Спорт и диеты

Зима - это идеальное время для активного отдыха! Как похудеть весело? Очень просто - катаясь на санках.

Ожирение стало серьезной проблемой для здоровья детей и взрослых, справиться с которой поможет профессиональный врач-диетолог.

Для одних афрофитнес - это обычная тренировка и ничего более. Для других - не только физические нагрузки, но и духовное развитие, более глубокое познание своих реальных возможностей. Так что же это на самом деле – тренировка тела или души?

Пожалуй, каждая девушка мечтает о красивых и упругих ягодицах. Специальные упражнения для ягодиц приводят мышцы в тонус, избавляют от накопившихся жировых отложений и подтягивают кожу.

Регулярные физические нагрузки - это отличный способ привести мышцы в тонус и добиться красивых изгибов тела. Но как быть тем, у кого на это попросту нет сил, финансов или свободного времени?

Сегодня я хочу поделиться с вами на самом деле эффективными советами, с помощью которых мне удается быстро прийти в форму после любых праздников.

Конечно же, избавиться от ста килограммов лишнего веса с помощью одного только крема будет нереально. А вот первые признаки старения, дряблая и обвисшая кожа прекрасно поддаются коррекции.

Слышали ли вы что-нибудь о полифазном сне? Нет?! Тогда сейчас я вам о нем расскажу, а уж вы сами решите экспериментировать над своим телом или не стоит.

В современном ритме жизни очень важно оставаться молодой и привлекательной как можно дольше. Это положительным образом сказывается как на личной жизни, так и на продвижении по карьерной лестнице. Но как этого добиться? А поможет нам в этом фитнес для лица!

Похудение с помощью медитации весьма популярно. На сегодняшний день существует немало методик, которые требуют различного подхода.Предлагаю рассмотреть самые популярные из них.

Поясницу необходимо укреплять для хорошего самочувствия и здоровья в целом. Причин болей в спине может быть множество, начиная от перенапряжения мышц и заканчивая искривлением позвоночника. Поэтому, прежде всего, нужно работать над укреплением мышечной системы.

Гибкость – это хорошая подвижность суставов. Потеря гибкости связана с малоподвижным образом жизни, частым подъемом тяжестей, неправильным питанием. Над гибкостью необходимо работать. Как? Сейчас я вам расскажу.

Новый Год с каждым днем все ближе, времени на подготовку к торжеству остается все меньше. А еще так многое нужно успеть!

Как Новый Год встретишь, так его и проведешь! Какой вы себя хотите видеть в грядущем году? Я уверенна, что стройной, красивой и счастливой. А что вы для этого делаете?

Какой может быть фитнес, сидя за рабочим столом, спросите вы?! Конечно же, полноценную тренировку в спортзале заменить чем-то очень сложно. Но если подойти к этому процессу комплексно, тогда результаты не заставят себя долго ждать.

Если вы следите за своим здоровьем, всегда активны и подвижны, стремитесь иметь хорошую форму, тогда ролики вам просто необходимы! Катаясь на роликах и наслаждаясь самим процессом, вы эффективно боретесь с лишними килограммами, приводите мышцы в тонус и ускоряете обмен веществ.

Не только до, но и после тренировки питание является неотъемлемой частью, иначе построение красивого тела затянется надолго. Но что именно можно есть после физических нагрузок?

Сердце – это мышца, которая, как и другие мышцы, нуждается в регулярных тренировках. Как же правильно тренировать сердечную мышцу, чтобы не навредить здоровью?

В современном мире быстрыми темпами увеличивается количество людей, ведущих сидячий образ жизни. Теперь даже зарядку мало кто делает, что уж говорить о посещении спортивного клуба?! Малоподвижный образ жизни может повлиять на наш организм в долгосрочной перспективе, поэтому важно заранее позаботитьс

Если вы поставили себе цель и твердо решили ее добиться, тогда в этом деле не помешает помощник. Вместе вы будете добиваться новых высот, и стремиться к лучшему.