Спорт и диеты

Как избавиться от сутулости и болей в спине: комплекс упражнений
Как избавиться от сутулости и болей в спине: комплекс упражнений
Лучшее средство для снятия болей в спине – полный покой. Это не значит, что нужно лечь и не двигаться. Конечно же, если речь не идет о чрезмерных болях, когда необходимо не терять ни секунды и как можно скорее вызывать врача. Простые упражнения помогут нам почувствовать себя здоровыми и полными сил!
Как избавиться от привычки переедать?
Как избавиться от привычки переедать?
Мы должны есть только тогда, когда чувствуем голод. На деле же происходит совсем иначе, мы едим постоянно и в больших количествах. Поэтому избавиться от привычки переедать нужно обязательно. Другой вопрос как именно это можно сделать?
Ходьба для похудения: основные правила и рекомендации тренера
Ходьба для похудения: основные правила и рекомендации тренера
Сегодня я хочу поговорить о том, как правильно вычислить количество калорий, которые необходимо сжигать для похудения. Также предлагаю выяснить, как и сколько необходимо ходить ежедневно, чтобы сбросить лишний вес.
Обвисла грудь после похудения: 5 способов вернуть былую красоту
Обвисла грудь после похудения: 5 способов вернуть былую красоту
Красивая фигура – это ежедневная работа над собой! Пересмотрите свои привычки и откажитесь от всего того, что вас разрушает.
Домашние дела – отличный способ похудения!
Домашние дела – отличный способ похудения!
Упражнения можно делать даже сидя перед телевизором. Любая домашняя работа с легкостью превращается в интересную тренировку, если подойти к ней с фантазией.
Упражнения не вставая с кровати – начинаем день правильно
Упражнения не вставая с кровати – начинаем день правильно
Комплекс упражнений, не вставая с кровати каждый человек разрабатывает исключительно под свои потребности. Здесь нет четких рекомендаций и строгих рамок. Не нравится упражнение – переходим к следующему.
Топ-5 упражнений для детей: как привить малышам любовь к спорту?
Топ-5 упражнений для детей: как привить малышам любовь к спорту?
Все дети очень подвижны, их день безумно интересен и насыщен событиями. Поэтому очень важно не упустить момент и привить ребенку любовь к спорту.
Катаемся на санках и худеем
Катаемся на санках и худеем
Зима - это идеальное время для активного отдыха! Как похудеть весело? Очень просто - катаясь на санках.
Советы диетолога для похудения всей семьи
Советы диетолога для похудения всей семьи
Ожирение стало серьезной проблемой для здоровья детей и взрослых, справиться с которой поможет профессиональный врач-диетолог.
Афрофитнес – зажигательное похудение
Афрофитнес – зажигательное похудение
Для одних афрофитнес - это обычная тренировка и ничего более. Для других - не только физические нагрузки, но и духовное развитие, более глубокое познание своих реальных возможностей. Так что же это на самом деле – тренировка тела или души?
5 простых упражнений для упругих ягодиц
5 простых упражнений для упругих ягодиц
Пожалуй, каждая девушка мечтает о красивых и упругих ягодицах. Специальные упражнения для ягодиц приводят мышцы в тонус, избавляют от накопившихся жировых отложений и подтягивают кожу.
Миостимулятор для похудения: плюсы и минусы
Миостимулятор для похудения: плюсы и минусы
Регулярные физические нагрузки - это отличный способ привести мышцы в тонус и добиться красивых изгибов тела. Но как быть тем, у кого на это попросту нет сил, финансов или свободного времени?
Как быстро прийти в форму после праздников - 7 эффективных советов
Как быстро прийти в форму после праздников - 7 эффективных советов
Сегодня я хочу поделиться с вами на самом деле эффективными советами, с помощью которых мне удается быстро прийти в форму после любых праздников.
Крем для похудения: как выбрать лучший?
Крем для похудения: как выбрать лучший?
Конечно же, избавиться от ста килограммов лишнего веса с помощью одного только крема будет нереально. А вот первые признаки старения, дряблая и обвисшая кожа прекрасно поддаются коррекции.
Полифазный сон для похудения
Полифазный сон для похудения
Слышали ли вы что-нибудь о полифазном сне? Нет?! Тогда сейчас я вам о нем расскажу, а уж вы сами решите экспериментировать над своим телом или не стоит.
Фитнес для лица: 5 основных упражнений
Фитнес для лица: 5 основных упражнений
В современном ритме жизни очень важно оставаться молодой и привлекательной как можно дольше. Это положительным образом сказывается как на личной жизни, так и на продвижении по карьерной лестнице. Но как этого добиться? А поможет нам в этом фитнес для лица!
Медитация для похудения: советы новичкам
Медитация для похудения: советы новичкам
Похудение с помощью медитации весьма популярно. На сегодняшний день существует немало методик, которые требуют различного подхода.Предлагаю рассмотреть самые популярные из них.
5 простых упражнений для укрепления поясницы
5 простых упражнений для укрепления поясницы
Поясницу необходимо укреплять для хорошего самочувствия и здоровья в целом. Причин болей в спине может быть множество, начиная от перенапряжения мышц и заканчивая искривлением позвоночника. Поэтому, прежде всего, нужно работать над укреплением мышечной системы.
Самый эффективный комплекс упражнений для развития гибкости тела
Самый эффективный комплекс упражнений для развития гибкости тела
Гибкость – это хорошая подвижность суставов. Потеря гибкости связана с малоподвижным образом жизни, частым подъемом тяжестей, неправильным питанием. Над гибкостью необходимо работать. Как? Сейчас я вам расскажу.
Как правильно подготовить организм к встрече Нового Года?
Как правильно подготовить организм к встрече Нового Года?
Новый Год с каждым днем все ближе, времени на подготовку к торжеству остается все меньше. А еще так многое нужно успеть!