Спорт и диеты

Смотрите на часы, циферблат показывает 00:15, а желудок начинает «ворчать». Вы тянитесь к телефону, чтобы хоть как-то отвлечься и заснуть. Однако игнорировать желание что-нибудь закинуть в рот просто невозможно.

Причины лишнего веса можно разделить на 4 условные группы. Две из них знают все. Они очевидны - лежат на поверхности, поэтому о них скажем коротко.

Здоровая диета - это не только полезные продукты, которые обеспечивают организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Оказывается, также важно, в какое время дня люди принимают пищу.

Лето не за горами, и все женщины самого разного возраста, неравнодушные к собственному внешнему виду, резко активизировались в отношении ухода за собой. Одна из проблем, волнующих некую часть дамского населения – это полные ноги. А ведь летом так хочется облачиться в шорты или короткую юбку!

Еще до нашей эры на индийском полуострове зародился удивительный комплекс упражнений для духовного, физического, эмоционального развития человека. Индийские йоги отрешаются от мира и совершенствуют данные им тело и разум.

Диастаз – это источённые поперечные ткани, которые соединяют две стороны боковых мышц живота. Эта проблема реально устранить, если приложить достаточно усилий.

Одним из важных условий нормальной массы тела значится рациональное питание, физическая активность, и стабильный эмоциональный фон. Параметры тела большинства людей далеки от стандартов красоты, и они хотят всеми способами приблизить себя к идеалу. Способы эти, не всегда соответствуют адекватности.

Результат изнурительных тренировок – красивые тело и фигура, но также и недостаток энергии в организме. Регулярные тренировки требуют большего поглощения пищи, так как и энергия расходуется намного активнее, в свою очередь чрезмерное употребление еды не позволяет добиться желаемых результатов.

Красивые стройные бедра – мечта любой девушки. Но только как достичь этого идеала? В этой статье я расскажу вам о нескольких способах, среди которых каждая найдет вариант для себя.

Сочные яркие апельсины отличаются не только изумительным вкусом и ароматом, но и невероятной пользой для организма. Содержащиеся в них вещества насыщают нас множеством витаминов и других ценных элементов.

С каждым днем все чаще на улицах можно встретить пенсионеров и людей довольно атлетической фигуры с «лыжными палками», задорно шагающими по паркам, скверам, дорожкам для пробежек.

В последнее время индустрия здоровья и хорошего самочувствия уступила место множеству подотраслей и направлений. Несмотря на то, что во многих ресторанах подают миски с семенами чиа, кексы из киноа и смузи из капусты, многие люди пытаются поддерживать себя в форме.

Кефирная диета – одна из наиболее строгих диет, обещающая похудение на 7 килограмм за 7 дней. Главным продуктом диеты, как уже понятно из названия, является нежирный кефир.

Для кардинального изменения веса яичная диета является отличным вариантом. Рацион диеты строгий и ограниченный, полный отказ от жиров и «вредных» углеводов. Но результат порадует каждого, так как соблюдение диеты позволит сбросить вес от 5 до 20 кг!

А вы знали, что кроме насыщения организма ценными питательными веществами, сельдерей применяют в борьбе с лишним весом? Если вы привыкли использовать сельдерей только в качестве приправы или для украшения приготовленных блюд, рекомендую ознакомиться с данной статьей.

Есть распространенное заблуждение, что для сброса лишних килограммов необходимо полностью исключить из меню углеводы. При этом забывается тот неоспоримый факт, что именно они являются основным поставщиком энергии, без которой нам сложно функционировать в привычном ритме даже при краткосрочной диете.

Набор килограммов происходит в течение длительного времени и зачастую незаметно. Уже позже, обнаружив, что любимые джинсы малы, а отражение в зеркале далеко от ожидания, дамы бросаются на поиски простого и быстрого решения.

Сегодня я хочу познакомить наших читательниц с особенностями питания, которое позволит значительно улучшить состояние кожи тела и убрать ненавистную апельсиновую корку.

Любая женщина хочет быть самой очаровательной и привлекательной. Сегодня имеется много процедур и средств, помогающих ей в этом, например, антицеллюлитные обертывания.

Все здоровые представительницы прекрасного пола вынуждены ежемесячно переживать менструальные кровотечения. И это сопровождает их с подросткового возраста и до наступления климакса – весь период половой зрелости.