Спорт и диеты

Яичная диета: принцип питания для похудения
Яичная диета: принцип питания для похудения
Для кардинального изменения веса яичная диета является отличным вариантом. Рацион диеты строгий и ограниченный, полный отказ от жиров и «вредных» углеводов. Но результат порадует каждого, так как соблюдение диеты позволит сбросить вес от 5 до 20 кг!
Сельдереевый суп: правильный рецепт для похудения
Сельдереевый суп: правильный рецепт для похудения
А вы знали, что кроме насыщения организма ценными питательными веществами, сельдерей применяют в борьбе с лишним весом? Если вы привыкли использовать сельдерей только в качестве приправы или для украшения приготовленных блюд, рекомендую ознакомиться с данной статьей.
Каши для похудения: какие помогают сжигать жир
Каши для похудения: какие помогают сжигать жир
Есть распространенное заблуждение, что для сброса лишних килограммов необходимо полностью исключить из меню углеводы. При этом забывается тот неоспоримый факт, что именно они являются основным поставщиком энергии, без которой нам сложно функционировать в привычном ритме даже при краткосрочной диете.
Рис для похудения: основы и правила диеты
Рис для похудения: основы и правила диеты
Набор килограммов происходит в течение длительного времени и зачастую незаметно. Уже позже, обнаружив, что любимые джинсы малы, а отражение в зеркале далеко от ожидания, дамы бросаются на поиски простого и быстрого решения.
Антицеллюлитная диета: готовимся к лету
Антицеллюлитная диета: готовимся к лету
Сегодня я хочу познакомить наших читательниц с особенностями питания, которое позволит значительно улучшить состояние кожи тела и убрать ненавистную апельсиновую корку.
Антицеллюлитные обертывания для похудения
Антицеллюлитные обертывания для похудения
Любая женщина хочет быть самой очаровательной и привлекательной. Сегодня имеется много процедур и средств, помогающих ей в этом, например, антицеллюлитные обертывания.
Как избавиться от месячных?
Как избавиться от месячных?
Все здоровые представительницы прекрасного пола вынуждены ежемесячно переживать менструальные кровотечения. И это сопровождает их с подросткового возраста и до наступления климакса – весь период половой зрелости.
Боннский суп: едим и худеем!
Боннский суп: едим и худеем!
Похудение на «Боннской диете» происходит совершенно безболезненно, поскольку помимо основного блюда – жиросжигающего супа, в рационе присутствуют и другие, полезные и вкусные, продукты. Благодаря разнообразию в питании диета не вызывает чувства пресыщения, а также приступов голода.
7 причин заняться бодибалетом
7 причин заняться бодибалетом
Нереализованная детская мечта стать балериной часто становится для взрослой женщины ее внутренним грузом, мешающим нормально и радостно жить, и даже может привести к депрессии. Выход из этой ситуации один: надо набраться смелости и осуществить свою мечту.
Антихолестериновая диета: основные принципы и правила
Антихолестериновая диета: основные принципы и правила
Как понятно из названия, диета предполагает ограничение продуктов, содержащих холестерин. Почему эта система питания набирает все большую популярность? Потому что, как известно, от уровня холестерина крови зависит, насколько высок риск развития инфарктов или инсультов.
Преимущества и недостатки луковой диеты
Преимущества и недостатки луковой диеты
Главным компонентом рациона является лук, который содержит большое количество инулина. Он, в свою очередь, благотворно влияет на пищеварение, чем объясняется польза лука для похудения.
Почему витамин Д так важен и как его восполнить в организме?
Почему витамин Д так важен и как его восполнить в организме?
Роли данного витамина, на мой взгляд, отводится мало внимания, и не многие контролируют его уровень до тех пор, пока ситуация не выйдет из-под контроля. Рассмотрим симптомы нехватки витамина Д и способы его восполнения.
Топ-7 супов для похудения
Топ-7 супов для похудения
Многие женщины слышали о супах для похудения. Пожалуй, самым известным из них считается суп из корня сельдерея. В этой статье предлагаем вам вкусные, полезные и простые в приготовлении супы, которые помогут вам худеть и поддерживать стройность фигуры.
Блюда для похудения на каждый день
Блюда для похудения на каждый день
Еда – основа жизни организма, поэтому строгие диеты, хоть и помогают избавиться лишнего веса, рекомендуются лишь в строго ограниченных временных рамках. Помимо проблем со здоровьем после продолжительной строгой или однообразной диеты существует риск вновь набрать с таким трудом сброшенные килограммы
Как питаться женщине при силовых тренировках?
Как питаться женщине при силовых тренировках?
Силовые тренировки – это очень энергозатратный вид нагрузок, поэтому питание должно быть сбалансированным и своевременным. Даже если вы занимаетесь с целью избавиться от лишнего веса, нужно соблюдать режим и поддерживать рацион питания на должном уровне.
5 лучших упражнений для укрепления ягодиц
5 лучших упражнений для укрепления ягодиц
Подтянутая упругая попка – один из факторов хорошей фигуры наряду с тонкой талией и красивой грудью. Форма ягодиц зависит от нагрузки на ягодичные мышцы, которые у большинства современных женщин недостаточно работают из-за сидячей работы и передвижения преимущественно на транспорте.
Основные принципы фитнес-диеты
Основные принципы фитнес-диеты
Фитнес- диета – особая система питания, которая идеально подходит женщинам, активно занимающимся спортом. Эта система включает в себя рекомендации по подбору оптимального рациона, калорийности и режиму питания, которые в комплексе способствуют сжиганию жиров, укреплению костной и мышечной ткани.
Готовимся к зиме: укрепляем иммунитет
Готовимся к зиме: укрепляем иммунитет
Осеннее межсезонье – сложная пора перехода от летней жары к холодному сезону. Именно в это время у людей обостряются хронические заболевания и настигают первые простуды. Можно ли успеть укрепить иммунитет в осенний период? Конечно, можно и нужно.
Как приготовить чай для похудения?
Как приготовить чай для похудения?
В процессе похудения питьевой режим играет немаловажную роль. Комплексное соединение диеты, травяных и фруктовых чаев позволяет избавляться от лишних килограммов без вреда для здоровья. У чаев для похудения есть три несомненных преимущества.
Вода Сасси для похудения - рецепт и схема употребления
Вода Сасси для похудения - рецепт и схема употребления
Несмотря на разнообразие систем похудения, все современные диетологи единогласно сходятся во мнении, что вода и питьевой режим играют важную роль в процессе похудения и поддержании нормального веса. Вода Сасси – это возможность поддерживать водный баланс, ускорить обмен веществ и расщепление жиров.