Спорт и диеты >

Питание и фитнес

7 эффективных способов, как сбросить несколько килограмм без упражнений
7 эффективных способов, как сбросить несколько килограмм без упражнений
О стройности мечтают многие, а вот потеть в фитнес-клубах желающих немного. Но избавиться от ненавистного жира можно и без изнуряющих тренировок, правда, только в том случае, если лишнего совсем немного.
6:30 04.11.2014Plameshka5  6
8
10 продуктов, полезных для вашего мозга
10 продуктов, полезных для вашего мозга
Задумывались ли вы когда-нибудь о специальном "меню" для мозга? В этом материале вы узнаете, каким продуктам следует отдавать предпочтение, чтобы сохранить здоровье нервной системы и ясность мыслей на долгие годы.
16:56 03.11.2014Noone1  7
10
Чем полезен гранат?
Чем полезен гранат?
С наступлением осени на прилавках магазинов все чаще стали появляться плоды гранатов. Они так и манят своим насыщенным рубиновым цветом, а невероятная красота разрезанного плода не позволяет просто так пройти мимо. Что полезного содержится в гранате? Попробуем разобраться.
20:08 02.11.2014gagarina6  8
9
6 странных, но правдивых истин о здоровом питании
6 странных, но правдивых истин о здоровом питании
Тема здорового питания кричит нам с бигбордов, страниц газет, порталов и блогах интернета, стендов в кабинете диетолога. Интересно, что правильное питание стало не нормой, а, скорее, данью моды. Пока сыроедение, безглютеновая или кефирная диета в моде все желают питаться рационально.
22:44 01.11.2014Лена7  9
9
10 лучших фитнес-приложений для Андроид
10 лучших фитнес-приложений для Андроид
Жизнь молодой девушки в мегаполисе настолько хаотична и динамична, что, порою, совершенно не хватает времени вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и поддерживать себя в хорошей форме. Какие же есть методы, помогающие успевать всегда и везде и заниматься спортом тогда, когда удобно?
22:04 31.10.2014Юля8  9
11
10 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства
10 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства
Важность правильного питания ежегодно подчеркивается не только нашими родителями, но и профессиональными диетологами, врачами всех направлений, спортивными тренерами и преподавателями йоги. Почему же мы предпочитаем лечить организм химическими препаратами, а не натуральной едой?
21:58 31.10.2014Юля5  10
10
Почему после повторного набора веса его тяжелее сбросить опять?
Почему после повторного набора веса его тяжелее сбросить опять?
Диетологи утверждают, что при похудении самое важно не сбросить вес, а научиться удерживать его в необходимых пределах. В противном случае потерянные килограммы быстро вернутся на свои прежние места, а новое похудение станет еще более сложным, чем прошлое. С чем это связано?
21:41 31.10.2014gagarina4  9
11
8 продуктов, которые спасут вас от анемии
8 продуктов, которые спасут вас от анемии
С развитием человечества появилось множество разных продуктов питания – от широкого ассортимента просто таки голова идет кругом. К сожалению, благодаря вкусным и соблазнительным, но очень вредным или тяжелым для желудка блюдам, мы не можем устоять перед приемом заветного кусочка.
21:58 30.10.2014Юля7  9
10
7 способов увеличить потребление жидкости уже сейчас
7 способов увеличить потребление жидкости уже сейчас
Вода - это жизнь, поэтому нужно следить, чтобы организм получал ее в достатке. Но сделать это бывает не всегда просто, иногда забудем, иногда просто не хочется, а в результате быстрая утомляемость и сухая кожа. Может быть один из предложенных способов поможет вам решить проблему.
3:21 30.10.2014Plameshka6  9
9
10 продуктов, необходимых каждой женщине
10 продуктов, необходимых каждой женщине
Однажды мне на глаза попалась статья о знаменитости, которая утверждала, что своей красотой и молодостью она обязана определенным продуктам. Она на протяжении всей жизни регулярно их употребляет и именно они помогают ей оставаться активной, свежей и молодой.
