Как убрать внутреннюю часть бедра?

Проблема заключается в следующем. Сама по себе я не толстая, даже можно сказать, что худая. Однако внутренняя часть бедра – далека от идеала. Как бы ее убрать? Или, как минимум, избавиться от целлюлита там?




1:28 13.12.2014Helena
  02
< Каким спортом лучше заниматься очень полным людям?Помогает ли турбослим похудеть? >
Ответы

Ну, убрать жир локально - это на грани фантастики ,конечно, но подтянуть эту часть ноги более, чем реально. Нужно просто делать упражнения на внутреннюю часть бедра. Самое эффективное - это приседание с широко разведенными ногами в стороны. Носки при этом должны так же быть врозь, а во время приседа старайтесь отводить таз назад, а колени тянуть к носкам. Можно так же разводить ноги, лежа на полу. Наиболее эффективно, если эти упражнения вы будете делать в комплексе.

Мышцы! Подтягивайте мышцы! Только не конкретно именно там, а на всей верхней части ноги. мы же единый организм, потому к такому делу надо подходить комплексно. Самое простое - приседания, только выпоняйте их медленно - это позволит мышцам равномерно напрягаться.