Спорт и диеты

Как избавиться от ожирения?
Как избавиться от ожирения?
Лишний вес, отложение жира в области живота на бедрах, груди. Ожирение? Неприятная вещь, к сожалению, она имеет место быть у большинства людей и даже у детей.
Очистка организма от шлаков в 4 этапа
Очистка организма от шлаков в 4 этапа
В большей или меньшей мере с излишним количеством шлаков и токсинов в организме сталкивается каждый из нас. Соли - едва ли не самый устойчивый вид шлаков.
10 здоровых ночных перекусов
10 здоровых ночных перекусов
Смотрите на часы, циферблат показывает 00:15, а желудок начинает «ворчать». Вы тянитесь к телефону, чтобы хоть как-то отвлечься и заснуть. Однако игнорировать желание что-нибудь закинуть в рот просто невозможно.
4 главные причины лишнего веса
4 главные причины лишнего веса
Причины лишнего веса можно разделить на 4 условные группы. Две из них знают все. Они очевидны - лежат на поверхности, поэтому о них скажем коротко.
Лучшее время для еды: когда есть завтрак, обед и ужин
Лучшее время для еды: когда есть завтрак, обед и ужин
Здоровая диета - это не только полезные продукты, которые обеспечивают организм всеми необходимыми витаминами и минералами. Оказывается, также важно, в какое время дня люди принимают пищу.
Подборка лучших упражнений для стройности ваших ног
Подборка лучших упражнений для стройности ваших ног
Лето не за горами, и все женщины самого разного возраста, неравнодушные к собственному внешнему виду, резко активизировались в отношении ухода за собой. Одна из проблем, волнующих некую часть дамского населения – это полные ноги. А ведь летом так хочется облачиться в шорты или короткую юбку!
Почему йога стала такой популярной?
Почему йога стала такой популярной?
Еще до нашей эры на индийском полуострове зародился удивительный комплекс упражнений для духовного, физического, эмоционального развития человека. Индийские йоги отрешаются от мира и совершенствуют данные им тело и разум.
Занятия спортом при диастазе
Занятия спортом при диастазе
Диастаз – это источённые поперечные ткани, которые соединяют две стороны боковых мышц живота. Эта проблема реально устранить, если приложить достаточно усилий.
Анорексия: опасный путь к идеалу
Анорексия: опасный путь к идеалу
Одним из важных условий нормальной массы тела значится рациональное питание, физическая активность, и стабильный эмоциональный фон. Параметры тела большинства людей далеки от стандартов красоты, и они хотят всеми способами приблизить себя к идеалу. Способы эти, не всегда соответствуют адекватности.
Как улучшить результат в спортзале с помощью протеиновых коктейлей?
Как улучшить результат в спортзале с помощью протеиновых коктейлей?
Результат изнурительных тренировок – красивые тело и фигура, но также и недостаток энергии в организме. Регулярные тренировки требуют большего поглощения пищи, так как и энергия расходуется намного активнее, в свою очередь чрезмерное употребление еды не позволяет добиться желаемых результатов.
Как создать красивые бедра: 9 способов
Как создать красивые бедра: 9 способов
Красивые стройные бедра – мечта любой девушки. Но только как достичь этого идеала? В этой статье я расскажу вам о нескольких способах, среди которых каждая найдет вариант для себя.
Как похудеть на апельсиновой диете: полезные советы
Как похудеть на апельсиновой диете: полезные советы
Сочные яркие апельсины отличаются не только изумительным вкусом и ароматом, но и невероятной пользой для организма. Содержащиеся в них вещества насыщают нас множеством витаминов и других ценных элементов.
Что такое скандинавская ходьба: ее суть и польза для здоровья
Что такое скандинавская ходьба: ее суть и польза для здоровья
С каждым днем все чаще на улицах можно встретить пенсионеров и людей довольно атлетической фигуры с «лыжными палками», задорно шагающими по паркам, скверам, дорожкам для пробежек.
Как оставаться в форме без тренажерного зала?
Как оставаться в форме без тренажерного зала?
В последнее время индустрия здоровья и хорошего самочувствия уступила место множеству подотраслей и направлений. Несмотря на то, что во многих ресторанах подают миски с семенами чиа, кексы из киноа и смузи из капусты, многие люди пытаются поддерживать себя в форме.
Кефирная диета: плюсы и минусы
Кефирная диета: плюсы и минусы
Кефирная диета – одна из наиболее строгих диет, обещающая похудение на 7 килограмм за 7 дней. Главным продуктом диеты, как уже понятно из названия, является нежирный кефир.
Яичная диета: принцип питания для похудения
Яичная диета: принцип питания для похудения
Для кардинального изменения веса яичная диета является отличным вариантом. Рацион диеты строгий и ограниченный, полный отказ от жиров и «вредных» углеводов. Но результат порадует каждого, так как соблюдение диеты позволит сбросить вес от 5 до 20 кг!
Сельдереевый суп: правильный рецепт для похудения
Сельдереевый суп: правильный рецепт для похудения
А вы знали, что кроме насыщения организма ценными питательными веществами, сельдерей применяют в борьбе с лишним весом? Если вы привыкли использовать сельдерей только в качестве приправы или для украшения приготовленных блюд, рекомендую ознакомиться с данной статьей.
Каши для похудения: какие помогают сжигать жир
Каши для похудения: какие помогают сжигать жир
Есть распространенное заблуждение, что для сброса лишних килограммов необходимо полностью исключить из меню углеводы. При этом забывается тот неоспоримый факт, что именно они являются основным поставщиком энергии, без которой нам сложно функционировать в привычном ритме даже при краткосрочной диете.
Рис для похудения: основы и правила диеты
Рис для похудения: основы и правила диеты
Набор килограммов происходит в течение длительного времени и зачастую незаметно. Уже позже, обнаружив, что любимые джинсы малы, а отражение в зеркале далеко от ожидания, дамы бросаются на поиски простого и быстрого решения.
Антицеллюлитная диета: готовимся к лету
Антицеллюлитная диета: готовимся к лету
Сегодня я хочу познакомить наших читательниц с особенностями питания, которое позволит значительно улучшить состояние кожи тела и убрать ненавистную апельсиновую корку.