Dzvinka
2050 (653)

Питание кормящей матери: обсудим самые знаменитые мамины советы

Когда разговор заходит о кормлении грудью, многие мои подруги вспоминают, как сложно было наладить режим и научить малыша правильно брать грудь. Но еще сложнее оказалось научить бабушек не лезть в данный процесс. Сегодня популярность ГВ стала уже чем-то вроде бренда: мамочки гордятся, что кормят чуть ли не до трех лет. Но еще больше гордятся бабушки, ведь без них этот процесс точно не наладился бы! Смех смехом, но отвергать тот факт, что мнения бабушек и педиатров порой противоположны, нельзя. Предлагаю обсудить тему, чем питаться кормящей маме в первый месяц, и коснуться именно тех спорных моментов, которые наверняка были и у вас.

Что можно есть после родов кормящей маме?

Список получился вполне приличный, ведь мнений относительно рациона кормящей матери много, да и отметать индивидуальную переносимость и непереносимость организма нельзя.

1. Кому мама постоянно покупала сгущенное молоко или просто домашнее, чтобы вы пили его чуть ли не литрами, а еще в чай обязательно добавляли? Меня эта участь тоже не миновала. А не так давно услышала противоположное мнение педиатров: при нормальной лактации дополнительная ее стимуляцию приведет к маститу, а смешанные напитки усваиваются плохо, так что со всех сторон только вред. Не будем забывать и про непереносимость белка коровьего молока.

2. Сегодня уже мы с вами умные и понимаем, что цитрусовые чуть ли не рекордсмены по аллергическим реакциям. Посему апельсины в палаты уже никто не передает. Зато раньше именно постоянный прием этих витаминных бомб считался обязательным.

3. Есть мнение, что все красное и оранжевое также может привести к аллергии у малыша. Здесь вообще довольно спорный момент, ведь и многие педиатры трубят об этой особенности. Я бы предпочла руководствоваться здравым смыслом: морковка и свекла тоже попадают под это описание, но отказываться от них никто не спешит. Вообще есть можно и нужно все овощи, но делать это по принципу прикорма: понемногу и следя за реакцией.

4. Встречала спорное мнение относительно мяса в питании кормящей матери. Про пользу телятины и курицы всем известно, о "тяжелых" свинине и утке - тоже. Но я узнала, что раньше советовали от мяса по возможности вообще отказаться.

5. Мой любимый миф относительно питания кормящей матери - нужно пить как можно больше, иначе молока будет мало. Молоко вырабатывается из крови и лимфы, всем этим заправляет пролактин. И в помощь ему приходит гормон, отвечающий за водно-солевой баланс в организме, так что вся лишняя вода в любом случае покинет организм (не берем во внимание нарушения выделительной системы). Так что реально снизить выработку молока может лишь постоянная жажда матери. Зато чрезмерные старания приведут к тому, что молока станет больше, но его малышу будет сложнее получить, так как из протоков молоко пойдет труднее.

6. Вам тоже советовали кушать орехи и подобные продукты, дабы повысить жирность молока? Вернемся вновь к процессу его выработки: оно поступает к ребенку не из вашего пищевода, так что орехи с курагой здесь не помогут. Кстати, все эти витамины для беременных и родивших предназначены именно для самой мамы. Ребенок вытянет из вас все, что ему нужно, а закрома не бесконечны. Так что все эти советы относительно хорошего питания больше направлены на сохранение здоровья матери.

7. Далее по поводу диеты. Этот момент до сих пор вызывает споры, и я пока сама не определилась. Одни педиатры советуют сесть на диету и кушать исключительно безопасные продукты. Другие говорят о том, что до рождения все съеденное мамой поступало в кровь и эти продукты уже не новинка для малыша. Так что с одной стороны смена рациона на более щадящий может стать и вредным для ребенка, а вот с другой - нет гарантии, что у него не возникнет реакция на тот или иной продукт.

