Капустная диета: в поисках идеального меню
Как-то смеялись мы приятельницей, мол похудеешь - грудь первой сразу куда-то девается, а как начнешь вес набирать - она последняя вспоминает про прибавку. И она пошутила, что нужно есть одну капусту: и вес сбросишь, и размерчик сохранишь. Смех смехом, а ведь капустная диета и вправду довольно популярна в летний период. А что, овощ дешевый и доступный, да и приготовить его можно разными способами, дабы не приелся сразу. Предлагаю обсудить эту самую капустную диету и две ее наиболее популярные вариации.
Капустная диета: ваше идеальное меню
Похудение рассчитано либо на неделю, либо на десять дней. Здесь уже кто на сколько сможет сдерживаться. По отзывам десять дней выдержать гораздо сложнее, но и эффект куда заметнее. Итак, чем же мы будем питаться все время и что нам обещает диета на капустном супе?
Капустная диета для похудения на 5 дней
Почему она немного лояльнее: позволено есть капусту в любом готовом виде, а именно вареную, пареную, тушеную. Также не отказываем себе в умеренном количестве фруктов. Только бананы с виноградом откладываем и на время про них забываем. Что касается полного табу, так это жареная еда и любые жирные соусы вроде майонеза. Согласитесь, кушать одни овощи и фрукты неплохое решение, да и наесться вполне получится. Сразу скажу, что это испытание для мясоедов еще то. Но ведь не зря посты соблюдают многие люди далекие от религии и веры как таковой. А посему, просто поесть временами одну растительную пищу считают неплохим решением. Здесь же можно немного отварного мяса, лучше рыбы. А что с приблизительным меню на день?
1. Утром смело разрешаем себе один фрукт и зеленый несладкий чай.
2. Обедать будем только капустой, сырой или приготовленной.
3. Вечером готовим себе салат из капусты и заправим его растительным маслом, в качестве основного блюда будет нежирное мясо или рыба.
Капустная диета на 10 дней
Если придерживаться этой схемы питания, то сбросить удастся очень много, чуть ли не кило в сутки. Я против такого стремительного сброса веса, но если женщина решила похудеть, ей никакие доводы не покажутся убедительными. Меня смутил тот факт, что ежедневное меню практически не меняется и состоит из такого перечня.
1. Утром мы будем пить кофе. Больше ничего эта диета на завтрак нам не разрешает ставить на стол.
2. Днем просто "пир горой" их отварного мяса или рыбы, гарниром будет салат из капусты, приправить можно только растительным маслом.
3. Ужинать вновь будем салатом, но вместо мяса на тарелку допускается положить половинку вареного яйца. В качестве десерта можно съесть один фрукт.
Обе диеты предполагают порцию мяса или рыбы примерно в 150-200 г. Сорта выбираем только нежирные. Если между основными приемами пищи ну очень захотелось поесть, допускают перекусы. Но они также могут быть только в виде ломтика капусты. А часа за два до сна, когда мысли о еде уже начнут атаковать ваше сознание, можно пошиковать и выпить стакан нежирного кефира.
Хорошая новость для любительниц квашеной капусты: она также весьма хороша для желающих похудеть. Если брать ее в качестве основного рациона на неделю, что килограммы сами собой уйдут. Суть проста: один килограмм вы делите примерно на пять частей и получаете свои завтрак, обед с ужином и даже полдник с перекусом.
Опять-таки, допускается добавить раз в сутки половинку отварного яйца, немного вареного мяса или рыбы, кофе и фрукты. Более щадящий вариант - разгрузочные дни с ужинами из квашеной капусты. Ну прямо капустная королева получается! Одно только меня пугает: никто вам не дает гарантию того, что вместе с весом вы не потеряете здоровый цвет лица и не приобретет проблемы с пищеварением.
Самый главный прием пищи - завтрак - и только кофе. На такой диете можно будет скинуть лишние килограммы, конечно, но какой ценой? Можно ведь загубить себе весь желудочно-кишечный тракт! И поджелудочную, и желудок, а какое газообразование будет - яйца, капуста... Не советовала бы такую диету, если вы не хотите после нее потом восстанавливаться. Ерунда, одним словом.
+много.
Диета совсем не безвредная, как по мне. Кишечник будет в шоке. Капуста, конечно, мегаполезный овощ, но не столько же его есть. Квашенная капуста - это вообще отличный способ почистить организм. Но нельзя питаться только капустой! Завтрак должен быть нормальным обязательно.
Да, девочки, я с вами полностью согласна! Если я не завтракаю-значит мне нужно сдавать анализы, других вариантов нет. И где была эта диета в моем подростковом возрасте, когда у меня росла грудь?) А про газы я вообще молчу. Как вариант для себя, ее можно почаще кушать, например на ужин)
Ой меня эти сообщения бабушек на лавке про рост груди от капусты очень радуют ))))) Наверное, эти же бабушки и разрабатывали такую диету. Капусту лучше кушать в обед, потому как вздутый живот ночью и утра - не очень приятно )) Килограмм капусты квашенной в день - боже, что же будет с тем, кто так будет делать? Заседания на унитазе просто гарантированы! Да еще она с солью - тут не только не убавишь, но еще и прибавишь килограммы из-за соли, которую в течение недели скушаешь. Ужасная диета, для тех, кто не любит себя.
Не переживайте, Smile)))) Я слышала про то, что капуста помогает росту груди, именно когда эта часть тела должна расти)))) Со всей ответственностью могу сказать, что не сработала система! Уж сколько я капусты съела))) Может сорт не тот))))
И я к вам) Дурость ужасная. Диета для тех, кто хочет угробить здоровье. Я капусту очень люблю, но в таких количествах и так часто, это ужас!