Спорт и диеты >

Питание и фитнес

Как перестать есть по ночам: 5 отличных приемов
Как перестать есть по ночам: 5 отличных приемов
Многие из нас привыкли к «вечернему» типу питания. Спокойно пропуская завтрак и даже обед, в течении дня перебиваясь легкими перекусами, а к вечеру растим просто «звериный» аппетит. Ужин становится главным приемом пищи. Но еще хуже, когда чувство голода настигает нас ночью.
15:45 12.07.2017Salin0  0
0
Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть?
Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть?
В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Если вы являетесь счастливым обладателем велосипеда, то вам повезло. Велосипед – это не только средство передвижения, но и отличный инструмент для коррекции фигуры и количества жировых отложений.
15:38 12.07.2017Salin0  0
0
Как быстро накачать пресс: техника «вакуум»
Как быстро накачать пресс: техника «вакуум»
Плоский упругий животик и узкая талия – это, бесспорно, обязательный элемент стройных красивых девушек и мускулистых парней. Одним из решающих факторов, побуждающих наконец заняться собой, является с трудом застегивающийся пояс и ненавистный выпирающий живот.
15:32 12.07.2017Salin0  0
0
Как сделать ноги длиннее: комплекс упражнений
Как сделать ноги длиннее: комплекс упражнений
Вопрос красивой фигуры и привлекательных форм волнует каждую девушку. Статность, грациозная походка, длинные и стройные ноги – это красиво и модно. И мужчинам это нравится. Но как быть, если природа не сделала нам такого подарка? Как сделать ноги длиннее?
22:43 30.06.2017Salin0  1
1
Сохранять ли отношения ради ребенка: мнение мужчины и женщины
Сохранять ли отношения ради ребенка: мнение мужчины и женщины
Когда люди создают семью, они думают, что это навсегда. Но порой так случается, что пути с когда-то любимым человеком расходятся. Ситуация намного усложняется, если у супругов есть дети.
22:38 30.06.2017Salin0  1
1
Как похудеть во время отдыха на море: ТОП-5 эффективных способов
Как похудеть во время отдыха на море: ТОП-5 эффективных способов
Скоро отпуск и море, а вы еще не привели себя в форму? Или боитесь ее потерять, столкнувшись с изысканным меню? Не беда, ведь даже в период отдыха можно соединить эти два казалось бы противоположных пути, если следовать определенным рекомендациям.
22:31 30.06.2017Salin0  1
1
Как закрепить вес после похудения: основные правила и рекомендации
Как закрепить вес после похудения: основные правила и рекомендации
Усердно тренируясь и придерживаясь режима питания, соблюдая все рекомендации, мы безусловно избавимся от лишних жировых отложений. Но надолго ли? Этот вопрос как Дамоклов меч для всех вечно худеющих.
22:23 30.06.2017Salin0  1
1
Как рассчитать свою норму употребления воды в сутки?
Как рассчитать свою норму употребления воды в сутки?
Рекомендуемая ежедневная норма потребления воды не одинакова для каждого человека. Необходимое количество варьируется в зависимости от возраста, веса, преобладающего климата, уровня физической активности и текущего состояния здоровья.
15:45 31.05.2017Salin0  1
1
Как правильно употреблять фрукты: советы опытного диетолога
Как правильно употреблять фрукты: советы опытного диетолога
Фрукты богаты целым комплексом витаминов и минералов, именно поэтому они славятся своей пользой для здоровья. Когда и как нужно есть фрукты и есть ли вообще какие-либо правила поедания данного лакомства?
0:39 31.05.2017Salin0  1
1
Хлебцы, пророщенные зерна, клетчатка: как похудеть быстро и легко?
Хлебцы, пророщенные зерна, клетчатка: как похудеть быстро и легко?
Похудение – заветная мечта многих женщин. Регулярно употребляя всего несколько продуктов можно с легкостью и в короткие сроки сбросить лишний вес.
15:51 22.05.2017Salin0  1
1
Готовимся к лету: программа тренировок в домашних условиях
Готовимся к лету: программа тренировок в домашних условиях
Данная программа тренировок включает в себя проработку максимального количества мышц. Для выполнения подобных упражнений не требуется специального оборудования. Мы будем использовать только то, что находится у нас под рукой.
22:43 10.05.2017Salin1  1
1
Как сделать привычные блюда диетическими?
Как сделать привычные блюда диетическими?
Пища заряжает нас энергией и заставляет чувствовать себя полными сил. Но не вся еда действует одинаково полезно. Что же делать, кода хочется съесть любимое блюдо и при этом не навредить здоровью?
12:52 10.05.2017Salin0  1
1
Чем заменить тренажеры в домашних условиях?
Чем заменить тренажеры в домашних условиях?
Главный тренажер – это наше собственное тело! Если подойти к данному процессу с фантазией, то можно обнаружить вокруг себя множество приспособлений, которые помогут достичь желаемых результатов в короткие сроки.
13:59 30.04.2017Salin0  1
1
Обвисшая кожа рук: комплекс эффективных упражнений
Обвисшая кожа рук: комплекс эффективных упражнений
Сегодня я хочу предложить вам эффективные упражнения, которые помогут сформировать красивые мышцы рук и подтянуть кожу. К тому же они подходят практически каждой женщине, так как выполняются с легкостью и удовольствием.
10:46 25.04.2017Salin0  1
1
Чем ужинать, чтобы похудеть: советы диетолога
Чем ужинать, чтобы похудеть: советы диетолога
Пропуск ужина - это худшее, что мы можем сделать со своим организмом. Однако не менее важно есть на ужин здоровую пищу, которая низкокалорийная и при этом легко усваивается.
20:45 22.04.2017Salin0  1
1
Как избавиться от сутулости и болей в спине: комплекс упражнений
Как избавиться от сутулости и болей в спине: комплекс упражнений
Лучшее средство для снятия болей в спине – полный покой. Это не значит, что нужно лечь и не двигаться. Конечно же, если речь не идет о чрезмерных болях, когда необходимо не терять ни секунды и как можно скорее вызывать врача. Простые упражнения помогут нам почувствовать себя здоровыми и полными сил!
23:04 08.04.2017Salin0  1
1
Как избавиться от привычки переедать?
Как избавиться от привычки переедать?
Мы должны есть только тогда, когда чувствуем голод. На деле же происходит совсем иначе, мы едим постоянно и в больших количествах. Поэтому избавиться от привычки переедать нужно обязательно. Другой вопрос как именно это можно сделать?
23:38 31.03.2017Salin0  1
1
Ходьба для похудения: основные правила и рекомендации тренера
Ходьба для похудения: основные правила и рекомендации тренера
Сегодня я хочу поговорить о том, как правильно вычислить количество калорий, которые необходимо сжигать для похудения. Также предлагаю выяснить, как и сколько необходимо ходить ежедневно, чтобы сбросить лишний вес.
22:37 30.03.2017Salin0  1
1
Обвисла грудь после похудения: 5 способов вернуть былую красоту
Обвисла грудь после похудения: 5 способов вернуть былую красоту
Красивая фигура – это ежедневная работа над собой! Пересмотрите свои привычки и откажитесь от всего того, что вас разрушает.
11:02 30.03.2017Salin0  1
1
Домашние дела – отличный способ похудения!
Домашние дела – отличный способ похудения!
Упражнения можно делать даже сидя перед телевизором. Любая домашняя работа с легкостью превращается в интересную тренировку, если подойти к ней с фантазией.
19:22 16.03.2017Salin0  1
1