Компьютерная зависимость: есть ли выход?
Еще лет тридцать назад ни о какой компьютерной зависимости и речи быть не могло. Какая зависимость, если компьютер был не у каждого. А у кого был этот чудо-аппарат, даже не представляли себе, что можно часами засиживаться за какой-то одной игрой. Если говорить начистоту, то тогда и игры были попроще. Так, обычные шашки, шахматы, домино, пасьянсы и совсем простенькие приключенческие или аркадные сюжеты. Раньше не было такого доступного интернета. Если хотелось поиграть в игру, необходимо было найти ее в магазине, приобрести диск и только потом разбираться в тонкостях сюжетной линии.
Почему я об этом так уверенно говорю? Потому что моя жизнь тесно связана с компьютерными технологиями, это мое давнее увлечение, которое переросло в работу. Одно время я также не отходила от компьютера, особенно когда мне его только приобрели. Мне было интересно изучить его «от и до». Разобравшись в программной части, я перешла на «внутренности». Не пугайтесь) Я всего лишь разбирала и собирала компьютер, рассматривала каждую микросхему, каждую плату, каждый проводок. Таким образом, я оттачивала свои знания, которые затем решила применить в жизни, поэтому пошла учиться на программиста.
Зачем я обо всем этом вам рассказываю? Чтобы показать, что существует та грань, которую не стоит переступать. Я не сидела сутками за одной игрой даже когда стали появляться впечатляющие сюжетные линии с отличной графикой. Но я могла часами просиживать возле системного блока в попытках понять, почему не работает дисковод или не загорается лампочка при включении. Естественно, я говорю образно, но картинка, думаю, вполне понятна. В какой-то степени я тоже зависима от компьютера, но моя зависимость не ограничивается одной игрой, она более многогранна, к тому же приносит неплохой доход.
Реальность или иллюзия?
Мир не стоит на месте, каждый день появляются новые игры, которые более захватывающие, более реалистичные, более интересные. Сейчас, с помощью компьютерных технологий можно воздействовать не только на зрительные органы, но и на слух, осязание и даже обоняние. Конечно же, каждому из нас хочется пожить в виртуальной реальности, где все не так, как в жизни. Там нет проблем, там не нужно ходить на работу и рано просыпаться по утрам, там муж не уйдет к другой, там не нужно готовить ужин. Взамен нам гарантированы острые ощущения, азарт, восхищение.
Во всем мире миллиарды людей, фанатов компьютерных игр. Каждый раз игры разные, но людей объединяет отрешенность от реальности и стремление жить в иллюзии. Одно могу сказать точно, чрезмерное увлечение компьютерными играми до добра не доводит. Я знаю случай, когда человек, после длительного игрового «запоя» нуждался в психологической помощи. Зачем люди доводят себя до такого? Причин может быть множество, от не сложившейся личной жизни до неуверенности в себе и своих силах. В определенный момент просто стираются границы, теряется смысл жизни, а устоявшиеся ценности становятся неважными.
Мой знакомый одно время тщательно изучал вопрос компьютерной зависимости. Так вот, меня поразили некоторые данные. Оказывается, существует две стадии увлеченности игрой. На первой стадии человек с интересом играет 50-70 часов в неделю, проводя за компьютером беспрерывно по 15-20 часов. Впечатляет, правда! Вторая стадия не такая пугающая, по сравнению с первой. Но если смотреть с другой стороны, то цифры не менее впечатляющие. Теперь игре уделяется по 30-50 часов, а продолжительность одного сеанса длится 5-7 часов. Меня поражает еще один факт! Когда временные границы становятся настолько размыты, тогда первая стадия может длится до полугода, а вторая – несколько лет. Только задумайтесь, по сути человек теряет огромную часть своей реальной жизни.
Как избавиться от компьютерной зависимости?
Первым делом человек должен сам понять, что у него существует зависимость. Только осознав проблему можно с ней бороться. Даже если близкие будут постоянно говорить тебе, что пора завязывать, ни к чему хорошему это не приведет. Такие нравоучения вызывают только злость и агрессию. Захочется назло всем проводить за компьютером еще больше времени, ведь он не осудит и всегда поймет. Если вы хотите помочь человеку побороть свою зависимость, то проявите терпение. Предложите ему альтернативу компьютерной игре, помогите ему снова отыскать смысл жизни, переключиться на что-нибудь другое. Человек должен осознать, что все это время он жил в мире иллюзий, а реальность двигалась параллельно с ним.
Своим примером докажите человеку, что он многое теряет, лишая себя самого интересного - это общения с «настоящими» людьми. Жизнь не менее захватывающая и многогранная, чем игра. Необходимо только почувствовать вкус к жизни и исцеление пройдет гораздо быстрее. Естественно, если сидеть дома, никуда не выходить, ни с кем не разговаривать, то о каком интересе к жизни может идти речь. Начните с малого, настаивайте на том, чтобы человек просто выходил на улицу и прогуливался хотя бы в течение получаса. Постепенно увеличивайте продолжительность прогулки. Со временем у человека появятся новые знакомые, он столкнется с реальными ощущениями и переживаниями, которые вытеснят компьютерную зависимость.
Научиться жить заново требует определенных усилий, но оно того стоит, уж поверьте!
