Спорт и диеты

Мы испробуем такие методы, которые нам будут не только не тяжелые, но возможно даже придутся нам по вкусу. А впоследствии станут нашей хорошей привычкой.

Комплекс, который пришел нам на помощь в завоевании почти что титула «Королева пляжа», такой себе, функциональный тренинг - очень эффективный, а потому очень популярный и новый.

Да, от этой напасти избавиться можно и нужно. Но борьба будет не из легких!

Да, от этой напасти избавиться можно и нужно. Но борьба будет не из легких!

Худеть надо правильно, по размеченному диетологом и тренером плану. А объединились эти два квалифицированных специалиста вместе, чтобы рассчитать индивидуально для каждого человека и правильное питание, и рацион, и нагрузки, которые помогут сбросить лишний вес.

Представляете, девчонки, на диете можно даже тортики употреблять, даже нашла рецептики тортиков, которые разрешили диетологи. А и правда, давайте рассмотрим варианты.

Поправились за зиму? Срочно надо с этим что-то делать! Все не так страшно, просто включите в свой рацион фасоль.

Степ аэробика - это уникальный способ похудения, так как основной комплекс составлен из силовых упражнений, аэробных движений с подключением восточного единоборства и латиноамериканского танца.

Очень многие люди любят сладости. Но часто они не задумываются о том, какой вред организму наносит чрезмерное потребление сладкого. А ведь не зря говорят – «сахар – это белый яд»!

Говорят, существуют супчики для похудения. Может и правда, что эти супчики такие чудодейственные: сытные, вкусные и малокалорийные? Предлагаю попробовать!

Обычно все худеют благодаря диетам и движениям. А можно ли похудеть, учитывая лунные фазы?

Мы скинули вес, похудели, стали стройными и красивыми. Все, цель достигнута? А вот и нет! Главный бой еще впереди, ведь теперь нам необходимо каким-то образом сохранить форму после похудения.

Огуречная диета поможет тем, кто хочет скорректировать вес, не нанося при этом вреда своему здоровью. Другими ее преимуществами являються простота и доступность, в особенности, с наступлением сезона свежих овощей.

Имбирный корень славится своими полезными свойствами. Он содержит необходимые для человеческого организма витамины, аминокислоты, эфирные маса, макро- и микроэлементы. Но самым необычным свойством является его способность влиять на снижение веса и нормализовать обмен веществ.

Нашумевшая диета представляет собой одну из разновидностей дробного потребления пищи. Этот метод помогает тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, контролировать свое питание, научиться не переедать.

Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, приверженцы здоровья и те, кто предпочитают натуральные продукты вместо химических препаратов, используют лимонную воду.

Цитрусовые — известные «жиросжигатели» и антидепрессанты. Главным продуктом в вашем рационе на время диеты станет апельсин. Почему именно этот фрукт? Все дело в его замечательных свойствах.

12 лет назад группа исследователей доказала, что во время интенсивной короткой тренировки мышцы быстрее приходят в тонус, чем на классических занятиях по 40-50 мин. На основании этого вывода была разработана эффективная система упражнений.

Кефир — известный женский помощник в борьбе с лишними весом. Достаточно ежедневный ужин заменить стаканом кисломолочного напитка, и уже через неделю вы станете стройнее на пару килограммов.

Тренировки должны подходить нам по многим критериям: начиная от физических возможностей, и заканчивая медицинскими показаниями. Именно поэтому меня заинтересовал глайдинг, с особенностями которого я предлагаю ознакомиться нашим читательницам.