Питание и фитнес

Жизнь мегаполиса настолько динамичная, что люди, порою, попросту забывают питаться. Схватил бутерброд с утра и до вечера, зажевал сникерсом вместо нормальной пищи, бесконечные диеты. Сказываются на организме и походы в бургерные, Макдональдс, поглощение шаурмы и печенек ночью. Где здоровый баланс?

В повседневной суматохе выкроить время для себя бывает чрезвычайно сложно, но выглядеть хорошо все же хочется. давайте попробуем разобраться, как заниматься фитнесом, не тратя на себя много времени.

Похудеть быстро, без особых усилий и стараний – мечта многих девушек, решающих, какой бы метод похудения выбрать. Может ли специальная одежда сжигать калории, или это просто банальный рекламный ход? Попробуем разобраться.

Сейчас я хочу рассказать вам о самых сумасшедших диетах, которые (о, да!), приводят к потере веса – без вариантов, кг уйдут. То есть: странные – именно так, действенные – спору нет, но, прошу прощения, порой убийственные (а разве странное может быть безопасным?).

Есть масса вещей, не избавившись от которых, благое начинание – желание заняться спортом, уже заранее обречено на провал. То есть, конечно, начинать тренироваться, в любом случае, стоит, - вот только, пользы, полноценной пользы получить вряд ли удастся.

Когда кажется, что в неукротимом желании достичь идеальных форм перепробованы все действенные и недейственные методы, а результата всё нет – не стоит отчаиваться. Возможно, нужный эффект удастся достигнуть избавившись от 5 дурных привычек.

Примерно у половины наших знакомых на шкафах лежат либо старые гантели, либо разобранные тренажеры. У меня вместо вешалки велотренажер. Теперь стоит вопрос о покупке беговой дорожки. Но есть у меня подозрения, что и дорожка станет декором в доме, если пользоваться ею также бестолково.

Люди любят давать советы, так уж устроена их природа. И неважно, с какими намерениями они это делают, окончательное решение в принятии вопроса остается за вами.

Лишний вес доставляет немало проблем прекрасной половине человечества. Мы и диеты немыслимые соблюдаем, и нагрузками себя истязаем, а ненавистные килограммы уходить навсегда не торопятся. Оказывается, все дело в неправильном подходе: мы боремся со следствием, а не корнем проблемы.

Почему так происходит? После прочтения сотни мотивирующих статей и долгих бесед с тренером, я пришла к общему выводу. Достаточно изменить всего несколько вещей, и процесс сдвинется с мертвой точки.

Известные красавицы в своих интервью частенько делятся секретами красоты, они разные, но одного правила стараются придерживаться и актрисы, и модели, и певицы – они пьют больше 2 литров воды в день

Велоспорт - отличный способ избавиться от лишего веса, подкачать мышцы и поддерживать свое тело в прекрасной форме. Но как правильно подобрать велосипед? Эта проблема актуальна среди тех, кто решил заняться велоспортом впервые. Все, что нужно знать перед покупкой велосипеда вы найдете в этой статье.

Все, кто пытался похудеть, знают главное правило - есть нужно простую пищу, никаких тортиков, жареной во фритюре картошки или сладкой газировки. Об этом твердят все диетологи, а вот как отказаться от этих вкусностей они почему-то умалчивают. Давайте исправим эту несправедливость.

Оказывается, единственное, что разделяет нас с безупречным здоровьем и соответствующими внешними показателями – это сахар. С этим все ясно…

Говорят, движение – это жизнь. Вот только, что действительно подразумевается под процессом перемещения – тренировки по 7 дней в неделю, пешие походы по магазинам длиною в уик-энд, или более возвышенное понятие, как рост-развитие-прогресс во вселенских масштабах?

Вы считаете, мужчины намного стройнее своих женщин из-за пресловутого гормонального фона, к нам "липнет", а к ним, получается, нет? Просто они знают СЕКРЕТ...

Кто из нас, девушек, не завидует чёрной завистью тем счастливцам и счастливицам, которые напрочь равнодушны к сладкому?! Ведь так хочется проходить мимо кондитерского отдела в магазине не захлёбываясь слюной и от слова «диета» не вздрагивать, как от удара плетью. А ведь выход есть!