Рыба хоки с лимоном
Количество порций: 2 Время приготовления: 1 час 0 мин.
Морская рыба хоки является моей любимой благодаря нежному белому мясу, которое практически не содержит костей. Кроме того рыба низкокалорийная и совсем не содержит жира, что позволяет готовить ее как для себя, сидящей на диете для похудания, и для ребенка, организм которого не стоит перегружать.
Ингредиенты для рецепта «Рыба хоки с лимоном»
Как приготовить рыбу хоки с лимоном
| Тушку рыбы размораживаю полностью, затем хорошенько мою в проточной воде и удаляю голову, плавники, хвост. |  |
| Теперь нарезаю тушку острым ножом для рыбы на средние по толщине порционные кусочки. |  |
| Каждый кусочек хоки с двух сторон натираю специями, травами, солью и перцем по вкусу. Оставляю замариноваться на полчаса. |  |
| Лимон хорошенько промываю, затем нарезаю средними кольцами. Кусочки хоки выкладываю рядом на блюдо для запекания, а сверху них размещаю по 1 кольцу лимона |  |
| Духовку разогреваю до 200° С и отправляю хоки запекаться до румяности. Готовую рыбу подаю горячей, украсив веточкой укропа или петрушки. Приятного аппетита! |  |
Скумбрия, запеченная в духовке
Хек в кляре
Хек с картофелем в фольге – рецепт для детей
Хек с брюссельской капустойВойдите в аккаунт или зарегистрируйтесь для того, чтобы оставлять комментарии
Самое обсуждаемое
Лучшие статьи
Где покупаете эту рыбу, мне как-то не попадалась она не разу в магазине. Я люблю морскую рыбку и не жирную.
Я всегда беру филе Хоки сухой заморозки для дочурки, она очень вкусная имеет нежное, сочное, белое мясо и абсолютно без косточек. Покупаю в обычном рыбном магазине на рынке.
Такое ощущение что это обычный минтай, по крайней мере выглядит именно так :) Не он ли это в ином названии? Ну очень похож по виду )