Сколько калорий сжигает скакалка?
Моя подруга посоветовала мне прыгать на скакалке каждый день, что поможет мне поддерживать свою фигуру в тонусе. Она говорит что делает такое упражнение каждый день и это ей помогает совершенно не поправляться. Но мне кажется, что она чего-то не договаривает. Хочу сама попробовать прыгать каждый день, вдруг действительно можно отказать будет от бега ради скакалки. Но всё же интересно, сколько калорий можно сжечь за один раз?
| < Каким спортом лучше заниматься очень полным людям? | Как качать ноги? > |
Войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь для того, чтобы оставлять комментарии
Самое обсуждаемое
Лучшие статьи
Это зависит от многих факторов, никак точно рассчитать невозможно. Но, знаю, что для похудения ног - это отличный вариант!
Примерно 500-700 ккал за час, что зависит от веса тела человека, интенсивности, разновидностей прыжков. Скакалка тренирует все тело, так как надо держать спину прямо, живот подтянутым, грудь вперед. Начинать с 10-ти минут занятий, можно чередовать медленные прыжки и быстрые, так калории сжигаются интенсивнее.