Очистка организма от шлаков в 4 этапа
В большей или меньшей мере с излишним количеством шлаков и токсинов в организме сталкивается каждый из нас. Соли - едва ли не самый устойчивый вид шлаков.
Есть доступная программа очищения и саморегуляции. Если ваш случай не самый запущенный - можно провести очистку организма от шлаков самостоятельно. Тем более, что это не так сложно как кажется. Для того чтобы увидеть первые результаты достаточно 2 недель. Поле прохождения этой программы запускаются процессы самоочищения организма от шлаков и токсинов. Происходит безболезненный отказ или существенное снижение потребляемой соли, сахара и других вредных продуктов. Уходят не только шлаки, но и лишняя жидкость и конечно лишний вес.
Если у вас встал вес во время похудения, одной из причин также может быть переизбыток соли на вашем столе. Нормализуйте водно-солевой баланс и результат вас порадует. Эти простые мероприятия работают на перспективу: разбивают шлаки, способствуют правильной циркуляции жидкости в организме и как следствие потере лишнего веса.
Что вам потребуется? Изменить или подкорректировать свои привычки на 2 недели. Этого времени обычно достаточно чтобы "перезагрузить" свой организм. Человеческий организм саморегулируемая структура - просто сделайте первые шаги. Создайте физиологические предпосылки для его правильной работы: Каждый из нас слышал это неоднократно, но на деле игнорирует это либо время от времени, либо почти постоянно. Здоровый позвоночник – необходимое условие красоты и здоровья. Учитесь держать спину прямо сами и приучайте к этому своих детей. Сложный комплекс упражнений? Дорогие процедуры по исправлению осанки? Вовсе нет. Достаточно вашего желания и простых решений. Особенно это касается желающих постройнеть, держите спину ровной и лишний вес станет уходить быстрее, а главное фигура будет выглядеть гармоничнее.
Этап 1.
Заменяйте отрицательные пищевые привычки на положительные Конечно же меняйте пищевые привычки, без этого никуда ,впрочем, вы и сами знаете. Откажитесь от сахара в любом виде, мучного (только цельнозерновые продукты), жареного, жирного, полуфабрикатов. Увеличивайте количество фруктов и овощей в своем рационе, к концу 1 недели доведите до 2 от общего рациона. Лучше всего если готовить будете себе сами, так вы сможете контролировать качество и количество продуктов. На время диеты откажитесь от соли – это не так сложно как кажется. Если вы склонны к запорам выпивайте утром натощак 1-2 чайные ложки масла из виноградных косточек.
Этап 2.
Добейтесь достаточного поступления качественной воды и кислорода: C водой все более менее понятно. Процесс детоксикации невозможен без достаточного количества воды (не менее 1.5 - 2 литра). И лучше всего если молекулы воды будут максимально близки по структуре к молекулам протоплазмы клеток крови. Это ускорит процесс замещения жидкостей и вымывания шлаков. Добиться таких результатов вам поможет талая вода. Утром за пол часа до завтрака выпивайте напиток из сока половинки лимона, чайной ложки меда и горячей воды.
Этап 3.
Сложнее с дыханием - абсолютное большинство уверены что с дыханием у них все в порядке. Проверьте, как вы дышите и как вы должны дышать. Одна из причин образования шлаков - недостаточное количество кислорода и как следствие не полностью переваренная пища (откладывается в виде шлаков и жира). Поэтому избавится от шлаков и жира не удастся в полной мере если не оптимизировать эти 3 составляющие: вода, кислород и пища. Дышите глубоким дыханием хотя бы дважды в день для начала.
Этап 4
Это были 3 подготовительных шага, теперь время 4: вторую неделю пить масло и воду с лимоном по утрам уже не нужно. В начале второй недели проведите диету очищения организма на 3 дня. Если не переносите молоко замените его кефиром. Следующие три дня питайтесь по диете дробного питания без соли - это позволит максимально полно усваиваться продуктам питания.
К концу второй недели обычно происходит перенастройка обонятельных и вкусовых рецепторов и вкусы и запахи любимые раньше становятся неприятны. Почти всегда это касается только вредных продуктов, если вы любили малину - вы будете любить ее и дальше. А вот копченое, жареное, жирные тортики былого энтузиазма уже не вызывают. Очень часто сюда же попадают сигареты и алкоголь. Почему? Ваше тело вспомнило, а главное почувствовало - что ему на самом деле полезно и навязаные стереотипы уже не срабатывают.
