Спорт и диеты

8 мифов о целлюлите, в которые мы до сих пор верим
8 мифов о целлюлите, в которые мы до сих пор верим
В один из дней вы нашли на бедрах или других частях тела бугристую поверхность кожи — добро пожаловать в клуб! 93% женщин имеют как слабо выраженный, так и видимый целлюлит, и при этом мы мало знаем о том, почему образуется столь неприятная "апельсиновая корка" и как можно ее победить.
На каких диетах худеют иностранцы?
На каких диетах худеют иностранцы?
Жительницы России самыми популярными называют такие диеты, как кремлевская или кефирная, диета Ларисы Долиной. Но эти методики похудения известны только в нашей стране, иностранцы о них даже не знают.
Что такое противовоспалительная диета?
Что такое противовоспалительная диета?
Противовоспалительная диета - это диета, предназначенная для защиты и уменьшения воспаления в организме, потому что невылеченное воспаление может привести к серьезным заболеваниям. Автором этой диеты является Эндрю Вейль, американский ученый, который построил свои принципы на основе современных знан
Фруктовая диета для похудения
Фруктовая диета для похудения
Одной из диет, которая даёт непревзойдённые результаты по сбросу лишнего веса, считается фруктовая диета.
Самые эффективные упражнения для стройности ног
Самые эффективные упражнения для стройности ног
Женские ноги во все времена были не только источником сексуальной привлекательности, но и высочайшего поэтического вдохновения. Великий А.С. Пушкин воспевал их в своих стихах чаще, чем другие части женского тела.
7 популярных пищевых продуктов, которые могут навредить вашим почкам
7 популярных пищевых продуктов, которые могут навредить вашим почкам
Наш организм - это целая система взаимосвязанных между собой органов. Когда «выходит из строя» хоть один из них, самочувствие человека резко ухудшается. Мы часто уделяем внимание сердцу, печени, желудка, забывая о таком важном органе, как почки, хотя они влияют на многие процессы в организме.
Быстрая диета - особенности и виды
Быстрая диета - особенности и виды
Готовя свое тело к лету, прекрасная половина человечества порой решается на крайнюю меру – быстрая диета. Причина конечно уважительная, но в такой диете присутствуют свои плюсы и минусы. Придерживаясь определенных правил и норм можно добиться успехов не причиняя вреда своему здоровью.
Лимонная диета - как ее соблюдать?
Лимонная диета - как ее соблюдать?
Помимо такого чудодейственного растения как ананас, известного своими диетическими свойствами, в такой же мере ими обладает еще и лимон. Это было выяснено исследованиями американских диетологов. На работу желудка и кишечника все цитрусовые оказывают положительное влияние, но среди них больше всего в
Как избавиться от ожирения?
Как избавиться от ожирения?
Лишний вес, отложение жира в области живота на бедрах, груди. Ожирение? Неприятная вещь, к сожалению, она имеет место быть у большинства людей и даже у детей.
Очистка организма от шлаков в 4 этапа
Очистка организма от шлаков в 4 этапа
В большей или меньшей мере с излишним количеством шлаков и токсинов в организме сталкивается каждый из нас. Соли - едва ли не самый устойчивый вид шлаков.
10 здоровых ночных перекусов
10 здоровых ночных перекусов
Смотрите на часы, циферблат показывает 00:15, а желудок начинает «ворчать». Вы тянитесь к телефону, чтобы хоть как-то отвлечься и заснуть. Однако игнорировать желание что-нибудь закинуть в рот просто невозможно.
4 главные причины лишнего веса
4 главные причины лишнего веса
Причины лишнего веса можно разделить на 4 условные группы. Две из них знают все. Они очевидны - лежат на поверхности, поэтому о них скажем коротко.
Лучшее время для еды: когда есть завтрак, обед и ужин
Лучшее время для еды: когда есть завтрак, обед и ужин
Здоровая диета - это не только полезные продукты, которые обеспечивают организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Оказывается, также важно, в какое время дня люди принимают пищу.
Подборка лучших упражнений для стройности ваших ног
Подборка лучших упражнений для стройности ваших ног
Лето не за горами, и все женщины самого разного возраста, неравнодушные к собственному внешнему виду, резко активизировались в отношении ухода за собой. Одна из проблем, волнующих некую часть дамского населения – это полные ноги. А ведь летом так хочется облачиться в шорты или короткую юбку!
Почему йога стала такой популярной?
Почему йога стала такой популярной?
Еще до нашей эры на индийском полуострове зародился удивительный комплекс упражнений для духовного, физического, эмоционального развития человека. Индийские йоги отрешаются от мира и совершенствуют данные им тело и разум.
Занятия спортом при диастазе
Занятия спортом при диастазе
Диастаз – это источённые поперечные ткани, которые соединяют две стороны боковых мышц живота. Эта проблема реально устранить, если приложить достаточно усилий.
Анорексия: опасный путь к идеалу
Анорексия: опасный путь к идеалу
Одним из важных условий нормальной массы тела значится рациональное питание, физическая активность, и стабильный эмоциональный фон. Параметры тела большинства людей далеки от стандартов красоты, и они хотят всеми способами приблизить себя к идеалу. Способы эти, не всегда соответствуют адекватности.
Как улучшить результат в спортзале с помощью протеиновых коктейлей?
Как улучшить результат в спортзале с помощью протеиновых коктейлей?
Результат изнурительных тренировок – красивые тело и фигура, но также и недостаток энергии в организме. Регулярные тренировки требуют большего поглощения пищи, так как и энергия расходуется намного активнее, в свою очередь чрезмерное употребление еды не позволяет добиться желаемых результатов.
Как создать красивые бедра: 9 способов
Как создать красивые бедра: 9 способов
Красивые стройные бедра – мечта любой девушки. Но только как достичь этого идеала? В этой статье я расскажу вам о нескольких способах, среди которых каждая найдет вариант для себя.
Как похудеть на апельсиновой диете: полезные советы
Как похудеть на апельсиновой диете: полезные советы
Сочные яркие апельсины отличаются не только изумительным вкусом и ароматом, но и невероятной пользой для организма. Содержащиеся в них вещества насыщают нас множеством витаминов и других ценных элементов.