Как ускорить метаболизм?

В одном ЖЖ вычитала, что для того чтобы похудеть, нужно ускорить метаболизм. Сразу после прочтения материала у меня возникло два вопроса: что такое метаболизм и, собственно, как его ускорить?




17:59 11.12.2014Кати
  03
< Каким спортом лучше заниматься очень полным людям?Нужна ли справка в бассейн? >
Ответы

Метаболизм - это обмен веществ, когда он нарушается мы начинаем болеть, худеть или наоборот поправляться.
Для того чтобы ускорить метаболизм нужно восстановить обмен веществ. Сейчас существует множество препаратов. Но я советую в начале все обговорить с лечащим врачом.
Для того чтобы похудеть необходимо сжигать больше чем вы потребляете калорий в день.

Есть часто и небольшими порциями.

Как это ни банально звучит, но активный образ жизни и правильное питание - наше все! Препараты дадут временный эффект. А вот сделать нормой жизни занятие спортом и здоровое питание - даст длительный и хороший результат.