Спорт и диеты

Мяч больших размеров впервые был использован в 1960-м швейцарским физиотерапевтом Сюзанной Кляйн-Фогельбах в качестве вспомогательного средства, предназначенного для ускорения реабилитации пациентов с травмами позвоночника.

Степ-аэробика - это специальный вид тренировок, направленный на улучшение общего физического состояния организма, а также на развитие чувства осознания своего тела.

Полноценной тренировки этот комплекс упражнений не заменит, но станет отличной профилактикой различных застойных явлений и нарушений в работе суставов, вызванных низкой физической активностью.

Разминка помогает избежать спортивных травм, повышает эффективность тренировок, а также полезна для общего оздоровления организма человека. Если разминка позволяет разогреть тело и подготовить его к повышенной физической нагрузке, то задача заминки состоит в обеспечении ее плавного уменьшения.

Сегодня я предлагаю нашим читательницам узнать, так ли полезен бег по утрам, и в каких случаях вместо ожидаемого прилива сил и энергии на целый день он может дать обратный эффект.

Роль белка сложно переоценить, поскольку именно он участвует во многих биологических процессах, включая построение и развитие клеток.

Основа щелочной диеты заключается в поддержании нормального уровня РН. Для человеческого организма этот показатель составляет 7,36, однако, употребляя в пищу большей частью продукты кислотного происхождения, мы сами нарушаем естественный кислотно-щелочной баланс, что пагубно отражается на здоровье.

Холестерин продуцируется нашим собственным организмом, но в недостаточном количестве, поэтому его дефицит восполняется с пищей. Здесь и кроется основная проблема современного общества – злоупотребление богатыми крахмалом и рафинированными продуктами, сладкой и прочей вредной едой.

Климакс – это закономерный, хоть и малоприятный, этап в жизни каждой женщины. В этот период происходят значительные перемены в организме, замедляются важные биологические процессы, что неизменно сказывается как на самочувствии, так и на внешнем виде.

Ароматная специя обладает массой полезных свойств, которые можно применять в борьбе с лишним весом. Как это можно сделать, я расскажу в данной статье.

Ламинария или, как мы чаще привыкли ее называть, морская капуста, обладает массой ценных веществ, необходимых организму человека для нормального функционирования. Она позволяет восполнить дефицит йода, имеет богатый витаминно-минеральный состав, и, к тому же, малокалорийна.

Методик похудения существует настолько много, что каждая желающая сбросить лишний вес может выбрать подходящую именно для себя диету, упражнения, различные салонные процедуры и т.д. Сегодня я предлагаю узнать эффективные рецепты жиросжигающих коктейлей

Силу лекарственных растений используют давно и успешно в борьбе с самыми различными недугами, а также для общего укрепления организма и повышения иммунитета. А вы знали, что при помощи трав можно безболезненно избавиться от лишних килограммов?

Диет и различных комплексов упражнений, нацеленных на избавление от лишнего веса, сегодня существует огромное количество. Желающие похудеть без труда могут найти нужную информацию. Но не все хотят только сбросить килограммы, некоторые просто мечтают эти килограммы.

Калланетика – это комплекс специальных гимнастических упражнений для тренировки мышц тела. В этой системе отсутствуют силовые и скоростно-силовые нагрузки динамического характера. Ее основа – статическое напряжение и растяжение мышц.

Всем хочется быть стройными и красивыми, но далеко не у всех это получается. Осведомленность в данном вопросе играет решающую роль. На самом деле, способов похудеть много, но самый лучший метод тот, который научно обоснован.

Каждой девушке без исключения хочется выглядеть красивой и привлекательной всегда и в любой ситуации. Ведь положительная оценка со стороны тешит наше самолюбие и поднимает настроение и энтузиазм на новый уровень!

Бег, бассейн и тренажерный зал – это конечно хорошо, но что делать, если утренние пробежки по одной и той же местности уже не так соблазнительны, а бездушные тренажеры не вдохновляют на каждодневные подвиги?

Многие из нас привыкли к «вечернему» типу питания. Спокойно пропуская завтрак и даже обед, в течении дня перебиваясь легкими перекусами, а к вечеру растим просто «звериный» аппетит. Ужин становится главным приемом пищи. Но еще хуже, когда чувство голода настигает нас ночью.

В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Если вы являетесь счастливым обладателем велосипеда, то вам повезло. Велосипед – это не только средство передвижения, но и отличный инструмент для коррекции фигуры и количества жировых отложений.