Salin
4347 (600)

Лимонная вода: натуральное средство для похудения

Лимон, безусловно, является незаменимым помощником при борьбе с простудой. Возможно, я кого-то удивлю, но цитрус с выраженными противовирусными свойствами по совместительству еще и эффективный сжигатель жира. Чтобы избавиться от ненавистных килограммов, приверженцы здоровья и те, кто предпочитают натуральные продукты вместо химических препаратов, используют лимонную воду. Как готовить и правильно принимать лимонную воду, чтобы добиться успеха в деле похудения, я расскажу далее.

Действие лимона и воды

Диетический эффект достигается за счёт употребления внутрь воды, смешанной с лимонным соком. Вода сама по себе хорошо влияет на снижение веса. Ведь не зря диетологи рекомендуют выпивать в сутки не менее 2 литров живительной влаги. Она благотворно влияет на обмен веществ, что помогает вывести из организма шлаки и токсины.

Вода, разбавленная лимонным соком, оказывает глубокое воздействие на кишечник, так как за счёт кислоты расщепляет застарелые шлаки, которые преимущественно и образовывают лишние килограммы. Лимонная кислота сжигает углеводы, употребляемые за день, что ускоряет пищеварение, не давая им отложиться в жир. Сочетание воды и лимона образует натуральное средство, помогающее эффективно похудеть - лимонную воду.

Польза лимонной диеты

Лимон обладает рядом особых свойств, позволяющих снизить вес. В частности, он восстанавливает нормальную работу ЖКТ и стабилизирует минеральный обмен веществ организма.

Попадая в наш желудок, напиток увеличивает его кислотность, что ускоряет процесс переваривания еды. Также он с чувство способствует подавлению голода, что положительно сказывается на снижении веса.

Пектин, входящий в состав лимона, выводит тяжелые металлы.

Кроме того, напиток действует как мочегонное, желчегонное средство. Помогает усваивать полезные элементы и тонизирует весь организм в целом. Также успокаивает нервную систему, очищает печень и кишечник.

Противопоказания и особенности применения

Нужно знать, что лимонную воду для похудения необходимо выпивать теплой, так как холодный напиток замедлит все процессы, направленные на сжигание жира.

Людям, страдающим язвой, гастритом или повышенной кислотностью данный вид снижения веса противопоказан. Цитрусовый плод также может вызвать аллергию, поэтому перед началом диеты следует проконсультироваться с врачом.

После каждого выпитого стакана настоятельно рекомендую хорошенько почистить зубы или хотя бы прополоскать ротовую полость теплой водой, потому что высокая концентрация лимонной кислоты со временем может нарушить зубную эмаль.

Как готовить и принимать напиток

Жиросжигающее средство готовится очень легко. Достаточно налить в емкость 1 литр очищенной воды и выжать туда сок 1 лимона. Через полчаса лимонную воду можно использовать по назначению. Не стоит хранить ее в холодильнике, так как эффективное действие средства возможно лишь в теплом состоянии.

С утра лимонную воду следует пить натощак. В течение всего дня выпивать по стакану жидкости, заменяя перекусы и перед каждым приемом пищи, но не больше 2-3 раз за сутки. Последний прием - за 2 часа до сна.

Такой водой можно дополнить любой режим питания. Очень действенный способ – периодическое недельное очищение организма. При этом, начиная с первого дня, нужно выпивать 200 мл воды, смешанной с половиной лимона, а последующие шесть - уже по 300 мл перед приемом пищи.

Другие жиросжигающие рецепты

1. Нагреть 2 литра воды, добавить 50 мл лимонного сока. Дать настояться в течение часа, принимать в течение дня. По желанию можно съедать с каждым приемом пищи один кружочек лимона.

2. Подогреть 250 мл фильтрованной воды, смешать с 50 мл сока лимона и 10 г меда. Все тщательно размешать до растворения меда. Смесь принимать утром и вечером.

3. Перемолоть в блендере 1 лимон, смешать с 400 мл теплой очищенной воды. Принимать по 100 мл в течение суток.

4. Взять 100 мл воды, 100 мл лимона - перемешать. Выпивать до каждого приема пищи по 50 мл полученного средства.

5. Заварить в 300 мл воды зеленый чай. Процедить, добавить 10 мл уксуса и половинку лимона. Употреблять перед каждым приемом пищи.

Принимать лимонную воду необходимо правильно, чтобы не ухудшить состояние своего организма. Вот почему сразу не усердствуйте с приемом этого напитка. В первые дни лучше ограничиться 200 мл лимонной воды в сутки, а затем понемногу повышать дозировку, следя за самочувствием. Рекомендуется исключить из рациона вредную выпечку, газировку, копчености и прочие блюда и напитки, способствующие накоплению жировых отложений. Соблюдение этого совета позволит в разы увеличить эффективность от приема жиросжигающего цитрусового напитка и быстро добиться желаемых результатов.



22:27 21.03.2018Salin
+1
+1
-1
  10