Плохое самочувствие - веская причина отказа от тренировки?
У всех, наверное, бывало, что в день, когда запланирована тренировка чувствуешь себя не очень. И речь идёт не серьёзном заболевании, а просто о лёгком недомогании. Стоит ли в такие дни пропустить занятие или не нужно идти на поводу у собственной лени?
| < Каким спортом лучше заниматься очень полным людям? | Можете поделиться своими секретами красоты и молодости? > |
Войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь для того, чтобы оставлять комментарии
Самое обсуждаемое
Лучшие статьи
Если причина, действительно, лень, то идти однозначно. Если усталость без признаков болезни, тоже не думаю, что нельзя. Разве что в тренажерке снизить нагрузку.
А если есть температура даже не высокая думаю занятия нужно отложить!
А вообще мне массажистка даже антецеллюлитный массаж не стала делать, когда у меня простуда небольшая была, хотя многие массажисты говорят, что от массажа сплошная польза даже при болезни. Но я своей доверяю. Она сказала, что массаж усиливает ток лимфы по организму, а так как я больная, то это может усилить болезнь. Но конечно, тоже зависит от степени болезни. Если просто голова болит от усталости, то массаж или тренировка не повредят.
По своему опыту могу сказать - лучше тренировку отложить - это может сказаться на здоровье организма в целом. Однако, когда у меня была большая температура, я наоборот ходила в спортзал. И, как ни странно, болезнь отступала. Наверно, это было связано с тем, что организм получает дополнительную "встряску" и все его силы мобилизуются на борьбу с болезнью. Во время тренировки потеешь, а спотом выделяются все шлаки. С другой стороны, когда организм ослаблен болезнью, ещё накладывать на него дополнительную нагрузку - не польза для работы внутренних органов. Скорее всего, тренировку лучше отложить до полного выздоровления!
Я никогда не откладывала тренировки, если речь идет не о болезни, а именно недомогании.
Нет никого, кто знает лучше ваш организм, чем вы сами - я себя чувствую и знаю предел.
Сколько раз я ни шла на тренировку через "не могу" и "не хочу", каждый раз возвращалась довольная, счастливая и здоровая. Я вообще считаю, что тренировки, на этапе странных недомоганий, которые могут перерасти в болезнь, помогают избежать этой метаморфозы - организм в тонусе, кровообращение усиливается и никакая зараза не избежит расправы...
Удержать меня от похода на занятия может только одно - это когда перед выходом я не держусь на ногах и действительно болею.
Вот так и занимаюсь уже 10 лет - жива и здорова.
Не пропускаю никогда (отпуск не в счет), потому что очень боюсь, что вдруг расхочется ходить. Не даю себе спуску)) и парадокс, но даже при плохом настроении и непонятной слабости после тренировки расцветаешь. Объяснить этот феномен не могу.
ИринаКа, эндорфины ;)
Девочки, могу рассказать один секрет, для тех кто занимается танцами: мой тренер уверяет, что во время месячных очень хорошо растягиваются мышцы, поэтому тренировки не стоит пропускать, только если очень плохо себя чувствуете.
Не так давно спрашивала у своего тренера про тренировки при легкой простуде - однозначно НЕТ на несколько дней. Говорит, что итак иммунитет падает при болезни, а тут еще и кондиционеры с физической перегрузкой. В общем, пару-тройку дней лучше подождать.