Спорт и диеты >

Питание и фитнес

6 неожиданных причин прибавки в весе
6 неожиданных причин прибавки в весе
Изменения массы женского тела порой могут происходить по совсем неожиданным причинам, невзирая на строгий режим питания и постоянные физические нагрузки.
15:40 17.11.2014Salin5  7
9
10 упражнений для мышц живота
10 упражнений для мышц живота
Красивый живот без лишних складок и подкожного жира - это мечта и цель большинства девушек. Для того чтобы добиться хороших результатов следует делать комплекс упражнений, направленных на проработку каждой мышцы живота.
20:50 15.11.2014Angi5  5
11
Смузи: вкусные способы похудеть
Смузи: вкусные способы похудеть
Как повысить иммунитет, зарядиться витаминами и просто полезно перекусить без вреда для фигуры? В подборке несколько рецептов фруктовых и овощных смузи с минимальным содержанием калорий на 250 мл.
0:15 14.11.2014Sollara4  5
8
Как ходить за покупками, чтобы впоследствии не толстеть: 4 совета
Как ходить за покупками, чтобы впоследствии не толстеть: 4 совета
Злоупотребление шоппингом чревато лишними сантиметрами в области талии. Избежать этого возможно, ведь достаточно только учесть 4 простых совета.
15:18 13.11.2014Likili3  6
6
4 продукта, которые следует исключить из рациона (или заменить)
4 продукта, которые следует исключить из рациона (или заменить)
Суть любой диеты - исключение определенных продуктов из рациона. А что если очень хочется? Выход всегда есть. Заменить вредные, но вкусные на полезные и... тоже вкусные!
1:59 11.11.2014Sollara3  7
8
8 продуктов, которые подарят вам здоровый крепкий сон
8 продуктов, которые подарят вам здоровый крепкий сон
Важность полноценного и здорового сна была доказана учеными и психологами не раз, ведь регулярный отдых организма помогает не только восстановить силы и «очистить» голову, но и обновить клетки, перезапустить все внутренние процессы.
21:35 08.11.2014Лена6  6
8
Нужны ли большие перемены тем, кто хочет сбросить вес?
Нужны ли большие перемены тем, кто хочет сбросить вес?
Могу поспорить, что у каждой из нас есть подруга, у которой худеть уже превратилось в хобби. А есть девушки, которые готовы буквально изнурять себя диетами, чтобы к лету хоть немного похудеть. Но действительно ли такие жертвы так уж необходимы?
22:59 07.11.2014Dzvinka4  9
11
4 правила, которым необходимо следовать тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами раз и навсегда
4 правила, которым необходимо следовать тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами раз и навсегда
Часто бывает, что ни упорные голодания, ни тренировки не помогают избавиться от ненавистных килограмм. Какие правила необходимо знать, чтоб добиться красивой и стройной фигуры? Какие привычки нужно исключить, а что привить в новом образе жизни?
22:30 07.11.2014Angi3  8
8
7 простых способов ускорить обмен веществ
7 простых способов ускорить обмен веществ
Проблема замедленного пищеварения актуальна для всех, особенно для девушек, которые всегда хотят иметь стройную и подтянутую фигуру. Конечно, если пища не успевает усвоиться, а вы уже нагружаете организм новой порцией, от округлых боков никуда не деться.
22:24 07.11.2014Лена2  9
9
Как избавиться от химикатов в овощах и фруктах?
Как избавиться от химикатов в овощах и фруктах?
С развитием пищевой промышленности, новейших технологий обработки готовых изделий, почему-то произошло не улучшение, а ухудшение качества продукции, в том числе и природной. В наше время нельзя ручаться, что помидоры и абрикосы, купленные у бабушек «с огорода», не были подвержены обработки химией.
17:48 07.11.2014Юля5  7
11
Секреты эффективности раздельного питания
Секреты эффективности раздельного питания
Уверена, большинство женщин слышали о раздельном питании как эффективном способе добиться идеальной фигуры и хорошего самочувствия. Этот материал основан на пятилетнем опыте следования этой системе.
13:45 07.11.2014Noone6  5
8
Как удержать вес после похудения?
Как удержать вес после похудения?
Бывает, худеешь, худеешь, а потом – раз и срываешься, набирая новые килограммы. Как же тогда удержать вес после похудения – наверняка спросят многие заинтересованные в этом вопросе барышни. Ответ прост: соблюдать несколько простых правил.
22:25 05.11.2014Likili2  4
7
7 кухонных гаджетов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса
7 кухонных гаджетов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса
Если вы пытаетесь избавиться от нежелательных килограммов, то, возможно, захотите узнать список кухонных гаджетов, которые облегчают процесс похудения. Таких кухонных помощников существует великое множество, но я расскажу вам только про самые полезные.
8:37 05.11.2014Noone5  4
5
7 эффективных способов, как сбросить несколько килограмм без упражнений
7 эффективных способов, как сбросить несколько килограмм без упражнений
О стройности мечтают многие, а вот потеть в фитнес-клубах желающих немного. Но избавиться от ненавистного жира можно и без изнуряющих тренировок, правда, только в том случае, если лишнего совсем немного.
6:30 04.11.2014Plameshka5  6
8
10 продуктов, полезных для вашего мозга
10 продуктов, полезных для вашего мозга
Задумывались ли вы когда-нибудь о специальном "меню" для мозга? В этом материале вы узнаете, каким продуктам следует отдавать предпочтение, чтобы сохранить здоровье нервной системы и ясность мыслей на долгие годы.
16:56 03.11.2014Noone1  7
10
Чем полезен гранат?
Чем полезен гранат?
С наступлением осени на прилавках магазинов все чаще стали появляться плоды гранатов. Они так и манят своим насыщенным рубиновым цветом, а невероятная красота разрезанного плода не позволяет просто так пройти мимо. Что полезного содержится в гранате? Попробуем разобраться.
20:08 02.11.2014gagarina6  8
9
6 странных, но правдивых истин о здоровом питании
6 странных, но правдивых истин о здоровом питании
Тема здорового питания кричит нам с бигбордов, страниц газет, порталов и блогах интернета, стендов в кабинете диетолога. Интересно, что правильное питание стало не нормой, а, скорее, данью моды. Пока сыроедение, безглютеновая или кефирная диета в моде все желают питаться рационально.
22:44 01.11.2014Лена7  9
9
10 лучших фитнес-приложений для Андроид
10 лучших фитнес-приложений для Андроид
Жизнь молодой девушки в мегаполисе настолько хаотична и динамична, что, порою, совершенно не хватает времени вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и поддерживать себя в хорошей форме. Какие же есть методы, помогающие успевать всегда и везде и заниматься спортом тогда, когда удобно?
22:04 31.10.2014Юля8  9
11
10 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства
10 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства
Важность правильного питания ежегодно подчеркивается не только нашими родителями, но и профессиональными диетологами, врачами всех направлений, спортивными тренерами и преподавателями йоги. Почему же мы предпочитаем лечить организм химическими препаратами, а не натуральной едой?
21:58 31.10.2014Юля5  10
10
Почему после повторного набора веса его тяжелее сбросить опять?
Почему после повторного набора веса его тяжелее сбросить опять?
Диетологи утверждают, что при похудении самое важно не сбросить вес, а научиться удерживать его в необходимых пределах. В противном случае потерянные килограммы быстро вернутся на свои прежние места, а новое похудение станет еще более сложным, чем прошлое. С чем это связано?
21:41 31.10.2014gagarina4  9
11