Вода Сасси для похудения - рецепт и схема употребления
Несмотря на разнообразие систем похудения, все современные диетологи единогласно сходятся во мнении, что вода и питьевой режим играют важную роль в процессе похудения и поддержании нормального веса. Жидкость играет ключевую роль в обменных процессах и регенерации клеток организма. Вода Сасси – это возможность поддерживать водный баланс, ускорить обмен веществ и расщепление жировых клеток.
История создания воды Сасси
Автором напитка является известный американский диетолог Синтия Сасси, имя которой он и получил. Синтия разработала несколько диет для похудения. При разработке программы под названием «Плоский живот» она решила попробовать соединить диетический рацион с специальным питьевым режимом. Итогом разработки новой системы похудения стал рецепт напитка, который представляет собой натуральный витаминный коктейль с жиросжигающим и стимулирующим метаболизм эффектом.
Вода Сасси приобрела огромную популярность по всему миру и стала знаменитым брендом. Сама диета Синтии Сасси не имеет строгих ограничений, построена на низкокалорийном рационе. Но главным действующим компонентом в системе похудения считается вода Сасси, которую надо принимать по определенной схеме.
Полезные свойства
Независимо от того, придерживаетесь ли вы определенной диеты или системы питания, суточная норма воды должна составлять около 2 л. Достаточное количество жидкости необходимо для нормальной работы пищеварительной системы, улучшения обменных процессов и выведения продуктов распада из организма. При замене обычной воды на напиток Сасси ускоряется метаболизм, процессы расщепления и выведения жиров. Полезные свойства напитка:
1. Ускорение и активация обмена веществ. За счет содержания имбиря увеличивается скорость расщепления жиров, улучшается процесс переработки пищи.
2. Стимуляция выведения лишней жидкости из тканей организма. Свежий огурец в настое воды оказывает мочегонное действие, что устраняет скопление жидкости в межклеточном пространстве, снимает отечность.
3. Повышение тонуса за счет обогащения витаминами. Лимон, имбирь и огурец содержат большое количество витаминов, органических кислот и антиоксидантов. Флавоноиды цедры лимона в сочетании с витамином C укрепляют сосуды и активируют вывод токсинов.
4. Улучшение пищеварительного процесса, снижение газообразования. При соблюдении диет часто ощущаются неприятные процессы в желудке и кишечнике, а также наблюдается раздражительность и повышенная возбудимость. Листья мяты устраняют метеоризм, стимулируют секрецию желудочного сока и успокаивают нервную систему.
Улучшение пищеварения, выведение токсинов, активация обменных процессов в клетках, насыщения витаминами и нормализация водно-солевого баланса приводят к повышению общего тонуса, укреплению ногтей, волос, свежести и чистоте кожи.
Рецепты приготовления
Существует несколько вариаций приготовления воды Сасси. Для классического рецепта понадобится:
1. Вода. Лучше брать негазированную столовую или очищенную отфильтрованную воду. Рецепт рассчитан на суточную норму – 2 л.
2. Лимон средней величины.
3. Корень имбиря в свежем или сушеном виде. Свежего корня понадобится 28-30 г, что соответствует величине среднего грецкого ореха, порошка – 1 чайная ложка.
4. Свежий огурец среднего размера.
5. Мята перечная – 10 штук свежих или 1 чайная ложка сухих листьев.
Приготовление. Огурец и лимон вместе с кожицей нарезать тонкими дольками. Свежий корень очистить и натереть на мелкой терке. Если огурец горчит, кожуру лучше срезать. Листья мяты можно просто помять, чтобы пустили сок, или порвать руками на несколько кусочков. Все компоненты залить водой и поставить в холодильник на 10-12 часов. Диетологи рекомендуют готовить напиток с вечера на весь следующий день.
Если вы хотите добавить в коктейль больше витаминов и полезных элементов можно немного изменить рецептуру. Принцип приготовления тот же, но в состав добавляется апельсин, 1-2 мандарина, пару ломтиков свежего ананаса. Листья мяты можно пополам комбинировать со свежей или сушеной травой шалфея - по 5 штук свежих листьев мяты и веточек шалфея или по половине чайной ложки сушеных трав. Шалфей рекомендуется добавлять женщинам после 40 лет, он содержит фитоэстрогены, которые снижают остроту симптомов климакса и нормализуют гормональный фон. Больше пользы от напитка будет при использовании свежих компонентов, сухие ингредиенты содержат меньше полезных веществ.
Как употреблять воду Сасси для похудения
Два литра напитка – 8 стаканов, которые нужно распределить на весь день и принимать по схеме:
• первый стакан сразу после пробуждения;
• по стакану за 30 минут до и 1 час после завтрака, обеда и ужина;
• последний стакан за 1,5-2 часа до отхода ко сну.
Диета Сасси не сложна в применении – она построена на низкокалорийном рационе с исключением мучных, сладких, жирных, острых блюд и напитков с кофеином (кофе, чай, кола). Средняя суточная калорийность 160 ккал, по 400 ккал на каждый прием пищи. При соблюдении такой диеты и употреблении воды Сасси по схеме происходит постепенное очищение организма и здоровое похудение - среднем около 7 кг в месяц.
Перед употреблением воды Сасси специалисты рекомендуют проверить нет ли у вас аллергии на компоненты. С осторожностью пить напиток при обострении гастрита. Категорические противопоказания – значительно повышенное артериальное давление и остра почечная недостаточность.
