Каков риск передозировки витамина D?
Витамины - это вещества, которые необходимы для жизни человека, и каждый из них выполняет определенную функцию в организме. По сути, они не синтезируются в нашем организме и должны обеспечиваться пищей. Исключением является, среди прочего витамин D, который вырабатывается в коже человека под воздействием солнца. Избегание солнечной радиации и продуктов, богатых этим витамином, может привести к дефициту (авитаминозу), который может опасен для нашего здоровья. Однако избыток витаминов или гипервитаминоз так же опасен, как и его дефицит.
Роль витамина D в организме
Существуют две особенно важные формы витамина D: холекальциферол (витамин D3), который образуется в коже и содержится в пище, и эргокальциферол (витамин D2), содержащийся только в продуктах питания, главным образом, в растительных продуктах.
Витамин D необходим для поддержания правильной структуры скелета. Он стимулирует минерализацию зубов и костей и предотвращает рахит. Это вещество участвует в кальциево-фосфорном обмене в организме, предотвращает их чрезмерное выведение, обеспечивая постоянную концентрацию этих элементов в крови. Витамин D также поддерживает правильное функционирование иммунной системы, повышая сопротивляемость организма инфекциям. Регулирует выработку и секрецию инсулина поджелудочной железой, поддерживая нормальный уровень глюкозы в крови. Оказывает положительное влияние на состояние кожи, на рост и дифференцировку клеток, предотвращает и уменьшает воспаление, в том числе псориаз. Воздействуя на концентрацию кальция в крови, которая необходима в процессе прохождения нервного импульса и сокращения мышц, он обеспечивает правильное функционирование нервной и мышечной систем.
Передозировка витамина D
Стоит подчеркнуть, что передозировка витамина D невозможна, когда мы получаем его только из пищи, даже при чрезмерном воздействии солнца. Организм может защитить себя от высоких доз этого витамина. Одним из механизмов, которые он использует, является пигмент в коже - меланин.
Особое внимание этому вопросу следует уделять при приеме витаминных добавок. Гипервитаминоз витамина D может произойти, если мы принимаем очень высокие дозы добавки в течение длительного времени или страдаем от повышенной чувствительности к этому витамину.
Гипервитаминоз (избыток) и интоксикация витамином D
Когда концентрация витамина D в организме превышает верхний предел нормы (50-60 нг / мл), тогда мы имеем дело с гипервитаминозом. В соответствии с рекомендациями научных обществ значение 50 нг / мл для взрослых считается безопасным, а 100 нг / мл для детей.
Эти нормы не распространяются на взрослых и детей, страдающих повышенной чувствительностью к витамину D, который является патологическим ответом на безопасную дозу этого витамина и проявляется при идиопатической гиперкальциемии, лимфомах или гранулематозных заболеваниях.
При интоксикации витамином D концентрация активной формы этого витамина превышает 100 нг / мл и сосуществует с гиперкальциурией (повышенным выделением кальция с мочой), гиперкальциемией (повышенным содержанием кальция в крови) и ингибированием секреции паратиреоидного гормона (ПТГ).
Эффекты и симптомы передозировки витамина D
Избыток витамина D выводится из организма человека только в небольшом количестве и накапливается в таких органах, как печень, мозг, а также кожа, кости и другие ткани. Это также вызывает чрезмерное выделение кальция из костей и его отложение, среди прочего в почках, печени, коже, сердце, легких, кровеносных сосудах, вызывая кальцификацию.
Симптомы передозировки включают в себя:
• дерматит,
• тошнота,
• потеря аппетита
• головная боль и боль в животе
• диарея или запор
• жажда,
• чрезмерное потоотделение
• частое мочеиспускание, которое может быть облачным
• металлический привкус во рту,
• почечная недостаточность
• задержка умственного и физического развития,
• гиперактивность и раздражительность,
• нерегулярное сердцебиение
• изменения в кровеносных сосудах и сердце, повышенный риск развития атеросклероза, инфаркта и камней в почках,
• возможность пороков развития плода при беременности.
Тем не менее, пациенты должны помнить, что, хотя пищевые добавки доступны в аптеках без рецепта, их не следует пить всякий раз, когда они этого хотят, и принимать строго в соответствии с дозировкой, указанной на упаковке. Также стоит обсудить прием добавок с врачом, который на основе специальных тестов определит подходящую дозу и решит, есть ли какие-либо противопоказания к приему препарата.
