Спорт и диеты

Нужны ли большие перемены тем, кто хочет сбросить вес?
Нужны ли большие перемены тем, кто хочет сбросить вес?
Могу поспорить, что у каждой из нас есть подруга, у которой худеть уже превратилось в хобби. А есть девушки, которые готовы буквально изнурять себя диетами, чтобы к лету хоть немного похудеть. Но действительно ли такие жертвы так уж необходимы?
4 правила, которым необходимо следовать тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами раз и навсегда
4 правила, которым необходимо следовать тем, кто хочет расстаться с лишними килограммами раз и навсегда
Часто бывает, что ни упорные голодания, ни тренировки не помогают избавиться от ненавистных килограмм. Какие правила необходимо знать, чтоб добиться красивой и стройной фигуры? Какие привычки нужно исключить, а что привить в новом образе жизни?
22:30 07.11.2014Angi3  8
Питание и фитнес
8
7 простых способов ускорить обмен веществ
7 простых способов ускорить обмен веществ
Проблема замедленного пищеварения актуальна для всех, особенно для девушек, которые всегда хотят иметь стройную и подтянутую фигуру. Конечно, если пища не успевает усвоиться, а вы уже нагружаете организм новой порцией, от округлых боков никуда не деться.
Как избавиться от химикатов в овощах и фруктах?
Как избавиться от химикатов в овощах и фруктах?
С развитием пищевой промышленности, новейших технологий обработки готовых изделий, почему-то произошло не улучшение, а ухудшение качества продукции, в том числе и природной. В наше время нельзя ручаться, что помидоры и абрикосы, купленные у бабушек «с огорода», не были подвержены обработки химией.
17:48 07.11.2014Юля5  7
Питание и фитнес
11
Секреты эффективности раздельного питания
Секреты эффективности раздельного питания
Уверена, большинство женщин слышали о раздельном питании как эффективном способе добиться идеальной фигуры и хорошего самочувствия. Этот материал основан на пятилетнем опыте следования этой системе.
Как удержать вес после похудения?
Как удержать вес после похудения?
Бывает, худеешь, худеешь, а потом – раз и срываешься, набирая новые килограммы. Как же тогда удержать вес после похудения – наверняка спросят многие заинтересованные в этом вопросе барышни. Ответ прост: соблюдать несколько простых правил.
7 кухонных гаджетов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса
7 кухонных гаджетов, которые помогут вам избавиться от лишнего веса
Если вы пытаетесь избавиться от нежелательных килограммов, то, возможно, захотите узнать список кухонных гаджетов, которые облегчают процесс похудения. Таких кухонных помощников существует великое множество, но я расскажу вам только про самые полезные.
7 эффективных способов, как сбросить несколько килограмм без упражнений
7 эффективных способов, как сбросить несколько килограмм без упражнений
О стройности мечтают многие, а вот потеть в фитнес-клубах желающих немного. Но избавиться от ненавистного жира можно и без изнуряющих тренировок, правда, только в том случае, если лишнего совсем немного.
10 продуктов, полезных для вашего мозга
10 продуктов, полезных для вашего мозга
Задумывались ли вы когда-нибудь о специальном "меню" для мозга? В этом материале вы узнаете, каким продуктам следует отдавать предпочтение, чтобы сохранить здоровье нервной системы и ясность мыслей на долгие годы.
16:56 03.11.2014Noone1  7
Питание и фитнес
10
Чем полезен гранат?
Чем полезен гранат?
С наступлением осени на прилавках магазинов все чаще стали появляться плоды гранатов. Они так и манят своим насыщенным рубиновым цветом, а невероятная красота разрезанного плода не позволяет просто так пройти мимо. Что полезного содержится в гранате? Попробуем разобраться.
6 странных, но правдивых истин о здоровом питании
6 странных, но правдивых истин о здоровом питании
Тема здорового питания кричит нам с бигбордов, страниц газет, порталов и блогах интернета, стендов в кабинете диетолога. Интересно, что правильное питание стало не нормой, а, скорее, данью моды. Пока сыроедение, безглютеновая или кефирная диета в моде все желают питаться рационально.
10 лучших фитнес-приложений для Андроид
10 лучших фитнес-приложений для Андроид
Жизнь молодой девушки в мегаполисе настолько хаотична и динамична, что, порою, совершенно не хватает времени вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и поддерживать себя в хорошей форме. Какие же есть методы, помогающие успевать всегда и везде и заниматься спортом тогда, когда удобно?
22:04 31.10.2014Юля8  9
Питание и фитнес
11
10 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства
10 продуктов, которые очищают организм лучше, чем лекарства
Важность правильного питания ежегодно подчеркивается не только нашими родителями, но и профессиональными диетологами, врачами всех направлений, спортивными тренерами и преподавателями йоги. Почему же мы предпочитаем лечить организм химическими препаратами, а не натуральной едой?
21:58 31.10.2014Юля5  10
Питание и фитнес
10
Почему после повторного набора веса его тяжелее сбросить опять?
Почему после повторного набора веса его тяжелее сбросить опять?
Диетологи утверждают, что при похудении самое важно не сбросить вес, а научиться удерживать его в необходимых пределах. В противном случае потерянные килограммы быстро вернутся на свои прежние места, а новое похудение станет еще более сложным, чем прошлое. С чем это связано?
8 продуктов, которые спасут вас от анемии
8 продуктов, которые спасут вас от анемии
С развитием человечества появилось множество разных продуктов питания – от широкого ассортимента просто таки голова идет кругом. К сожалению, благодаря вкусным и соблазнительным, но очень вредным или тяжелым для желудка блюдам, мы не можем устоять перед приемом заветного кусочка.
21:58 30.10.2014Юля7  9
Питание и фитнес
10
7 способов увеличить потребление жидкости уже сейчас
7 способов увеличить потребление жидкости уже сейчас
Вода - это жизнь, поэтому нужно следить, чтобы организм получал ее в достатке. Но сделать это бывает не всегда просто, иногда забудем, иногда просто не хочется, а в результате быстрая утомляемость и сухая кожа. Может быть один из предложенных способов поможет вам решить проблему.
10 продуктов, необходимых каждой женщине
10 продуктов, необходимых каждой женщине
Однажды мне на глаза попалась статья о знаменитости, которая утверждала, что своей красотой и молодостью она обязана определенным продуктам. Она на протяжении всей жизни регулярно их употребляет и именно они помогают ей оставаться активной, свежей и молодой.
11:00 28.10.2014Angi3  8
Питание и фитнес
10
10 лучших способов оправиться от тренировки
10 лучших способов оправиться от тренировки
Если так случилось, что вы перетренировались и появилась такая неприятность как мышечная боль или дискомфорт, как же от этого поскорее оправиться? На подмогу придут десять советов от моего тренера
10 причин, почему вы все время ощущаете усталость
10 причин, почему вы все время ощущаете усталость
Очень часто ощущение усталости возникает в период сильного напряжения, а также при стрессовых ситуациях. Какие еще причины могут вызывать хроническую усталость и чем это может грозить?
21:54 26.10.2014Angi5  11
Питание и фитнес
11
10 доказанных способов эффективного похудения
10 доказанных способов эффективного похудения
Модность и актуальность диет никогда не исчезнет, ведь все больше девушек продолжают худеть даже без объективной на то потребности. Глянцевые журналы так и пестрят новыми видами диеты и фантастическими результатами их соблюдения. Но ведь диета это не единственный способ похудения.
23:13 24.10.2014Юля5  7
Питание и фитнес
10