Спорт и диеты

Йога сегодня довольно популярна, ей занимаются знаменитости и домохозяйки. Собрались примкнуть к модному течению? Тогда ознакомьтесь со следующими рекомендациями, они помогут избежать ошибок в самом начале пути.

Английская поговорка гласит: «Яблоко съедаешь – про доктора забываешь». Так в чем же сила этого вкуснейшего сочного фрукта?

Могу сказать, что многие мужчины обращают особое внимание не только на упругую грудь, но и подтянутую попу. Именно поэтому все девушки стараются как можно больше уделять внимание именно этой части тела.

Желание бросить курить рано или поздно подкрадывается ко многим, но тут начинают возникать различные сомнения и страхи. Самым распространенным для прекрасной половины человечества является опасение поправиться, после отказа от сигарет. Обоснован ли этот страх или боятся нечего?

Как же бывает скучно повторять раз за разом одни и те же упражнения! Чтобы не было так тоскливо, включайте музыку и заряжайтесь правильным настроением. Если не знаете, какие композиции загрузить в свой спортивный плеер, обратите внимание на 10 следующих, возможно среди них есть что-то для вас.

Пышный и красивый бюст - мечта любой женщины и предмет вожделения мужчин. Но красивая грудь не обязана быть большой, главное - это ее упругость. Вот для восстановления и поддержания этого качества и созданы следующие упражнения.

Сегодня сложно найти женщину, которая бы не беспокоилась проблемой лишнего веса. Причиной этого может стать сидячий образ жизни, чрезмерное употребление «вкусняшек» и отсутствие физических нагрузок. Но от всего этого можно легко отказаться, если найти весомый повод для похудения.

Новый год и рождественские торжества вызывают у женщин спорные ощущения. С одной стороны – это шумные застолья в окружении близких людей, подарки и яркие эмоции, а с другой – гарантированный набор веса. Есть ли способы совместить долгожданные праздники и тонкую талию? Об этом в посте.

Приглядитесь к этому списку здоровых продуктов, которые помогут вам надолго сохранить чувство сытости и в итоге позволят потреблять меньше калорий.

Вы на диете. Исключаете вкусные пирожные, заменяете шоколадки фруктами. А вот что делать с кофе? Одни говорят: кофе пить надо, другие рекомендуют его исключить вообще. Давайте разбираться.

Красивая и пышная грудь - это мечта не только мужчин, но и большинства девушек. Они начинают искать любые возможности, которые могут хоть как-то увеличить их объем и красоту. Так, многие считают, что именно специальная диета и упражнения являются их панацеей.

Некоторые продукты имеют свойство избавлять от депрессивных настроений получше всяких таблеток.

Изменения массы женского тела порой могут происходить по совсем неожиданным причинам, невзирая на строгий режим питания и постоянные физические нагрузки.

Красивый живот без лишних складок и подкожного жира - это мечта и цель большинства девушек. Для того чтобы добиться хороших результатов следует делать комплекс упражнений, направленных на проработку каждой мышцы живота.

Как повысить иммунитет, зарядиться витаминами и просто полезно перекусить без вреда для фигуры? В подборке несколько рецептов фруктовых и овощных смузи с минимальным содержанием калорий на 250 мл.

Злоупотребление шоппингом чревато лишними сантиметрами в области талии. Избежать этого возможно, ведь достаточно только учесть 4 простых совета.

Суть любой диеты - исключение определенных продуктов из рациона. А что если очень хочется? Выход всегда есть. Заменить вредные, но вкусные на полезные и... тоже вкусные!

Важность полноценного и здорового сна была доказана учеными и психологами не раз, ведь регулярный отдых организма помогает не только восстановить силы и «очистить» голову, но и обновить клетки, перезапустить все внутренние процессы.

Могу поспорить, что у каждой из нас есть подруга, у которой худеть уже превратилось в хобби. А есть девушки, которые готовы буквально изнурять себя диетами, чтобы к лету хоть немного похудеть. Но действительно ли такие жертвы так уж необходимы?

Часто бывает, что ни упорные голодания, ни тренировки не помогают избавиться от ненавистных килограмм. Какие правила необходимо знать, чтоб добиться красивой и стройной фигуры? Какие привычки нужно исключить, а что привить в новом образе жизни?