Salin
4058 (2151)

Масло авокадо: польза и противопоказания

На сегодняшний день существует множество полезных масел, которые просто незаменимы и должны быть в каждом доме. Я очень люблю масло лаванды, оливковое, облепиховое, масло чайного дерева. Недавно в моем арсенале появилось не менее ценное масло авокадо, чему я безумно рада. Его получают методом холодного отжима. Идеальное сочетание мононенасыщенных жиров и антиоксидантов с мягким ароматом и изумрудно-зеленым цветом делает масло уникальным и неповторимым.

Изначально авокадо выращивали в Центральной Америке, считали "плодом королей" и употребляли в пищу только очень богатые люди. Сейчас, благодаря тому, что авокадо произрастает круглый год, оно нашло широкое применение по всему миру. Масло авокадо обогащено различными питательными и целебными свойствами. Благодаря высокому содержанию витамина Е, мононенасыщенных жиров, минералов оно считается отличным источником здоровья данного нам матушкой-природой.

Польза масла авокадо для здоровья

- Оно содержит большое количество мононенасыщенных жиров, снижающих плохой холестерин в крови.

- Олеиновая кислота, входящая в состав масла, увеличивает количество холестерола, способствующего транспортировке холестерина в организме. Также она минимизирует риск развития ишемической болезни сердца и атеросклероза, очищает артерии.

- Масло богато Омега-3 жирными кислотами, которые известны своими антиканцерогенными свойствами. Данные кислоты выступают в качестве катализатора и повышают скорость организма производить коллаген. Благодаря этому исчезают морщины, и подтягивается кожа.

- Масло авокадо является ценным источником белка, и содержат незаменимые аминокислоты.

- В его состав входит витамин А, который незаменим для стимуляции иммунной системы, улучшения зрения, правильного роста костей и зубов.

- Масло является богатым источником витаминов Е и С, известных своими антиоксидантными свойствами. Антиоксиданты защищают клетки и ткани от разрушительных эффектов свободных радикалов. Витамин C препятствует возникновению заболеваний сердечно-сосудистой системы. Витамин Е способствует образованию красных кровяных телец в клетках, защищает клеточные мембраны и улучшает кровообращение.

- Оно также содержит витамин К, который нужен для свертывания крови, улучшения плотности костей и усвоения кальция.

- В большом количестве масло авокадо содержит фолиевую кислоту, необходимую для развития тканей и клеток. Достаточное потребление фолиевой кислоты может снизить риск сердечных заболеваний и сердечных приступов.

- Калий необходим для поддержания электролитного баланса в организме. Он также исключает проблемы с системой кровообращения, помогает в регулировании артериального давления.

- Масло авокадо содержит кальций и фосфор, которые необходимы для здорового роста костей и зубов.

- Входящий в состав масла цинк способствует нормальному функционированию иммунной системы, энергетическому обмену, пищеварению.

Согласитесь, состав впечатляет! Витамины и мононенасыщенные жиры делают масло авокадо ценнейшим питательным продуктом. Употребление даже небольшого количества масла снижает уровень плохого холестерина. Большое содержание калия стабилизирует кровяное давление. Витамин Е, белок и аминокислоты положительно влияют на кровеносные сосуды, регенерируют ткани и обновляют клетки. Это вкусный продукт от старения и увядания, который действует как изнутри, так и снаружи.

Масло авокадо для кожи

Основным преимуществом данного масла для кожи является то, что это продукт-катализатор, который стимулирует организм вырабатывать большее количество коллагена. Это ведет к омоложению всего организма, разглаживаются мелкие морщины и кожа приобретает упругость. Как естественный и натуральный увлажняющий крем при наружном применении дает успокаивающий, питательный эффект на сухую кожу. Омега-3 жирные кислоты придают коже сияние. Поэтому очень часто масло авокадо используется для массажа. Также оно способно снять раздражение и опрелости. Незаменимым это масло становится во время зимних холодов. Всего несколько капель масла авокадо, самостоятельно или в комбинации с другими эфирными маслами, добавленные в ванную с теплой водой, помогают коже сохранить влагу. Что особенно важно для сухой и шелушащейся кожи.

Масло авокадо для волос

Витамин Е и белок, входящие в состав масла, питают и увлажняют волосы, делают их мягкими и блестящими. Кроме того, железо, витамин А, магний, медь и фолиевая кислота укрепляют корни волос, уменьшают их выпадение и избавляют от перхоти. Теплое массажное масло авокадо также отличный релаксатор для волос и кожи головы. Поэтому его очень часто применяют в качестве кондиционера. Например, теплое масло необходимо втирать в кожу головы массирующими движениями за тридцать минут до мытья. Это оздоровит и укрепит волосы.

Противопоказания

Единственным побочным эффектом от употребления масла авокадо является личная непереносимость продукта. Поэтому прежде чем начать его использовать, необходимо сделать тест на аллергию. Возьмите 2-3 капли масла авокадо и вотрите его в кожу на внутренней стороне руки. Если в течение суток проявилась какая-либо побочная реакция, тогда масло применять не стоит. Однако если аллергии нет, масло авокадо станет вашим незаменимым спутником на долгие годы.



11:38 01.06.2016Salin
+1
+1
-1
  10