Словом, дискутировать на эту тему можно очень долго, решая, какие фрукты можно кормящей, менять ли систему питания полностью. Я придерживаюсь мнения, что мамин инстинкт, ее внутреннее шестое чувство, обычно оказывается самым верным путем.



22:12 31.08.2015Dzvinka
+1
+7
-1
  18
Комментарии

Я вот с первым ребенком на очень строгой диете сидела - чуть ли не воздухом питалась(( И у ребенка в итоге были колики, дерматит, а у меня - снижение лактации. А со вторым ребенком я "забила" и ела буквально все, ни в чем себе не отказывая - и апельсины, и шоколад, и капусту... И все было в порядке - у меня молочка хватало, а у ребенка ни аллергии, ни колик... Я не призываю, конечно, всех отказываться от диеты, но это очень индивидуально - возможно стоит по-немногу пробовать и смотреть на реакцию малыша.

Согласна, рекомендации дело хорошее, но по факту даже на домашнюю курицу может возникнуть реакция, а от апельсина ничего.

Я на строгой диете была 1 месяц. У малого намногое была сильная аллергия. Ближе к 3 месяцам потихоньку стала расширять свой рацион и смотреть на реакцию. Ну так постепенно и начала есть те же шоколад, капусту, цитрусовые.

А на курицу как раз не так и редко аллергия бывает.

У моей племяшки ужасная аллергия была. Стала невестка пытаться вычислить на что именно. Стала убирать из рациона продукты, начиная с наиболее потенциально аллергенных. В итоге в ее меню остались только кашка без масла, печенье галетное и вода!!! Ну жуть просто, откуда бедной маме питательные вещества брать. А аллергия все больше. В итоге оказалось, что на печенье (Мария) реакция. Я потом многих знакомых мамочек опросила и оказалось, что это не редкий случай. Оно разных производителей. И вот на одного из них была реакция.

Ничего себе, даже на галетку реакция? Это ж чего такого туда в тесто нужно было положить, чтобы организм так отреагировал?

Вот и нам было интересно, что же там может быть такого. вроде ж ни сдобы, ни каких-то дополнений типа шоколада или джема. Скорей всего на какую-то добавку.

Да, сей час даже в хлеб Е-шки добавляют. Я два месяца держала строгую, ела только гречку, овсянку, вареную грудку курицы, индюшки или говядину мякоть, картофель вареный, сливочное масло, сыр, кефир, печеное яблоко и печенье Мария, в 1,5 месяца еще добавила кабачок, баклажан, перец сладкий, морковь и оранжевый помидор (красный аллергенный, его позже пробовать стала). А потом добавила молоко в чай и овсянка на молоке, творог обработанный (ленивые вареники, запеканка), макароны из твердых сортов пшеницы, сливы, ежевику, морскую капусту, вареный бурак и стала в супчик не много зажарку прижаривать. Все, так до 6-7 месяцев, кода прикорм пошёл, начала поджаривать мясо, и дальше вводить по одному в день все продукты. Аллергия у нас была сильная только на витамины элевит. Я очень расклеилась после родов и начала их пить, все лицо у ребенка обкидано было, пришлось от них отказаться и все пришло в норму.

Слушайте, так маме вообще сегодня приходится чуть ли не по минному полю ходить, когда рацион подбираешь. На каши многие реакция, на печеньки и даже просто витамины. Хотя, здесь все мамы адекватные! Я знавала одну, у которой дите все в пятнах вечно ходило, а она даже и не думала чета делать, мол само пройдет и вообще адаптироваться к миру нужно. К году адаптировались, правда уже в стационаре и на жесточайшей диете.

Да, насчет диет можно спорить долго. Но я чаще вижу аллергию у ребенка если мама ничего не жрет, чем когда ест все и по-маленьку.
5 лет назад у подруги дочка родилась, так она одними кашами на воде питалась. И у ребенка были жуткие колики. А недавно другая подруга родила. Поехали через неделю поздравлять, а она все хомячит: и яйца, и салаты с капустой, и курицу, и рыбу. И ребь спокойный, не орет, не кряхтит. Сопит себе в кульке)