Спорт и диеты

Польза и вред утренней пробежки
Польза и вред утренней пробежки
Сегодня я предлагаю нашим читательницам узнать, так ли полезен бег по утрам, и в каких случаях вместо ожидаемого прилива сил и энергии на целый день он может дать обратный эффект.
Значение белка для организма и его роль при снижении веса
Значение белка для организма и его роль при снижении веса
Роль белка сложно переоценить, поскольку именно он участвует во многих биологических процессах, включая построение и развитие клеток.
Основные принципы и преимущества щелочной диеты
Основные принципы и преимущества щелочной диеты
Основа щелочной диеты заключается в поддержании нормального уровня РН. Для человеческого организма этот показатель составляет 7,36, однако, употребляя в пищу большей частью продукты кислотного происхождения, мы сами нарушаем естественный кислотно-щелочной баланс, что пагубно отражается на здоровье.
Лучшие продукты для снижения уровня холестерина и очищения сосудов
Лучшие продукты для снижения уровня холестерина и очищения сосудов
Холестерин продуцируется нашим собственным организмом, но в недостаточном количестве, поэтому его дефицит восполняется с пищей. Здесь и кроется основная проблема современного общества – злоупотребление богатыми крахмалом и рафинированными продуктами, сладкой и прочей вредной едой.
Витамины, необходимые женщинам при климаксе
Витамины, необходимые женщинам при климаксе
Климакс – это закономерный, хоть и малоприятный, этап в жизни каждой женщины. В этот период происходят значительные перемены в организме, замедляются важные биологические процессы, что неизменно сказывается как на самочувствии, так и на внешнем виде.
Тмин для похудения, или как сбросить лишние килограммы при помощи обычной специи
Тмин для похудения, или как сбросить лишние килограммы при помощи обычной специи
Ароматная специя обладает массой полезных свойств, которые можно применять в борьбе с лишним весом. Как это можно сделать, я расскажу в данной статье.
Морская капуста для похудения: используем ламинарию для стройности тела
Морская капуста для похудения: используем ламинарию для стройности тела
Ламинария или, как мы чаще привыкли ее называть, морская капуста, обладает массой ценных веществ, необходимых организму человека для нормального функционирования. Она позволяет восполнить дефицит йода, имеет богатый витаминно-минеральный состав, и, к тому же, малокалорийна.
3 вкусных и эффективных коктейля для похудения домашнего приготовления
3 вкусных и эффективных коктейля для похудения домашнего приготовления
Методик похудения существует настолько много, что каждая желающая сбросить лишний вес может выбрать подходящую именно для себя диету, упражнения, различные салонные процедуры и т.д. Сегодня я предлагаю узнать эффективные рецепты жиросжигающих коктейлей
Эффективные травяные сборы для избавления от лишнего веса
Эффективные травяные сборы для избавления от лишнего веса
Силу лекарственных растений используют давно и успешно в борьбе с самыми различными недугами, а также для общего укрепления организма и повышения иммунитета. А вы знали, что при помощи трав можно безболезненно избавиться от лишних килограммов?
Дефицит веса: причины и способы избавления
Дефицит веса: причины и способы избавления
Диет и различных комплексов упражнений, нацеленных на избавление от лишнего веса, сегодня существует огромное количество. Желающие похудеть без труда могут найти нужную информацию. Но не все хотят только сбросить килограммы, некоторые просто мечтают эти килограммы.
Что такое калланетика: общие положения и эффективность системы
Что такое калланетика: общие положения и эффективность системы
Калланетика – это комплекс специальных гимнастических упражнений для тренировки мышц тела. В этой системе отсутствуют силовые и скоростно-силовые нагрузки динамического характера. Ее основа – статическое напряжение и растяжение мышц.
Диета Монтиньяка: особенности и принципы
Диета Монтиньяка: особенности и принципы
Всем хочется быть стройными и красивыми, но далеко не у всех это получается. Осведомленность в данном вопросе играет решающую роль. На самом деле, способов похудеть много, но самый лучший метод тот, который научно обоснован.
Как сделать фигуру женственной и сексуальной: комплекс упражнений
Как сделать фигуру женственной и сексуальной: комплекс упражнений
Каждой девушке без исключения хочется выглядеть красивой и привлекательной всегда и в любой ситуации. Ведь положительная оценка со стороны тешит наше самолюбие и поднимает настроение и энтузиазм на новый уровень!
Капоэйра для похудения: достоинства и недостатки
Капоэйра для похудения: достоинства и недостатки
Бег, бассейн и тренажерный зал – это конечно хорошо, но что делать, если утренние пробежки по одной и той же местности уже не так соблазнительны, а бездушные тренажеры не вдохновляют на каждодневные подвиги?
Как перестать есть по ночам: 5 отличных приемов
Как перестать есть по ночам: 5 отличных приемов
Многие из нас привыкли к «вечернему» типу питания. Спокойно пропуская завтрак и даже обед, в течении дня перебиваясь легкими перекусами, а к вечеру растим просто «звериный» аппетит. Ужин становится главным приемом пищи. Но еще хуже, когда чувство голода настигает нас ночью.
Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть?
Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть?
В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Если вы являетесь счастливым обладателем велосипеда, то вам повезло. Велосипед – это не только средство передвижения, но и отличный инструмент для коррекции фигуры и количества жировых отложений.
Как быстро накачать пресс: техника «вакуум»
Как быстро накачать пресс: техника «вакуум»
Плоский упругий животик и узкая талия – это, бесспорно, обязательный элемент стройных красивых девушек и мускулистых парней. Одним из решающих факторов, побуждающих наконец заняться собой, является с трудом застегивающийся пояс и ненавистный выпирающий живот.
Как сделать ноги длиннее: комплекс упражнений
Как сделать ноги длиннее: комплекс упражнений
Вопрос красивой фигуры и привлекательных форм волнует каждую девушку. Статность, грациозная походка, длинные и стройные ноги – это красиво и модно. И мужчинам это нравится. Но как быть, если природа не сделала нам такого подарка? Как сделать ноги длиннее?
Сохранять ли отношения ради ребенка: мнение мужчины и женщины
Сохранять ли отношения ради ребенка: мнение мужчины и женщины
Когда люди создают семью, они думают, что это навсегда. Но порой так случается, что пути с когда-то любимым человеком расходятся. Ситуация намного усложняется, если у супругов есть дети.
Как похудеть во время отдыха на море: ТОП-5 эффективных способов
Как похудеть во время отдыха на море: ТОП-5 эффективных способов
Скоро отпуск и море, а вы еще не привели себя в форму? Или боитесь ее потерять, столкнувшись с изысканным меню? Не беда, ведь даже в период отдыха можно соединить эти два казалось бы противоположных пути, если следовать определенным рекомендациям.