Можно ли увеличить грудь при помощи диеты и упражнений?
Многих девушек интересует вопрос: можно ли увеличить грудь благодаря специальным диетам и упражнениям. Меня также интересовало это, ведь я, как и все, мечтаю о красивом и пышном бюсте. Просмотрев множество рекомендаций, советов и всевозможных рецептов я сделала вывод, что такой вариант возможен, но лишь частично. А вот превратить первый размер груди в четвертый можно лишь с помощью скальпеля. Итак, что же поможет увеличить объем вашего бюста?
Грудь и диеты. Если говорить о всевозможных диетах, то они могут лишь уменьшить размер вашего бюста, а вот употребление в пищу некоторых продуктов с содержанием фолиевой кислоты и женского гормона эстрогена способствует ее увеличению. Правда, нет гарантии, что при поглощении таких продуктов как морковь, бобовые, бананы, красная рыба, печень и молочные продукты, ваша грудь будет увеличиваться. Для этого следует заняться спортом. Можно увеличить бюст и другим способом. Так, например, при наборе веса на 5 килограмм ваша грудь увеличится на один размер. Хотя такое увеличение довольно сомнительно, но все зависит от вашего желания.
Грудь и тренажеры. Благодаря некоторым упражнениям вы сможете подтянуть грудь и визуально несколько ее увеличить, но только лишь за счет тренировки некоторых мышц. Поэтому не стоить тешить тебя надеждами, что, занимаясь в тренажерном зале, вы сможете через год-два хвастаться бюстом третьего или четвертого размера. Но упругая и подтянутая грудь - это ли не мечта большинства девушек?
Упражнение 1. Отжимание от стены или с колен. Стоит сказать, что такие тренировки довольно хорошо подтягивают мышцы груди. Отжиматься следует в зависимости от вашей тренированности от 15 до 30 раз.
Упражнение 2. Сведение рук над головой. Необходимо стать прямо и просто сводить две руки над головой. При этом лучше всего взять в руки гантели или за неимением их две пластиковые бутылки с водой.
Упражнение 3. Поднять руки на уровень груди и согнуть в локтях, затем соединить ладошки и делая усилия плотно прижать друг к другу. Держать так нужно в течение нескольких секунд. Можно использовать специальные приспособления и шары для этого упражнения. Чем больше вы будете делать это упражнение, тем лучше будет выглядеть ваша грудь. Мышцы хорошо прокачиваются и бюст приподнимается.
Упражнение 4. Разведение рук в стороны с гантелями. Повторять желательно не меньше 20-30 раз.
Упражнение 5. Если вы посещаете тренажерный зал, тогда вашим любимым упражнением должна стать «бабочка», которая рассчитана на сведение рук с нагрузкой. Именно это упражнение рассчитана на эффективное подтягивание мышц груди. Также отлично подойдет упражнение «веер» - заведение назад рук с нагрузкой.
Упражнение 6. Жим штанги или подъем над головой гантелей также помогает увеличить и подтянуть ваш бюст.
Увеличение груди народными методами
В народе существуют средства, которые направлены на увеличение груди, но эффективность их при этом совершенно не подтверждена. Так, например, рекомендуют употреблять в пищу семена льна, пить отвар из шишек хмеля или чай с молоком. Хорошо втирать в грудь масло какао и, таким образом, проводить небольшой массаж молочных желез. Стоит отметить что именно легкий массаж способствует улучшению кровообращения и в перспективе возможно увеличение груди.
Я придерживаюсь мнения, что грудь какая бы она ни была, первого или третьего размера, всегда красива. Нашей задачей является пролить ее упругость и поддерживать в хорошей форме. Этого можно достичь правильным питанием, регулярными тренировками, а также использованием различных масел и косметических средств, которые смогут увлажнять и питать кожу декольте.
Сомнение автора во всех изложенных способах увеличения груди красной нитью проходит через всю статью)), и абсолютно закономерно, потому что грудь увеличить упражнениями нельзя. С последним абзацем согласна на все 100%. Наша задача не заниматься ерундой, веря в то, что физические нагрузки будут жечь жир на бедрах и животе, не затронув грудь, которая почти на 100% состоит из жировой ткани, а поддержании того, что даровано природой. Лучше маленькие твердые "яблочки", чем "уши спаниеля" 3-4 размера.
Хм а почему нельзя ее увеличить с помощью упражнений? Не пойму ) Хоть немного, да толк будет ) А вот с капусты точно никакого толку ) Сколько ж ее слопать-то надо )))
Потому что грудь - это жир. Что происходит с жиром при нагрузках и диетах? Добавим к этому увеличение мышц спины и плеч, и получаем, что грудь не только тает, но и визуально уменьшается на фоне приобретающего рельеф тела. Обычная физика. А чтобы убедиться в этом, достаточно почитать не женские сайты, а профессиональные. Грудь может стать крепче, подтянутее, красивее, но не больше.
Согласна с вами. СтОит посмотреть на женщин-бодибилдеров, и всё станет понятно.
Согласна с Ириной на все 100%. Упражнениями размера добиться нельзя. А вообще не размер ведь важен, а форма и упругость!
Поддерживаю, грудь при помощи упражнений увеличить нельзя. После того как перестала кормить, ходила в спортзал, все, что у меня получилось добиться - это просто сделать ее более подтянутой и привлекательной.
Отсюда вывод - девочки, которым нужно увеличить грудь, - срочно толстейте ))) Причем килограммов эдак на 20 сразу ))) Ой как заметно будет увеличение размера ))) Правда попа и живот тоже увеличатся, но это уже другая история ))) И ну его, этот спортзал ;)