Спорт и диеты

7 продуктов, которыми можно себя баловать без угрызений совести
7 продуктов, которыми можно себя баловать без угрызений совести
После прочтения любой фигуроспасительной книги создается впечатление, что все вкусное теперь под строгим запретом. Но все не так страшно. Саманта Кессетти выделила семь здоровых и вкусных продуктов, которыми можно лакомиться без угрызений совести.
10 секретов стройных женщин, которые никогда не сидели на диетах
10 секретов стройных женщин, которые никогда не сидели на диетах
Современные диетологи выступают против диет. Может стоит прислушаться к ним и отказаться от постоянных «нельзя, потому что я на диете»?! Врачи выделили 10 привычек стройных женщин, которые не сидят на диетах.
Как перестать хотеть есть – 7 способов
Как перестать хотеть есть – 7 способов
В мире соблазнов очень тяжело вести правильный образ жизни, соблюдать все предписания врачей, слушать потребности своего организма. А наиболее часто мы, женщины, проявляем слабость перед гастрономическими соблазнами.
Как правильно дышать при беге – важные рекомендации
Как правильно дышать при беге – важные рекомендации
Правильное дыхание играет важную роль в жизнедеятельности всего человеческого организма. От того, как наш организм поглощает кислород, зависят многие процессы внутри нас.
15 самых странных методик похудения за всю историю человечества
15 самых странных методик похудения за всю историю человечества
В стремлении достичь стройности некоторые готовы пойти на крайние меры, даже если это противоречит здравому смыслу. Читайте дальше, чтобы узнать о самых безумных способах, которыми люди пытались избавиться от жира.
15:41 22.01.2015Noone12  8
Питание и фитнес
14
Как перестать есть на ночь – самый действенный метод!
Как перестать есть на ночь – самый действенный метод!
Проблема вечерних рейдов на кухню и налетов на холодильник знакома многим девушкам. Вроде бы днем кушаешь не много, держишь себя в руках, все отлично.
Плюсы и минусы вегетарианства
Плюсы и минусы вегетарианства
Почему некоторые из нас переходят на растительную пищу? Является ли это результатом модного поветрия или же люди осознанно приходят к этому?
11 способов как перестать много есть
11  способов как перестать много есть
Таким вопросом задаются многие люди на всей планете Земля. Как перестать постоянно есть? Этот вопрос ежедневно задают себе, другим и поисковику гугла множество девушек.
Как девушке научиться отжиматься – 6 важных этапов!
Как девушке научиться отжиматься – 6 важных этапов!
В таком динамичном и опасном мире, полном гастрономических соблазнов и вредных привычек для сохранения здоровья остается лишь одно: бывать на свежем воздухе и регулярно заниматься спортом.
9 способов получить плоский живот без диет и упражнений
9 способов получить плоский живот без диет и упражнений
Я недавно выяснила, что необязательно каждый день качать пресс, чтобы живот был идеально плоским. Оказывается, достаточно завести пару полезных привычек!
Как продлить жизнь - полезные привычки
Как продлить жизнь -  полезные привычки
Жизнь – это самый главный, крупный и дорогой подарок, который могли нам сделать родители, поэтому дается он каждому всего один раз. Мы сами выбираем, как распорядиться подарком – пустить все на самотек и плыть по течению, либо воспитывать все лучшие черты, устойчивость к невзгодам и болезням.
10 главных фитнес трендов на 2015 год
10 главных фитнес трендов на 2015 год
Индустрия фитнеса не стоит на месте. Ежегодно появляются новые методики тренировок, а упражнения старой школы получают второе дыхание. Этот рейтинг позволит сориентироваться в актуальных спортивных трендах и подобрать подходящее вам занятие на 2015 год.
Как научиться кататься на лыжах - 4 важных правила
Как научиться кататься на лыжах - 4 важных правила
«Добрые» люди твердят нам с детства, что в жизни нужно попробовать все. И, чаще всего, речь идет не об обучении новым языкам или помощи африканским детям, а об экстремальных поступках, которые отнимаю массу энергии, времени и сил ради одного «пикового» момента экстаза.
Как научиться кататься на сноуборде - 3 простых упражнения
Как научиться кататься на сноуборде - 3 простых упражнения
Прекрасная морозная зима с горой снега и попутным ветром… Так и тянет порезвиться на воздухе, наслаждаясь хрустом снежинок и приятным покалыванием щек. Как хорошо, что человечество придумало так много зимних развлечений на снегу для взрослых и детей.
Как научиться кататься на коньках - 3 основных элемента
Как научиться кататься на коньках - 3 основных элемента
Зима сейчас в самом разгаре, морозец стоит крепкий, что позволяет нам вовсю предаваться уличным забавам. Кто снеговика лепит с детворой, кто на горочках катается, а кто осваивает битву на снежках. Моей любимой забавой всегда было катание на коньках и об этом я поведу речь...
10 признаков того, что пришло время поменять программу ваших тренировок
10 признаков того, что пришло время поменять программу ваших тренировок
Даже составленный специально для вас комплекс упражнений со временем теряет свою эффективность. Узнайте какие ещё ситуации сигнализируют о необходимости перемен в вашей системе тренировок.
11:56 08.01.2015Noone9  9
Питание и фитнес
13
Ужин после шести: есть или не есть? Развенчиваем мифы
Ужин после шести: есть или не есть? Развенчиваем мифы
Следящим за фигурой женщинам, известна рекомендация диетологов – не есть после 6 вечера. Я иногда люблю посидеть допоздна, и идти спать голодной мне, мягко говоря, надоело. Посему я и решила разобраться в этом вопросе и прийти к окончательному решению – есть или не есть после 18:00?
14:16 05.01.2015Dalia6  9
Питание и фитнес
10
7 преимуществ зимних тренировок на свежем воздухе
7 преимуществ зимних тренировок на свежем воздухе
Вместо тренировок в душном тренажерном зале предлагаю сделать выбор в пользу зимних видов спорта, которые несут ряд дополнительных преимуществ для вашего здоровья.
11:29 02.01.2015Noone5  8
Питание и фитнес
11
Советы худеющим
Советы худеющим
Важно знать, что все люди разные и многие диеты и советы худеющим, которые помогли одному, могут совсем не снизить вес другого человека. Здесь все зависит от возрастной категории и критериев лишних килограмм.
20:38 28.12.2014Salin5  11
Питание и фитнес
11
7 самых больших мифов о метаболизме - опровержение
7 самых больших мифов о метаболизме - опровержение
Узнайте ценные факты, полученные из новейших научных исследований, которые помогут вам ускорить обмен веществ, сжигать жир и при этом оставаться энергичной.