ИринаКа
2564 (1244)

Унылая пора! Соплей очарованье?

Так и хочется ответить самой себе на это вопрос одним словом «Никак!», но это связано не отсутствием действенных методов по укреплению иммунитета, а с тем, что младшая дочь снова принесла из сада «подарок», который достался сначала старшему сыну, а потом «перепало» и мне. Не могу сказать, что мои дети болезненные, на лету хватают вирусы и бактерии, провоцирующие насморк, кашель, скачки температуры, но два-три раза в год вся семья гарантированно превращает квартиру в лазарет. В общем, пора принимать контрмеры, пока холода еще не вступили в свои права.

Конечно, с истиной о том, что здоровье является самой главной для человека ценностью, спорить трудно. Особенно если речь идет о здоровье наших бесценных маленький Сокровищ. Именно поэтому заботиться о детском здоровье следует с первых дней, а еще лучше – до зачатия. Но об этом рассуждать в моем случае поздно:)

За то, болезненным будет ребенок или нет, отвечает его иммунная система. Осень, которая приносит холода и слякоть, тянет за собой бесконечную вереницу простуд, гриппов и ОРЗ. Если вы дома предпринимаете все меры, чтобы уберечь кроху от негативных факторов, то контакты с окружающими на улице, в саду, школе свести к нулю невозможно. Последние исследования доказывают, что у большинства детей младшего и среднего школьного возраста иммунитет ослаблен. Почему? Ответ специалистов меня, честно говоря, удивил. Все дело в печени. Оказывается, именно она отвечает за защитные свойства организма. Вполне закономерно, что если ребенка регулярно угощают такими вкусными, но вредными продуктами, то печень ослабевает, что непременно сказывается и на иммунной системе. Но начнем по порядку, то есть с первых дней жизни маленького человечка.

Береги здоровье с младенчества

Закономерно, что любая мамочка хочет укрепить детский иммунитет с рождения крохи. На самом деле в этом нет ничего сложного. Во-первых, грудное вскармливание. Столько антител, сколько дает ребенку мамино молоко, ни один другой заменитель ему не даст.

Во-вторых, прогулки на свежем воздухе в любую погоду (ливень, экстремальные температуры и метель не в счет). Солнечные лучи насытят растущий организм витамином D, а воздух «нагуляет» хороший аппетит. Да и сон на улице в разы крепче, чем дома.

Одна из распространенных ошибок молодых мам – чрезмерное укутывание малыша. Да, в коляске малыш практически не двигается. Да, теплорегуляция у него еще несовершенная, но от вида малыша, на которого летом напялили шапочку и носочки, бросает в жар. С первым ребенком я тоже не знала, как себя вести. Мне, взрослой, вполне комфортно в легком свитшоте и джинсах, а как малышу? Где-то вычитала правило «+1 слой», и с тех пор вопрос одежек с повестки дня снялся. Это означает, что ребенку надо надевать на один слой одежды больше, чем на вас. В приведенном выше примере к штанишкам и свитерку надо добавить ветровку или жилетку. И дело даже не в том, что крохе будет жарко. Пар, как известно, костей не ломит, а вот легкий ветерок, который обдувает вспотевшую грудку или спинку, может наделать беды.

Соблюдать температурный режим следует и при купании. Если с детства вы приучите малыша к прохладной воде (около 30 градусов), то в будущем промокшие ноги и замерзшие руки не будут приводить к простуде. И это не шутка! И в детстве, и сейчас я купаюсь в воде такой температуры, что муж боится обжечь руку))) Зато пятиминутного полоскания рук в холодной воде мне достаточно для того, чтобы утром проснуться с заложенным носом. Кстати, еды из холодильника это тоже касается. Я разрешаю своим детям есть бананы, которые только что лежали в холодильнике, не нагреваю йогурт и кефир. Категорический запрет – это вода, компот и молоко. Не знаю почему, но они очень уж холодные.

Если уж зашла речь о продуктах, то я считаю, что именно они и являются основополагающими «кирпичиками» иммунитета. Ребенок, который ежедневно получает натуральные, качественные и свежие продукты, овощи, фрукты и зелень, меньше склонен к простудным заболеваниям. Как и взрослым, детям необходимо делать упор на белки и клетчатку, а не на углеводы.

