Спорт и диеты

Как научиться кататься на лыжах - 4 важных правила
Как научиться кататься на лыжах - 4 важных правила
«Добрые» люди твердят нам с детства, что в жизни нужно попробовать все. И, чаще всего, речь идет не об обучении новым языкам или помощи африканским детям, а об экстремальных поступках, которые отнимаю массу энергии, времени и сил ради одного «пикового» момента экстаза.
Как научиться кататься на сноуборде - 3 простых упражнения
Как научиться кататься на сноуборде - 3 простых упражнения
Прекрасная морозная зима с горой снега и попутным ветром… Так и тянет порезвиться на воздухе, наслаждаясь хрустом снежинок и приятным покалыванием щек. Как хорошо, что человечество придумало так много зимних развлечений на снегу для взрослых и детей.
Как научиться кататься на коньках - 3 основных элемента
Как научиться кататься на коньках - 3 основных элемента
Зима сейчас в самом разгаре, морозец стоит крепкий, что позволяет нам вовсю предаваться уличным забавам. Кто снеговика лепит с детворой, кто на горочках катается, а кто осваивает битву на снежках. Моей любимой забавой всегда было катание на коньках и об этом я поведу речь...
10 признаков того, что пришло время поменять программу ваших тренировок
10 признаков того, что пришло время поменять программу ваших тренировок
Даже составленный специально для вас комплекс упражнений со временем теряет свою эффективность. Узнайте какие ещё ситуации сигнализируют о необходимости перемен в вашей системе тренировок.
11:56 08.01.2015Noone9  9
Питание и фитнес
13
Ужин после шести: есть или не есть? Развенчиваем мифы
Ужин после шести: есть или не есть? Развенчиваем мифы
Следящим за фигурой женщинам, известна рекомендация диетологов – не есть после 6 вечера. Я иногда люблю посидеть допоздна, и идти спать голодной мне, мягко говоря, надоело. Посему я и решила разобраться в этом вопросе и прийти к окончательному решению – есть или не есть после 18:00?
14:16 05.01.2015Dalia6  9
Питание и фитнес
10
7 преимуществ зимних тренировок на свежем воздухе
7 преимуществ зимних тренировок на свежем воздухе
Вместо тренировок в душном тренажерном зале предлагаю сделать выбор в пользу зимних видов спорта, которые несут ряд дополнительных преимуществ для вашего здоровья.
11:29 02.01.2015Noone5  8
Питание и фитнес
11
Советы худеющим
Советы худеющим
Важно знать, что все люди разные и многие диеты и советы худеющим, которые помогли одному, могут совсем не снизить вес другого человека. Здесь все зависит от возрастной категории и критериев лишних килограмм.
20:38 28.12.2014Salin5  11
Питание и фитнес
11
7 самых больших мифов о метаболизме - опровержение
7 самых больших мифов о метаболизме - опровержение
Узнайте ценные факты, полученные из новейших научных исследований, которые помогут вам ускорить обмен веществ, сжигать жир и при этом оставаться энергичной.
Как правильно накачать пресс?
Как правильно накачать пресс?
Многие девушки мечтают накачать пресс. Как это сделать, разберемся вместе.
Развенчание мифов о не полезной пище
Развенчание мифов о не полезной пище
«Ваша пища должна быть лекарством, а ваше лекарство должно быть пищей», – Гиппократ.
14:06 22.12.2014Dalia16  6
Питание и фитнес
9
Как накачать икры ног девушке?
Как накачать икры ног девушке?
Современная жизнь - штука динамичная, мы ускоряемся, как можем, а в результате страдает организм. Из-за передвижения транспортными средствами мышцы забывают, зачем они тут. Результат: тонюсенькие ножки, на которые без слёз не взглянешь. Но все можно исправить,если постараться.
Что действительно означает термин «органик»
Что действительно означает термин «органик»
Недавно я задумалась над тем, насколько все-таки хитрыми и коммерческими бывают компании при попытках «впарить» свою продукцию. Подобная мысль у меня «завелась» после того, как очередной разрекламированный продукт с надписью «органик» вызвал у меня жутчайшую аллергию.
Это модное слово "детокс"
Это модное слово "детокс"
Тяжесть в организме, одутловатое серое лицо, жирная кожа и еще плюс пять кило... Добавим апатию и уныние - всё! Кому-то срочно нужно очищение. Причем не только на уровне холодильника.
Как быстро похудеть к новому году: секреты и советы
Как быстро похудеть к новому году: секреты и советы
К Новому году, как и к любому празднику, большинство девушек садятся на диеты и стараются сбросить лишние килограммы. Как это сделать правильно и без последствий для здоровья и какие советы дают диетологи?
23:44 15.12.2014Angi4  7
Питание и фитнес
10
Как накачать ноги дома?
Как накачать ноги дома?
Женщинам, которые не хотят иметь упругую подтянутую попу и стройные ножки данный пост не пригодится. А все остальные - WELCOME!
Топ-10 самых зимних видов спорта
Топ-10 самых зимних видов спорта
Вот и пришла столь долгожданная для многих зима. Снежок по вечерам так красиво блестит под светом фонарей и так приятно скрипит под ногами. Мороз щиплет щеки и нос. В воздухе витает волшебство и сказка, а тело уже рвется поскорее выйти на улицу...
Как накачать косые мышцы живота?
Как накачать косые мышцы живота?
Я всегда делала пресс и даже не задумывалась, как правильно качать мышцы живота, чтобы проработать все его части. Ведь помимо прямых мышц есть еще косые, которые довольно сложно тренировать.
Как накачать руки девушке?
Как накачать руки девушке?
Красивое тело хотят иметь все девушки. Одной из проблемных зон являются руки, которые можно накачать даже в домашних условиях. Главное, иметь желание и немного времени.
14:22 03.12.2014Angi6  7
Питание и фитнес
10
Как упражняться во время просмотра телевизора: советы для ленивых
Как упражняться во время просмотра телевизора: советы для ленивых
Занятия перед телевизором не потребуют выделения под них специального окошка в вашем графике дневных дел. А время упражнений пролетит незаметно благодаря вашим любимым передачам.
12 советов для тех, кто начинает заниматься йогой
12 советов для тех, кто начинает заниматься йогой
Йога сегодня довольно популярна, ей занимаются знаменитости и домохозяйки. Собрались примкнуть к модному течению? Тогда ознакомьтесь со следующими рекомендациями, они помогут избежать ошибок в самом начале пути.