Salin
4235 (191)

Ни в коем случае не ешьте этого при беременности!

Рацион питания будущей мамы играет значительную роль как для ее собственного самочувствия, так и для здоровья малыша, поскольку формирующие процессы его внутренних систем и органов запускаются уже спустя две недели после зачатия и продолжаются до самого момента рождения. То, что женщина могла себе позволить до беременности, во время нее может пагубно отразиться на организме ребенка. Поэтому составлять меню необходимо очень тщательно. Каких продуктов следует избегать, я расскажу в этой статье.

Под строгим запретом

Данная группа продуктов категорически запрещена, поскольку может вызвать различные негативные реакции организма будущей мамы, вплоть до угрозы выкидыша или пороков развития плода. К менее страшным, но неприятным, последствиям относят всевозможные аллергические реакции, нарушения работы пищеварительной системы и прочее. Итак, что категорически противопоказано при беременности?

1. Сырые мясо, рыба и яйца.

Моя подруга Ира, вынашивая долгожданную дочку, по ее собственным признаниям, больше страдала не от токсикоза и прочих прелестей «интересного положения», а от невозможности полакомиться своими любимыми суши. Употребление в пищу термически необработанной рыбы, как и сырого мяса, несет в себе высокий риск заражения гельминтами, что для беременной женщины ввиду пониженных защитных функций недопустимо. Интоксикация, вызываемая присутствием паразитов, самым негативным образом сказывается на формирующемся организме малыша и может стать причиной вынужденного прерывания беременности. Велик риск заражения сальмонеллой при употреблении в пищу сырых, плохо прожаренных или проваренных яиц. Поэтому о яйцах всмятку и любимой многими «глазунье» на время придется также забыть.

2. Грибы.

Грибы имеют свойство накапливать в себе вредные токсины и яды из окружающей среды, где они были выращены, поэтому категорически не рекомендуются будущим мамам. Кроме того, грибные блюда хоть и сытные, и вкусные, но достаточно тяжелые для усваивания и могут спровоцировать расстройства и обострение имеющихся заболеваний ЖКТ.

3. Непастеризованное молоко.

Как и изготовленные из него продукты (например, мягкий сыр Бри), непастеризованное молоко противопоказано беременным женщинам, поскольку является частой причиной бактериальных инфекций. Перед употреблением любое молоко обязательно следует кипятить.

Что следует ограничить?

Многие привычные продукты питания во время беременности и в результате гормональной перестройки могут вызвать непредсказуемые реакции организма, поэтому их рекомендуется исключить из рациона или свести к минимуму.

В первую очередь, к этой категории относят потенциальные аллергены. Даже если женщина ранее никогда не страдала от аллергии, следующие продукты могут привести к ее появлению:

- шоколад;

- орехи;

- морепродукты;

- цитрусовые и т.д.

Покупные консервы и домашние заготовки также следует употреблять крайне осторожно. Некачественная консервация может привести к ботулизму и сильной интоксикации организма малыша. Домашняя продукция содержит соль и уксус, которые в больших количествах также нежелательно употреблять из-за риска отеков.

Вообще, употребление соли желательно снизить до минимального количества, поскольку она способствует застою жидкости, отекам и колебаниям артериального давления. Количество приправ и специй в блюдах также следует сократить, так как они могут способствовать отечности и появлению аллергических реакций.

Что пить?

Обязательно следует пить чистую воду. В умеренных количествах допустимо употреблять свежие соки из овощей и фруктов, морсы, предварительно убедившись на отсутствие на них аллергии. От газированных, энергетических напитков и пакетированных соков с сомнительным составом лучше отказаться. Категорически запрещается принимать спиртное любой крепости на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Несмотря на бытующее мнение, что бокал качественного сухого красного вина для беременной вполне допустим, доказано, что алкоголь беспрепятственно проникает через плацентарный барьер и оказывает негативное влияние на еще формирующуюся нервную систему малыша.

Отказываясь от привычных вкусностей, помните, что беременность – это временное явление, а здоровье будущего ребенка, которое напрямую зависит от условий его пребывания в утробе матери, - на всю жизнь.



22:43 29.11.2017Salin
+1
+1
-1
  10