Народные методы

Печально, но многие продукты, которые способствуют укреплению защитных сил организма, детям до трехлетнего возраста давать либо вообще нельзя, либо в минимальных количествах и очень редко. Я имею в виду орехи, мед, цитрусовые. Давно известные своими целебными свойствами лук и чеснок в малышей вообще не впихнешь, а реакцию на травяные отвары и настои предугадать сложно. В общем, я противник использования народных средств до трехлетнего возраста без крайней необходимости. А вот деткам постарше можно предлагать и чай с лимоном или на травах, и дольки апельсина, и чайную ложечку меда, и лимонное варенье, и орешки без всяких добавок и обжарок. Морс из фруктов, компоты и узвары, настойки шиповника, рябины, черной смородины и калины – всегда пожалуйста! Но при условии, что у ребенка нет аллергии на эти компоненты. Моя бабушка в детстве угощала меня своим любимым лакомством, состоящим из сушеных яблок, абрикосов, слив, дробленых орешков, лимона и меда. Любые магазинные конфеты, что называются, отдыхают! Безумно вкусно и мегаполезно, но в разумных количествах.

Хочу поделиться с вами одним простым рецептом, который я считаю панацеей. В течение двух лет каждое утро вся наша семья съедает по чайной ложке калины, перетертой с сахаром. Сейчас самое время запастись калиной, которая стоит копейки, а то и вообще растет на вашем участке. Протираем через сито (косточки дают противную горечь), добавляем сахар в соотношении 1:1, накрываем крышкой и храним в холодильнике. Не знаю, как дети, а я стала действительно реже болеть, а если и простужаюсь, то быстро прихожу в норму. Важно! Перед тем как набрать ложку калинового варенья, обязательно вытрите ее насухо, чтобы содержимое банки не покрылось плесенью! Трехлитровой банки нам четверым хватает до следующего сезона.

Что касается аптечных препаратов, то я не верю в то, что они могут укрепить иммунитет. Это относится и к витаминным комплексам, и эхинацее, и всяким анаферонам, арбидолам. Фармацевтический бизнес и зарабатывания денег на вполне объяснимом желании мам укрепить здоровье своих детей – это кощунство. А вот против рыбьего жира ничего против не имею. Удобная упаковка зловонного содержимого в безвкусные капсулы – и дети без протестов глотают полезную «витаминку».

Вопрос о прививках не затрагиваю намеренно, так как тема очень щепетильная, глубокая и неоднозначная.



23:46 30.10.2014ИринаКа
+1
+12
-1
  116
Комментарии

Согласна практически со всем. Насчет детской одежды и принципа "+1", тоже читала такое, но тут можно и поспорить. Если маму с детства кутали и не закаливали, но мама сознаельно закаливает ребенка, то думаю не стоит ориентироваться на этот принцип. Я хоть и не неженка, но сын у меня более закаленный и "морозоустойчивый"))) Сейчас дома я хожу в спорт. штанах и кофте, а он в футболке и трусах, и ему нормально, одеваю кофточку - психует и снимает. На улице соответственно также.Так что тут ориентироваться по ребенку надо.

Согласна с автором по всем пунктам. Особенно калина хороша для поднятия иммунитета, проверено не одним годом употребления! Да и смеси из сухофруктов и меда тоже действенны. Поэтому я тоже за натуральную еду!

автор, а чем плоха эхинацея, я не пойму? Почему вы считаете, что она хуже, чем та же калина или другие растения и травы? От нее тоже хорошо поднимается иммунитет, только пить нужно правильно такие препараты.

Потому что калина - это растение в чистом виде, а настойка - это треть растения, а остальное спирт - раз. если это гомеопатическая форма (в ампулах), то подбор должен быть индивидуальным - два. Многие из нас перед тем, как давать лекарство, идут к гомеопату или аллергологу? Интересно получается, свойства и принципы работы иммунной системы еще до конца не изучены, а иммуномодуляторы уже на широкую ногу применяют. Не странно ли это?

Хм... Ну если так рассуждать - а многие ли из на идут к аллергологу перед тем, как есть тот же мед? Тоже высокоаллергенный продукт ) А эхинацеи разве в сушеном виде нет в аптеках? И никакого спирта )

Мы квартиру постоянно проветриваем, босиком по полу ходили, в прохладной воде купались."Для ребенка нет плахой погоды", поэтому постоянно на улице. На детской площадке с детьми гуляли, контактов хватало. Но как пошли в садик..... Как мы иммунитет не укрепляли, не закалялись всё равно часто болеем.