11:00 28.10.2014Angi3  8
10
10 лучших способов оправиться от тренировки
10 лучших способов оправиться от тренировки
Если так случилось, что вы перетренировались и появилась такая неприятность как мышечная боль или дискомфорт, как же от этого поскорее оправиться? На подмогу придут десять советов от моего тренера
18:00 27.10.2014Dalia5  8
8
10 причин, почему вы все время ощущаете усталость
10 причин, почему вы все время ощущаете усталость
Очень часто ощущение усталости возникает в период сильного напряжения, а также при стрессовых ситуациях. Какие еще причины могут вызывать хроническую усталость и чем это может грозить?
21:54 26.10.2014Angi5  11
11
10 доказанных способов эффективного похудения
10 доказанных способов эффективного похудения
Модность и актуальность диет никогда не исчезнет, ведь все больше девушек продолжают худеть даже без объективной на то потребности. Глянцевые журналы так и пестрят новыми видами диеты и фантастическими результатами их соблюдения. Но ведь диета это не единственный способ похудения.
23:13 24.10.2014Юля5  7
10
Как мотивировать себя на похудение тем, кому это необходимо?
Как мотивировать себя на похудение тем, кому это необходимо?
Давно не секрет, что желание привлечь достойного мужчину подвигает нас, девушек, на большие риски, зачастую неоправданные. Борьба с килограммами ведется столетиями у женского пола, и каждый раз диетическая индустрия придумывает способы «помочь» девушкам разгрузить не только питание, но и кошелек.
18:15 24.10.2014Лена6  13
14
5 причин, почему большинству из нас не стоит переходить на безглютеновую диету
5 причин, почему большинству из нас не стоит переходить на безглютеновую диету
В последнее время придерживаться хоть какой-то диеты или стиля питания стало модно, независимо от того, нужно это или нет для организма. Мы каждый день едим магазинную еду, содержащую консерванты, красители, заменители вкуса. Неудивительно, что рано или поздно организм страдает от вредных веществ.
23:27 23.10.2014Юля3  7
8
7 безоговорочных причин перейти на здоровое питание
7 безоговорочных причин перейти на здоровое питание
Не побоюсь сказать, что безоговорочных причин быть не может – кому-то от пропаренной редьки будет хорошо, кому-то нет, но знать наперед, не получится. Поэтому единственный, кто может подсказать вам какое здоровое питание ваше – это организм, к которому надо прислушиваться. А факты – это уж за мной.
21:00 19.10.2014Henrietta5  8
10
8 продуктов-жиросжигателей
8 продуктов-жиросжигателей
А у вас получится визуализировать 30 миллиардов долларов? У меня – нет, и, думаю, у американцев тоже, а ведь эта сумма – именно то, что тратит население США вместе взятое на продукты-жиросжигатели.
19:45 18.10.2014Henrietta7  10
11
10 советов для тех, кто начинает заниматься бегом
10 советов для тех, кто начинает заниматься бегом
Бег - один из лучших способов сбросить лишние килограммы и привести все тело в тонус. Перед тем, как начать бегать конечно же с понедельника, стоит исключить несколько распространенных ошибок. Побежали?
17:54 16.10.2014Dzvinka6  12
10
4 способа как избавиться от жировых отложений на животе
4 способа как избавиться от жировых отложений на животе
Абдоминальное ожирение, висцеральный жир, брюшко, пивной живот, спасательная подушка – все эти эпитеты касаются нашей любимой зоны, брюшного пресса, а также того, что под ним скрывается.
21:02 14.10.2014Henrietta7  5
6
6 советов, как сделать ваше питание здоровым и сбалансированным
6 советов, как сделать ваше питание здоровым и сбалансированным
Да, пусть банально и устарело – но мы есть действительно то, что мы едим (и эта идея осенила меня еще в детстве, когда о мудрости древнегреческих философов я еще не слыхала и была уверенна, что крылатая фраза – мое изобретение).
21:49 12.10.2014Henrietta6  4
4