Спорт и диеты

Тмин для похудения, или как сбросить лишние килограммы при помощи обычной специи
Тмин для похудения, или как сбросить лишние килограммы при помощи обычной специи
Ароматная специя обладает массой полезных свойств, которые можно применять в борьбе с лишним весом. Как это можно сделать, я расскажу в данной статье.
Морская капуста для похудения: используем ламинарию для стройности тела
Морская капуста для похудения: используем ламинарию для стройности тела
Ламинария или, как мы чаще привыкли ее называть, морская капуста, обладает массой ценных веществ, необходимых организму человека для нормального функционирования. Она позволяет восполнить дефицит йода, имеет богатый витаминно-минеральный состав, и, к тому же, малокалорийна.
3 вкусных и эффективных коктейля для похудения домашнего приготовления
3 вкусных и эффективных коктейля для похудения домашнего приготовления
Методик похудения существует настолько много, что каждая желающая сбросить лишний вес может выбрать подходящую именно для себя диету, упражнения, различные салонные процедуры и т.д. Сегодня я предлагаю узнать эффективные рецепты жиросжигающих коктейлей
Эффективные травяные сборы для избавления от лишнего веса
Эффективные травяные сборы для избавления от лишнего веса
Силу лекарственных растений используют давно и успешно в борьбе с самыми различными недугами, а также для общего укрепления организма и повышения иммунитета. А вы знали, что при помощи трав можно безболезненно избавиться от лишних килограммов?
Дефицит веса: причины и способы избавления
Дефицит веса: причины и способы избавления
Диет и различных комплексов упражнений, нацеленных на избавление от лишнего веса, сегодня существует огромное количество. Желающие похудеть без труда могут найти нужную информацию. Но не все хотят только сбросить килограммы, некоторые просто мечтают эти килограммы.
Что такое калланетика: общие положения и эффективность системы
Что такое калланетика: общие положения и эффективность системы
Калланетика – это комплекс специальных гимнастических упражнений для тренировки мышц тела. В этой системе отсутствуют силовые и скоростно-силовые нагрузки динамического характера. Ее основа – статическое напряжение и растяжение мышц.
Диета Монтиньяка: особенности и принципы
Диета Монтиньяка: особенности и принципы
Всем хочется быть стройными и красивыми, но далеко не у всех это получается. Осведомленность в данном вопросе играет решающую роль. На самом деле, способов похудеть много, но самый лучший метод тот, который научно обоснован.
Как сделать фигуру женственной и сексуальной: комплекс упражнений
Как сделать фигуру женственной и сексуальной: комплекс упражнений
Каждой девушке без исключения хочется выглядеть красивой и привлекательной всегда и в любой ситуации. Ведь положительная оценка со стороны тешит наше самолюбие и поднимает настроение и энтузиазм на новый уровень!
Капоэйра для похудения: достоинства и недостатки
Капоэйра для похудения: достоинства и недостатки
Бег, бассейн и тренажерный зал – это конечно хорошо, но что делать, если утренние пробежки по одной и той же местности уже не так соблазнительны, а бездушные тренажеры не вдохновляют на каждодневные подвиги?
Как перестать есть по ночам: 5 отличных приемов
Как перестать есть по ночам: 5 отличных приемов
Многие из нас привыкли к «вечернему» типу питания. Спокойно пропуская завтрак и даже обед, в течении дня перебиваясь легкими перекусами, а к вечеру растим просто «звериный» аппетит. Ужин становится главным приемом пищи. Но еще хуже, когда чувство голода настигает нас ночью.
Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть?
Как ездить на велосипеде, чтобы похудеть?
В борьбе за стройную фигуру все средства хороши. Если вы являетесь счастливым обладателем велосипеда, то вам повезло. Велосипед – это не только средство передвижения, но и отличный инструмент для коррекции фигуры и количества жировых отложений.
Как быстро накачать пресс: техника «вакуум»
Как быстро накачать пресс: техника «вакуум»
Плоский упругий животик и узкая талия – это, бесспорно, обязательный элемент стройных красивых девушек и мускулистых парней. Одним из решающих факторов, побуждающих наконец заняться собой, является с трудом застегивающийся пояс и ненавистный выпирающий живот.
Как сделать ноги длиннее: комплекс упражнений
Как сделать ноги длиннее: комплекс упражнений
Вопрос красивой фигуры и привлекательных форм волнует каждую девушку. Статность, грациозная походка, длинные и стройные ноги – это красиво и модно. И мужчинам это нравится. Но как быть, если природа не сделала нам такого подарка? Как сделать ноги длиннее?
Сохранять ли отношения ради ребенка: мнение мужчины и женщины
Сохранять ли отношения ради ребенка: мнение мужчины и женщины
Когда люди создают семью, они думают, что это навсегда. Но порой так случается, что пути с когда-то любимым человеком расходятся. Ситуация намного усложняется, если у супругов есть дети.
Как похудеть во время отдыха на море: ТОП-5 эффективных способов
Как похудеть во время отдыха на море: ТОП-5 эффективных способов
Скоро отпуск и море, а вы еще не привели себя в форму? Или боитесь ее потерять, столкнувшись с изысканным меню? Не беда, ведь даже в период отдыха можно соединить эти два казалось бы противоположных пути, если следовать определенным рекомендациям.
Как закрепить вес после похудения: основные правила и рекомендации
Как закрепить вес после похудения: основные правила и рекомендации
Усердно тренируясь и придерживаясь режима питания, соблюдая все рекомендации, мы безусловно избавимся от лишних жировых отложений. Но надолго ли? Этот вопрос как Дамоклов меч для всех вечно худеющих.
Как рассчитать свою норму употребления воды в сутки?
Как рассчитать свою норму употребления воды в сутки?
Рекомендуемая ежедневная норма потребления воды не одинакова для каждого человека. Необходимое количество варьируется в зависимости от возраста, веса, преобладающего климата, уровня физической активности и текущего состояния здоровья.
Как правильно употреблять фрукты: советы опытного диетолога
Как правильно употреблять фрукты: советы опытного диетолога
Фрукты богаты целым комплексом витаминов и минералов, именно поэтому они славятся своей пользой для здоровья. Когда и как нужно есть фрукты и есть ли вообще какие-либо правила поедания данного лакомства?
Хлебцы, пророщенные зерна, клетчатка: как похудеть быстро и легко?
Хлебцы, пророщенные зерна, клетчатка: как похудеть быстро и легко?
Похудение – заветная мечта многих женщин. Регулярно употребляя всего несколько продуктов можно с легкостью и в короткие сроки сбросить лишний вес.
Готовимся к лету: программа тренировок в домашних условиях
Готовимся к лету: программа тренировок в домашних условиях
Данная программа тренировок включает в себя проработку максимального количества мышц. Для выполнения подобных упражнений не требуется специального оборудования. Мы будем использовать только то, что находится у нас под рукой.