Спорт и диеты

10 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства
10 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства
Важность правильного питания ежегодно подчеркивается не только нашими родителями, но и профессиональными диетологами, врачами всех направлений, спортивными тренерами и преподавателями йоги. Почему же мы предпочитаем лечить организм химическими препаратами, а не натуральной едой?
21:58 31.10.2014Юля5  10
Питание и фитнес
10
Почему после повторного набора веса его тяжелее сбросить опять?
Почему после повторного набора веса его тяжелее сбросить опять?
Диетологи утверждают, что при похудении самое важно не сбросить вес, а научиться удерживать его в необходимых пределах. В противном случае потерянные килограммы быстро вернутся на свои прежние места, а новое похудение станет еще более сложным, чем прошлое. С чем это связано?
8 продуктов, которые спасут вас от анемии
8 продуктов, которые спасут вас от анемии
С развитием человечества появилось множество разных продуктов питания – от широкого ассортимента просто таки голова идет кругом. К сожалению, благодаря вкусным и соблазнительным, но очень вредным или тяжелым для желудка блюдам, мы не можем устоять перед приемом заветного кусочка.
21:58 30.10.2014Юля7  9
Питание и фитнес
10
7 способов увеличить потребление жидкости уже сейчас
7 способов увеличить потребление жидкости уже сейчас
Вода - это жизнь, поэтому нужно следить, чтобы организм получал ее в достатке. Но сделать это бывает не всегда просто, иногда забудем, иногда просто не хочется, а в результате быстрая утомляемость и сухая кожа. Может быть один из предложенных способов поможет вам решить проблему.
10 продуктов, необходимых каждой женщине
10 продуктов, необходимых каждой женщине
Однажды мне на глаза попалась статья о знаменитости, которая утверждала, что своей красотой и молодостью она обязана определенным продуктам. Она на протяжении всей жизни регулярно их употребляет и именно они помогают ей оставаться активной, свежей и молодой.
11:00 28.10.2014Angi3  8
Питание и фитнес
10
10 лучших способов оправиться от тренировки
10 лучших способов оправиться от тренировки
Если так случилось, что вы перетренировались и появилась такая неприятность как мышечная боль или дискомфорт, как же от этого поскорее оправиться? На подмогу придут десять советов от моего тренера
10 причин, почему вы все время ощущаете усталость
10 причин, почему вы все время ощущаете усталость
Очень часто ощущение усталости возникает в период сильного напряжения, а также при стрессовых ситуациях. Какие еще причины могут вызывать хроническую усталость и чем это может грозить?
21:54 26.10.2014Angi5  11
Питание и фитнес
11
10 доказанных способов эффективного похудения
10 доказанных способов эффективного похудения
Модность и актуальность диет никогда не исчезнет, ведь все больше девушек продолжают худеть даже без объективной на то потребности. Глянцевые журналы так и пестрят новыми видами диеты и фантастическими результатами их соблюдения. Но ведь диета это не единственный способ похудения.
23:13 24.10.2014Юля5  7
Питание и фитнес
10
Как мотивировать себя на похудение тем, кому это необходимо?
Как мотивировать себя на похудение тем, кому это необходимо?
Давно не секрет, что желание привлечь достойного мужчину подвигает нас, девушек, на большие риски, зачастую неоправданные. Борьба с килограммами ведется столетиями у женского пола, и каждый раз диетическая индустрия придумывает способы «помочь» девушкам разгрузить не только питание, но и кошелек.
5 причин, почему большинству из нас не стоит переходить на безглютеновую диету
5 причин, почему большинству из нас не стоит переходить на безглютеновую диету
В последнее время придерживаться хоть какой-то диеты или стиля питания стало модно, независимо от того, нужно это или нет для организма. Мы каждый день едим магазинную еду, содержащую консерванты, красители, заменители вкуса. Неудивительно, что рано или поздно организм страдает от вредных веществ.
7 безоговорочных причин перейти на здоровое питание
7 безоговорочных причин перейти на здоровое питание
Не побоюсь сказать, что безоговорочных причин быть не может – кому-то от пропаренной редьки будет хорошо, кому-то нет, но знать наперед, не получится. Поэтому единственный, кто может подсказать вам какое здоровое питание ваше – это организм, к которому надо прислушиваться. А факты – это уж за мной.
8 продуктов-жиросжигателей
8 продуктов-жиросжигателей
А у вас получится визуализировать 30 миллиардов долларов? У меня – нет, и, думаю, у американцев тоже, а ведь эта сумма – именно то, что тратит население США вместе взятое на продукты-жиросжигатели.
10 советов для тех, кто начинает заниматься бегом
10 советов для тех, кто начинает заниматься бегом
Бег - один из лучших способов сбросить лишние килограммы и привести все тело в тонус. Перед тем, как начать бегать конечно же с понедельника, стоит исключить несколько распространенных ошибок. Побежали?
17:54 16.10.2014Dzvinka6  12
Питание и фитнес
10
4 способа как избавиться от жировых отложений на животе
4 способа как избавиться от жировых отложений на животе
Абдоминальное ожирение, висцеральный жир, брюшко, пивной живот, спасательная подушка – все эти эпитеты касаются нашей любимой зоны, брюшного пресса, а также того, что под ним скрывается.
6 советов, как сделать ваше питание здоровым и сбалансированным
6 советов, как сделать ваше питание здоровым и сбалансированным
Да, пусть банально и устарело – но мы есть действительно то, что мы едим (и эта идея осенила меня еще в детстве, когда о мудрости древнегреческих философов я еще не слыхала и была уверенна, что крылатая фраза – мое изобретение).
Идеи быстрого и питательного перекуса
Идеи быстрого и питательного перекуса
Я столкнулась с проблемой перекусов, работая в офисе. Между полноценными завтраком, обедом и ужином проходило слишком много времени, более 6 часов, и перекусы были просто необходимы. На фоне суеты, нервного напряжения так и подмывало заесть стресс конфеткой, и я нашла свои идеи здорового перекуса.
5 популярных мифов о диетах и упражнениях, которые не помогут вам похудеть (и что делать вместо них)
5 популярных мифов о диетах и упражнениях, которые не помогут вам похудеть (и что делать вместо них)
Выбирая диету, как способ похудеть, мы ожидаем, что выбранная диета - отшлифована и продуманна, а сам процесс похудения пройдет для нас гладко и невредно. Так ли это? Какие мифы поддерживают наши позитивные ожидания от диет?
5 легких способов начать быстро терять вес прямо сейчас
5 легких способов начать быстро терять вес прямо сейчас
Фраза «в понедельник сяду на диету (запишусь в спортзал, перестану объедаться на ночь и т.д.)» воспринимается уже как анекдот. Большинство из подобных обещаний так и остаются словами, а все потому, что мы попросту боимся сделать первый шаг.
5 преимуществ, которые я получила после перехода на сыроедение
5 преимуществ, которые я получила после перехода на сыроедение
Давно не секрет, что полноценное, здоровое питания является гарантом превосходного самочувствия и прекрасного вида. Пищеварительные же заболевания буквально «отражаются» на фигуре, внешности и физической активности, создавая девушке массу проблем. Есть ли способы питаться вкусно, недорого и полезно?
8 эффективных способов сбросить вес, которые обычно не принимают во внимание
8 эффективных способов сбросить вес, которые обычно не принимают во внимание
За окном реальная жизнь и более чем реальная нужда похудеть, правда, не любой ценой, а достаточно экономично. Так, чтобы оздоровление и прихорашивание не сказалось фатально на семейном бюджете – новой (худой) вам еще понадобятся средства для обновления гардероба.