letsgoaround
1975 (1043)

Сэндвич с тунцом

Время приготовления: 15 мин.

Подобные сэндвичи - отличное решение для тех, кто берет с собой еду на работу. Требуют минимум приготовлений, а результат на голову превосходит классический вариант сыр-колбаса и по вкусу, и по пользе.

Ингредиенты для рецепта «Сэндвич с тунцом»

Как приготовить сэндвич с тунцом

Хлеб можно использовать любой, но если вы хотите сделать ваш перекус полезным, берите хороший мультизерновой.Сэндвич с тунцом шаг 0
Разрезаем вдоль пополам и вынимаем немного мякиша из одной из половинок.Сэндвич с тунцом шаг 1
В небольшую миску выкладываем банку тунца в собственном соку (жидкость слить)Сэндвич с тунцом шаг 2
Добавляем мелко порезанный болгарский перецСэндвич с тунцом шаг 3
Добавляем мелко порезанную петрушку.Сэндвич с тунцом шаг 4
Оливки режем кружочками.Сэндвич с тунцом шаг 5
И мелко режем четвертинку небольшой красной луковицы.Сэндвич с тунцом шаг 6
Добавляем соль по вкусу, оливковое масло и лимонный сок, перемешиваем.Сэндвич с тунцом шаг 7
Выкладываем листики базилика на одну половинку, начинку - на другую. Сэндвич готов. Но если вы берете его с собой, начинку лучше взять отдельно в небольшом контейнере. Иначе хлеб размокнет и будет уже не то.Сэндвич с тунцом шаг 8
Подготовленный (разрезанный) хлеб в пакете и маленький контейнер с начинкой удобно положить с собой в сумку и взять на работу.Сэндвич с тунцом шаг 9


14:14 04.02.2016letsgoaround
+1
+6
-1
  24
Комментарии

Слушайте, как интересно придумано с листиками базилика, вот тебе и украшения и сразу приправа. Классно, мне очень понравился рецепт.

ух ты, как интересно. оригинально и наверняка вкусно, беру на заметку.

Отличный рецепт! Люблю когда все быстро и просто. Отличный вариант обеда для ребенка в школу. Можно добавить еще яблоко или банан, вобщем какой-то фрукт, и обед готов. Или мужу на работу. Кстати, мой муж просто обожает тунец, в отличии от меня. Я как-то более спокойно отношусь к этой рыбке. Вот я его и удивлю таким вод сендвичем. Я бы больше зелени добавила. Листья салата. Но это уже каждому свое. Как говорится, на вкус и цвет товарищей нет. Но он будет доволен, в этом я уверенна. А булочку лучше взять из муки грубого помола. Чтобы такой бутерброд был еще и полезный. Спасибо за рецепт, обязательно попробую приготовить.

Очень круто! Если для работы, то я бы только лук убрала. А так, сделать вот таких заготовок побольше и отправиться на весь день гулять! Мы с дочерью очень люблю летом, пока утро и нет жары, убегать на стадион кататься на роликах, а потом сразу к реке спускаться. Так вот голодные становимся страшно. Теперь точно буду делать такие заготовки с собой.