Помогает ли йога похудеть?

Сегодня с коллегами разговорились про йогу. Одна из девушек рассказала, что йога помогает похудеть, и она уже записалась на курсы. Но ведь йога – это не просто упражнения, это целая индийская философия и каждое упражнение что-то да значит. Т.е. для похудения берутся какие-то определенные аспекты йоги? Что-то я запуталась… так помогает ли йога похудеть или нет?




17:15 03.12.2014Алена
  03
< Каким спортом лучше заниматься очень полным людям?Лучше заниматься в группе или с персональным тренером? >
Ответы

По своему опыту могу сказать ,что йога похудеть не помогает. Да и не для этого она. Для успешного похудения нужны интенсивные нагрузки. Если та девушка хочет похудеть, то нужно записываться на аэробику, а не на йогу. Йога помогает привести в тонус весь организм, но никак не сжечь лишний жир.

Йога ведь и психологически прекрасно действует. Так,что вполне возможно, что человек который обретает психологическое равновесие - то есть духовный баланс, начнет вести здоровый образ жизни, что и поспособствует похудению. При таком равновесии человек сам управляет внешними раздражителями, от того он не будет например переедать или злоупотреблять вредными продуктами. Я уверенна, что йога помогает похудеть.

Я занимаюсь йогой. Особенно мне нравится посещать занятия перед работой. Она дает здоровский заряд энергии на весь день. Но, если честно, то я в первый раз слышу, чтобы йога помогала похудеть. У нас группа - 20 человек, но никто не ходит с целью сбросить лишний вес. Разве что, как написала предыдущая девушка, йога дает психологическую установку.