Спорт и диеты

Проблема замедленного пищеварения актуальна для всех, особенно для девушек, которые всегда хотят иметь стройную и подтянутую фигуру. Конечно, если пища не успевает усвоиться, а вы уже нагружаете организм новой порцией, от округлых боков никуда не деться.

С развитием пищевой промышленности, новейших технологий обработки готовых изделий, почему-то произошло не улучшение, а ухудшение качества продукции, в том числе и природной. В наше время нельзя ручаться, что помидоры и абрикосы, купленные у бабушек «с огорода», не были подвержены обработки химией.

Уверена, большинство женщин слышали о раздельном питании как эффективном способе добиться идеальной фигуры и хорошего самочувствия. Этот материал основан на пятилетнем опыте следования этой системе.

Бывает, худеешь, худеешь, а потом – раз и срываешься, набирая новые килограммы. Как же тогда удержать вес после похудения – наверняка спросят многие заинтересованные в этом вопросе барышни. Ответ прост: соблюдать несколько простых правил.

Если вы пытаетесь избавиться от нежелательных килограммов, то, возможно, захотите узнать список кухонных гаджетов, которые облегчают процесс похудения. Таких кухонных помощников существует великое множество, но я расскажу вам только про самые полезные.

О стройности мечтают многие, а вот потеть в фитнес-клубах желающих немного. Но избавиться от ненавистного жира можно и без изнуряющих тренировок, правда, только в том случае, если лишнего совсем немного.

Задумывались ли вы когда-нибудь о специальном "меню" для мозга? В этом материале вы узнаете, каким продуктам следует отдавать предпочтение, чтобы сохранить здоровье нервной системы и ясность мыслей на долгие годы.

С наступлением осени на прилавках магазинов все чаще стали появляться плоды гранатов. Они так и манят своим насыщенным рубиновым цветом, а невероятная красота разрезанного плода не позволяет просто так пройти мимо. Что полезного содержится в гранате? Попробуем разобраться.

Тема здорового питания кричит нам с бигбордов, страниц газет, порталов и блогах интернета, стендов в кабинете диетолога. Интересно, что правильное питание стало не нормой, а, скорее, данью моды. Пока сыроедение, безглютеновая или кефирная диета в моде все желают питаться рационально.

Жизнь молодой девушки в мегаполисе настолько хаотична и динамична, что, порою, совершенно не хватает времени вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и поддерживать себя в хорошей форме. Какие же есть методы, помогающие успевать всегда и везде и заниматься спортом тогда, когда удобно?

Важность правильного питания ежегодно подчеркивается не только нашими родителями, но и профессиональными диетологами, врачами всех направлений, спортивными тренерами и преподавателями йоги. Почему же мы предпочитаем лечить организм химическими препаратами, а не натуральной едой?

Диетологи утверждают, что при похудении самое важно не сбросить вес, а научиться удерживать его в необходимых пределах. В противном случае потерянные килограммы быстро вернутся на свои прежние места, а новое похудение станет еще более сложным, чем прошлое. С чем это связано?

С развитием человечества появилось множество разных продуктов питания – от широкого ассортимента просто таки голова идет кругом. К сожалению, благодаря вкусным и соблазнительным, но очень вредным или тяжелым для желудка блюдам, мы не можем устоять перед приемом заветного кусочка.

Вода - это жизнь, поэтому нужно следить, чтобы организм получал ее в достатке. Но сделать это бывает не всегда просто, иногда забудем, иногда просто не хочется, а в результате быстрая утомляемость и сухая кожа. Может быть один из предложенных способов поможет вам решить проблему.

Однажды мне на глаза попалась статья о знаменитости, которая утверждала, что своей красотой и молодостью она обязана определенным продуктам. Она на протяжении всей жизни регулярно их употребляет и именно они помогают ей оставаться активной, свежей и молодой.

Если так случилось, что вы перетренировались и появилась такая неприятность как мышечная боль или дискомфорт, как же от этого поскорее оправиться? На подмогу придут десять советов от моего тренера

Очень часто ощущение усталости возникает в период сильного напряжения, а также при стрессовых ситуациях. Какие еще причины могут вызывать хроническую усталость и чем это может грозить?

Модность и актуальность диет никогда не исчезнет, ведь все больше девушек продолжают худеть даже без объективной на то потребности. Глянцевые журналы так и пестрят новыми видами диеты и фантастическими результатами их соблюдения. Но ведь диета это не единственный способ похудения.

Давно не секрет, что желание привлечь достойного мужчину подвигает нас, девушек, на большие риски, зачастую неоправданные. Борьба с килограммами ведется столетиями у женского пола, и каждый раз диетическая индустрия придумывает способы «помочь» девушкам разгрузить не только питание, но и кошелек.

В последнее время придерживаться хоть какой-то диеты или стиля питания стало модно, независимо от того, нужно это или нет для организма. Мы каждый день едим магазинную еду, содержащую консерванты, красители, заменители вкуса. Неудивительно, что рано или поздно организм страдает от вредных веществ.