Как пить протеин чтобы похудеть?

После новогодних праздников неплохо бы сесть на диету. Немного сбросить лишние накопившиеся килограммчики. Подруга посоветовала новый способ похудения – при помощи протеина. Вроде бы, если его употреблять правильно, то можно достичь реальных результатов. Девочки, кто-то пробовал этот способ? И как правильно принимать протеин?




1:33 05.01.2015Annette
  12
< Каким спортом лучше заниматься очень полным людям?Широкая кость - это просто отмазка? >
Ответы

Протеин для похудения работает только при физических нагрузках и правильном питании. Он заменяет порцию белка для мышц, на жиросжигание не влияет. Можно вместо ужина выпивать порцию протеина, то есть сделать последний прием пищи на 100% белковым, чтобы нечему было откладываться в жир вечером и ночью.

Да, точно подметили. Мне тоже такую рекомендацию тренер давал. И кстати очень действенная рекомендация. А еще можно добавлять протеин в блюда - готовить с ним оладьи, блины и прочее.