом. Как же правильно выстроить меню?

Новолуние

В меню – белки: рыба, филе курицы, творог на обед. Весь день едим бульон и супчик овощной. Суп готовим из таких овощей: картошка, томаты, брокколи, цветная капуста, морковка, фасоль, горох. Вода – около 2- х литров.

Растущая Луна

В меню – овощи, фрукты. Дневная калорийность меню – 1200-1300 кКал. В окончании этого периода устраиваем разгрузочный день, весь день пьем – соки, воды, несладкие компоты.

Полнолуние

Меню – овсяная и гречневая каши, кисломолочные продукты, соки, вода, травяные чаи, овощи и фрукты.

Убывающая Луна

Ограничивается соль. Едим овощи с клетчаткой, кашки. Питание дробим на 6 приемов, калорийность меню 1300 кКал. Убрать из рациона сахар.

Худейте, будьте красивыми и стройными!



23:04 29.04.2018Salin
+1
+1
-1
  10