ИринаКа
2564 (1244)

Сколько гулять с грудничком зимой – теория и практика

Новорожденный малыш на первый взгляд кажется таким крохотным, беззащитным, слабым. Одна мысль о том, что маленький носик будет дышать морозным зимним воздухом, пугает молодую маму. Но в действительности новорожденный не так уж и слаб. Женщинам, родившим «зимнего» ребенка, врачи в роддоме проводят инструктаж, объясняя, в том числе, и особенности его адаптации к окружающей среде. Зимние прогулки новорожденным разрешены уже в трехнедельном возрасте, но я знаю не одну маму, которая не показывалась с малышом на улицу до сорокового дня или даже до крестин. Как бы там ни было, а к первому выходу на улицу необходимо подготовиться. Если летом адаптация заключается в увеличении времени пребывания на улице, начиная с пятнадцати минут и добавляя по 10 минут в день, то зимой педиатры советуют начинать с кратковременных выходов на застекленный балкон. Одев малыша тепло, подержите его на руках минут 5-10 при открытых створках, а затем занесите в квартиру. В течение недели малыш адаптируется, и можно готовиться к первому выходу в «большой мир», то есть на улицу.

Почему нельзя устраивать крохе полноценные прогулки с первых дней? Не секрет, что у малыша терморегуляция организма несовершенна. Новорожденные очень быстро перегреваются и охлаждаются, реагируя таким образом на температуру внешней среды. Именно по этой причине важно правильно одевать малыша. Общепринято правило о количестве слоев одежды (сколько на маме плюс еще один) с «зимними» детками не работает. Если на улице солнечный сухой морозный день, а на термометре столбик не опускается ниже -10 градусов, то слоев одежды должно быть минимум четыре. Сначала крохе следует надеть ползунки и распашонку (альтернатива – хлопчатобумажный слип или боди с длинным рукавчиком), теплый костюмчик (или флисовый «человечек»), махровые или шерстяные носочки, а затем теплый зимний комбинезон или конверт. Конечно же, две шапочки (тонкую из хлопка или ситца и теплую). Для первой прогулки коляска понадобится в том случае, если маме по медицинским показаниям запрещено носить тяжести (а в зимних одежках даже трехкилограммовый карапуз весит около пяти килограммов). В таком случае малыша следует уложить в коляску на теплый матрасик и сверху хорошенько укутать теплым одеяльцем, особое внимание уделив ножкам.

Помните! Все это следует делать уже после того, как вы сами полностью одеты! Нельзя выносить на мороз малыша, который вспотел в комбинезоне, ожидая маму, которая одевалась! Для того чтобы уберечь его от ветра или снега, коляску накрывают чехлом. Капюшон должен закрывать голову малыша, а уголок конверта стоит завернуть так, чтобы над личиком малыша образовался мини-тоннельчик. Своим собственным дыханием кроха будет согревать морозный воздух. Ни в коем случае нельзя допускать, чтобы ребенок плакал на улице, заглатывая холодный воздух ртом. Если он начинает капризничать, прогулку стоит сразу же прекратить. К счастью, новорожденные и так спят практически весь день, а свежий воздух в большинстве случаев действует на них не хуже наркоза. Продолжительность первой прогулки – около 15-20 минут. Каждый день следует добавлять по 5-10 минут, ориентируясь на самочувствие крохи.

Не стоит переживать о том, что малыш замерзнет и постоянно проверять температуру его носика. Во-первых, частые приоткрывания уголка конверта вредят больше, чем сам мороз, потому что теплый воздух в «тоннеле» резко охлаждается. Во-вторых, и у взрослых уже через пять минут пребывания на улице зимой нос становится холодным, но ведь это не говорит о том, что мы дико мерзнем? Лучший ориентир – цвет лица. Если личико привычного цвета, а слегка порозовели только щечки, значит, малышу комфортно. Если кожа бледная, пора домой, малышу холодно, а если становится красной, то есть риск перегрева. Накормленный и правильно одетый карапуз ерзает, не может уснуть? Вполне вероятно, что дискомфорт ему доставляет содержимое подгузника. Проверить это на улице не получится, поэтому лучше вернуться домой. Раздражения на коже от контакта с испражнениями принесут малышу вред больший, чем сорванная прогулка. Увеличивая продолжительность зимних прогулок по этой схеме, уже через две-три недели вы сможете без опасений проводить с грудничком на свежем воздухе около одного часа. Этого времени вполне достаточно для того, чтобы малютка нагулял аппетит, разогнал кровообращение, отлично выспался и укрепил здоровье. В солнечные дни, когда нет ни ветра, ни сильных морозов, капюшон в коляске необходимо опускать и минут на 10-20 (зависит от погоды) предоставлять личику ребенка возможность получить необходимую дозу витамина D. Солнечный свет, попадая на кожу малыша, способствует его выработке, а это – отличная профилактика рахита. К двухмесячном возрасту зимние прогулки можно совершать дважды в день по часу. Если все идет по плану, то у мамы не возникнет вопроса, сколько гулять зимой с трехмесячным ребенком, ведь это можно будет делать трижды в день после кормлений.

