Dalia
2258 (430)

Послеродовая депрессия – как с ней справиться молодой маме?

Появление малыша на свет является счастливейшим моментом в жизни женщины, однако, омрачить это прекрасное время может начавшаяся послеродовая депрессия. Такая проблема постигает женщин довольно часто. Например, по некоторым данным, среди мамочек Британии от послеродовой депрессии страдает 70000 представительниц прекрасного пола.

Послеродовая депрессия чаще всего настигает тех женщин, у которых имеется к этому наследственная предрасположенность. Это говорит о том, что надо поинтересоваться у своего старшего поколения о расстройствах подобного характера. Если были случаи депрессий, связанных с любой ситуацией, то возможность появления послеродовой депрессии у вас значительно возрастает. Травмирование при родах также может привести к депрессивному состоянию.

Появление карапуза на свет рождает в женщине массу эмоций. Такой психологический всплеск может привести к плаксивости. Переизбыток эмоций может спровоцировать излишнюю чувствительность.

Как проявляется послеродовая депрессия?

К симптомам послеродовой депрессии можно отнести подавленность, присутствие вины в чем-то, неспособность к адекватному мышлению, совершение необдуманных поступков. В такой период женщина всегда пребывает в поникшем настроении и просто неспособна испытывать радость к происходящим с ней событиям. Кроме того, женщина во время послеродовой депрессии может испытывать массу негативных чувств по отношению к собственному ребенку. Я, помню, постоянно плакала от мысли, что я плохая мать и чего-то малышу не додаю (у меня практически небыло молока и приходилось докармливать сына смесью), а вот моя подруга призналась, что ей часто хотелось ударить ее новорожденного, который мучился коликами и мог плакать всю ночь.

Сколько может длиться послеродовая депрессия?

В подобном состоянии женщина может пребывать несколько недель и даже месяцев. Дело в том, что в ее организме происходит колебание уровня гормонов, и пока он не установится, может длиться такое состояние, а сроки их установления весьма индивидуальны.

Как избежать послеродовой депрессии и как с ней бороться?

Одними из проявлений депрессии после рождения ребенка являются недосыпание и хроническая усталость. В связи с этим, мамочке не стоит отказываться от помощи друзей и близких. Помощь в уходе за малышом и по хозяйству лишней точно не будет. Женщине надо постараться составить план действий на день. Такой подход поможет ей держать все под контролем. Если есть ощущения того, что организм устал, то непременно надо выкроить себе время для того, чтобы лечь и отдохнуть. В обязательном порядке стоит распределить обязанности по уходу за карапузом со своим партнером.

Иногда ситуация такова, что приходится обращаться к специалисту. Если депрессия не отступает долгий период времени, не стоит мучатся от негативных эмоций, лучше обратится к конкретному специалисту. Иногда помочь может даже патронажная медсестра, которая должна регулярно осматривать малыша. При своевременном и правильном лечении депрессия отступит довольно быстро. Под воздействием психотерапии и медикаментов гормональный фон молодой мамочки должен прийти в норму.

Важным аспектом является подготовка к родам. Будущей маме надо подготовиться к этому вопросу как в психологическом, так и в физическом плане. С этой целью можно отправиться на специальные курсы. Однако особую важность для представительницы прекрасного пола имеет поддержка в период после родов. По мнению специалистов, именно близкие люди способны уберечь женщину от послеродовой депрессии. По моему собственному опыту, гораздо проще пережить послеродовую депрессию, если рядом есть родной человек, который поддержит и не оставит в трудную минуту. Помимо этого, можно обратиться в специальную службу психологической помощи.

Женщин, переживших послеродовую депрессию, интересует возможность возвращения подобного состояния после рождения второго ребенка. Специалисты в этом вопросе четкого ответа не дают. Однако психологи утверждают, что надо проявлять бдительность. Мамочки, поддавшиеся депрессия один раз, попадают в зону риска. У таких женщин возможность возникновения депрессивного состояния гораздо выше. Чтобы избежать такой проблемы, стоит обратиться к хорошему специалисту, который назначит курс антидепрессантов. Прием таких лекарственных средств обычно происходит на последних сроках беременности и в первый месяц после родов.



0:13 21.06.2015Dalia
+1
+7
-1
  54
Комментарии

Мне кажется, что сколько к родам ни готовься, все равно депрессии не избежать. Просто во время беременности, особенно если это первая беременность, немного все не в том свете представляется, как есть на самом деле. Кажется, что ты только и будешь с радостью ухаживать малышом, все так спокойно и мило, а на деле кормления каждые три часа или постоянно на груди ночью, постоянно хочется спать, боли от швов не дают нормально сидеть и т.д. и т.п. Тут излечит только время и взросление ребенка, и немаловажна в этом случае помощь близких. Когда кто-то может взять обязанности по уходу за ребенком на несколько часов - это просто прекрасно, поскольку ты можешь отдохнуть. И еще гормональный фон тоже дает о себе знать - а это проходит так же со временем.

И добавить нечего. Сама готовилась к одному, а в итоге все было совсем не так.

Да уж, девочки, у всех одно и то же. Представляется одно, а по факту все совсем иначе. У моей подруги, например, доча была очень беспокойной первые месяцы. И она как-то призналась, что ей хотелось сдать ребенка в детский дом. Типа уже подошла мужу заявила, что я пошла и ее сдам, сил моих нет. Правда, мама ей помогла потом, и она передумала. Интересно, что у многих мужчин тоже бывает эта самая послеродовая депрессия. Они почему-то начинают воспринимать все не так, как на самом деле, бегут из семьи, перестают уважать жену и т.п. Это печально, поэтому многие пары после появления детей зачастую разводятся. А жаль.

С ужасом вспоминаю этот период. Когда кажется, что у тебя нет чувств к своей малышке, что ты устала, что не справишься с этой должностью. Хотелось сбежать куда-нибудь подальше... Благо, что был любимый рядом. Он взял отпуск и во всем помогал, поддерживал меня. Через пару недель все началось налаживаться. И с тех пор я ни сколько не жалею, что у меня есть моя дочь)