Не всегда есть возможность выбраться с ребенком на улицу. Снегопад, сильный мороз, плохое самочувствие мамы или неотложные дела по дому – всякое может быть. При наличии балкона это не проблема. Одев малыша потеплее, можно уложить его спать в коляске на балконе. Такая прогулка оправдана, если балкон не выходит на оживленную дорогу, а сам дом расположен в зеленой зоне. Главное условие балконной прогулки – абсолютная безопасность. В том, что грудничок не выпадет из коляски, можно быть уверенной на 100%, а вот окурки, которые могут бросать с верхних этажей нерадивые соседи, посторонние предметы, падающие с крыши, представляют реальную угрозу. Отлично, если есть радионяня. Это избавит от необходимости каждые пять минут бегать к балкону, проверяя, не проснулся ли малыш.



14:58 04.02.2015ИринаКа
+1
+11
-1
  814
Комментарии

Гулять трижды в день - это фантастика! У меня единственные знакомые гуляли с крохой дважды и я их героями считаю. Остальные (и я среди них) могли найти время только на одну часовую прогулку.

Зимой или вообще? У меня сын зимой родился, так я (о Боги))) сразу после выписки (ему неделя была) пошла на прогулку и гуляли мы час)))) правда, около нуля было и солнышко. Я его так долго ждала и так мечтала с гордостью вышагивать с коляской, что не удержалась. К концу февраля мы уже гуляли по полдня, домой только покормить и переодеть заходила, потому что скучно в четырех стенах было. А летом вообще с 10 утра и до 10 вечера могли гулять с такими же перерывами. У нас даже коллективчик колясочный организовался. С некоторыми мамами и детками до сих пор гуляем, но уже гораздо реже.

У меня тоже получалось почти целый день провести на улице. У соседей такие ремонты были, что улицей спасались. Домой приходили только покушать и опять на улочку. Там и сон лучше, а после прогулки аппетит такой хороший. А летом получалось в 9-10 выйти и до темноты))) Колясочный коллективчик тоже был, правда ругались мы жутко) Но вечером опять созванивались и договаривались о прогулке на следующий день)

А чего ругались-то? У нас непонятки начались в песочном возрасте, когда дети начали баттлы за игрушки устраивать.

Да по разному было))) Семейные бюджеты у всех разные, но ведь найдется такая мамочка, которая будет проверять бирки с названиями брэндов и умничать, что следует покупать только самое дорогое. Часто ругались из-за детского "меню", ведь некоторым восьмимесячным малышам позволяли и чипсы и сухарики, а потом, конечно из-за игрушек)))

А я никогда не ругаюсь)) Если вижу, что назревает конфликт, то или просто отмалчиваюсь, либо исчезаю)))) А умничающих мам обхожу 25 дорогой.) Потому, наверное, у меня и нет тут по соседству такого прям большого колясочного коллектива. Есть несколько мам, с такой же политикой, как у меня, вот с ними мы общаемся. С кем больше, с кем меньше.)

Ого, классно. А кто дома убирал, стирал, готовил, красоту наводил, если гуляли с 10 утра до 10 вечера? Вроде оставшегося времени не так и много. А хочется еще и себе, и мужу внимание уделить. Поделитесь секретами!!!!

Так в "колясочный период" без помощи мамы я б не справилась. Если в квартире из-за звуков перфоратора находиться было невозможно, то вот так и жили) Приходили на все готовенькое)

Сейчас мы гуляем 1-1,5 часа в день. Иногда 2. Больше не получается. Темнеет рано. А мое чадо пока оденешь, пока выйдешь. И дома нужно много чего сделать успеть. Не успеваем больше. Правда нам и дома не скучно. Мы много играем и занимаемся. Но, конечно, я понимаю, что гулять надо бы побольше.
Летом проще. Стараемся гулять побольше. Темнеет поздно, потому мы в первой половине дня гуляем, а потом еще раз под вечер выходим и до темноты. Иногда с подругами выезжали на целый день в экопарк. Муж утром отвозил, а под вечер забирал. Красота. Ну или еще куда-то выбирались в парк, зоопарк и т.д. Но это далеко не каждый день.

Мы с вами видимо не особые любители погулять с коляской )) Я тоже гуляла раз в день пару часов и все. А все потому, что мы были на смешанном вскармливании. То есть я не могла титьку достать на улице и покормить - надо было идти домой. А как зайдешь, так и выходить уже не хотелось.

Если зима не слишком морозная, то пару часов в день, несколько раз это только на выходные, когда папа дома или бабуля придет. А летом пол дня на улице, с 16:00 и до 21:00. Потом купание и сон дома.

А мы летом вообще на даче жили - красота, весь день на улице, только в дождь домой заносили малявок ) А вот зимой выходили всего лишь на часок, и то, когда папа выходил. У нас такая громоздкая коляска для двойни была, которая никуда не помещалась - ни на балкон, ни в лестничный проем путем. Ужас короче, поэтому гуляли мало.

Я лично тоже обожала гордо расхаживать с коляской. На улице мы гуляли много и часто, мне это было интересно. А на нашу первую зиму было так много снега, что мы с мужем шутили, почему не придумали лыжи надевать на коляски вместо колес. Поэтому приходилось спать на балконе.

А у нас были большие колеса на коляске, поэтому никаких проблем с проездом по заснеженным дорогам не возникало никогда ) У вас наверное коляска с маленькими колесиками?

Войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь для того, чтобы оставлять комментарии