Salin
4275 (586)

Какие анализы нужно сдать, если вы собираетесь в спортзал?

Основная цель спортивных тренировок - сделать свою жизнь активнее и здоровее. Лишний вес не приводит ни к чему хорошему. Из-за него могут возникнуть проблемы с сердечно-сосудистой системой, нарушается артериальное давление, возникает сахарный диабет, артрит, артроз. Перечислять возможные заболевания можно еще очень долго. Есть правда и такие люди, которые идут в спортзал не для похудения, а для построения красивого тела. Вот и я никогда не имела проблем с лишним весом и начала заниматься спортом ради упругой попы и красиво очерченного пресса. Первая тренировка прошла замечательно, но я увидела некоторых людей, которые выполняли упражнения неправильно. Тогда мне и пришла в голову мысль, а не навредят ли они себе этим? А я, ведь у меня тоже могут быть проблемы со здоровьем, когда определенные виды тренировок не подходят. Что же делать? Ответ прост – нужно пройти комплексное обследование и сдать анализы.

К сожалению, спорт показан не каждому. Существует огромное количество проблем со здоровьем, когда категорически нельзя посещать спортзал. Заболевания очень часто протекают бессимптомно или попросту мы на них не обращаем внимания. Но ведь как ни крути, лучше обследоваться перед началом тренировок, чем потом лечить их последствия. В спорте, как и в медицине, нужно руководствоваться принципом «не навреди». Да и врачи рекомендуют сдать все необходимые анализы, получить заключение терапевта и только потом заниматься спортом. Мало кто любит посещать больницу и обращаться к врачам, но в данном случае это необходимость. Пройдите комплексное обследование и получите квалифицированный анализ здоровья своего организма.

Какие анализы нужно сдавать?

1. Начать стоит с общего анализа крови – это основа диагностики многих заболеваний. Его необходимо проводить натощак. Он покажет нам общее состояние организма, выявит анемию, воспалительные процессы. Для построения качественных мышц нам необходимы эритроциты, поставляющие им кислород. Пониженный гемоглобин свидетельствует об анемии. А повышенный – о чрезмерных физических нагрузках и обезвоживании. Лейкоциты обеспечивают иммунную защиту всего организма от вирусов и бактерий. Лимфоциты справляются с вирусными инфекциями. Важно исключить воспалительные процессы, ведь они сами по себе дают нагрузку на организм человека. Поэтому тренировки придется на какое-то время отложить, чтобы не навредить себе еще больше.

2. Еще одним из основных показателей является тест на выявление уровня глюкозы в крови. Ведь глюкоза – это энергетический запас нашего организма. Благодаря глюкозе у нас хватает сил на выполнение повседневных дел и обязанностей. А при повышенных физических нагрузках, тем более нужно следить за важными нормами доступной энергии. Проводить данный анализ нужно натощак. Потому что различная пища по-разному влияет на уровень глюкозы в крови, заставляя его значительно отклоняться от нормы. Повышенный уровень глюкозы свидетельствует о сахарном диабете, который может быть опасен для жизни человека. Пониженный уровень – это гипогликемия. Она может быть связана с затруднительным всасыванием глюкозы в кровь, болезнями печени и эндокринными патологиями. Из-за гипогликемии в первую очередь страдает центральная нервная система. Проявляется она сонливостью, головными болями, слабостью, обмороками. Все это негативно скажется на тренировочном процессе.

3. Уровень креатинина в крови – очень важный анализ. Молекула креатина имеет большое значение в энергетическом питании мышц. Содержание креатинина напрямую связано с мышечной массой человека, поэтому в течение дня этот показатель остается практически на одном и том же уровне. Этот анализ нужно проводить для того, чтобы выявить нарушения функционирования почек, основного органа, который выводит креатинин. Очень часто сбои в работе почек происходят именно из-за тяжелых физических нагрузок, которые сопровождаются болями в пояснице и общей усталостью. В данном случае придется полностью отказаться от занятий спортом, до полного выздоровления.

4. Гормональный скрининг – выявляет нарушение работы эндокринной системы. Управляя гормонами, мы обеспечим себе хорошее самочувствие, прекрасные результаты в спорте и здоровье всего организма в целом. Гормоны влияют на обмен веществ, процесс синтеза белков, жиров, углеводов и их распад. Этот анализ необходимо делать утром, на голодный желудок. Потому что пища очень сильно влияет на уровень выделяемых гормонов. Также физические и психологические нагрузки оказывают воздействие на гормональный фон.

5. Уровень мочевины и мочевая кислота в крови – это важные и нужные анализы, особенно для желающих пойти в спортзал. Мочевина является результатом белкового синтеза, она производится печенью и очищается почками. Именно поэтому анализ на уровень мочевины проводят для выявления патологий печени и почек. Неправильное питание, строгие диеты, голодание и исключение из рациона белковых продуктов ведут к понижению уровня мочевины в крови. Чтобы не допустить интоксикацию организма проведите своевременно данное обследование. Мочевая кислота является результатом обмена веществ. Она также показывает правильно ли функционируют печень и почки. Проводить данный анализ лучше натощак, не употребляя накануне много белковой пищи.

Это только основные анализы. Для полной картины желательно определить уровень молочной кислоты, сдать анализ крови на липидный спектр, продиагностировать метаболический синдром, обследовать печень. Также важно следить за содержанием в организме витаминов, макро- и микроэлементов. Все это влияет на работоспособность человека и результативность тренировок. Не наносите себе вред неправильными физическими нагрузками. Пройдите комплексное обследование и только тогда идите в спортзал. Всегда держите в голове основной принцип – «не навреди»!



19:48 14.07.2015Salin
+1
+7
-1
  45
Комментарии

Вообще интересная и полезная, конечно, статья. Но мне кажется мало кто перед посещением спортзала проходит комплексное обследование. Каюсь, я не проходила. Но я ориентируюсь на данные о своем здоровье, которые у меня есть. Я периодически сдаю некоторые анализы, в том числе общий анализ крови, мочи, печеночные пробы, глюкозу, делаю ЭКГ. О том, чтобы сдать анализ креатинина, на гормоны ради разрешения на спортзал даже не думала и честно говоря не буду делать (да простит меня автор). В принципе у меня жалоб на здоровье нет, "классические" анализы и ЭКГ в норме, потому я с чистой совестью занимаюсь в тренажерке.
Наверное, все то, что перечисляет автор важно. Но мне кажется, что это более актуально для тех, у кого были/есть проблемы со здоровьем, мы же все знаем свои слабые стороны, вот и надо их контролировать. А если мне терапевт говорит, что меня можно в космос запускать (ТТТ), то не вижу смысла бегать по больницам исследуя уровень молочной кислоты, липидный комплекс и прочее...

Полностью с вами согласна. Мне кажется, что с таким подходом надо тогда и всех специалистов в поликлинике пройти - ну так, на всякий пожарный случай ))) Все эти анализы стоит сдавать один раз в год всем нам, это да, чтобы знать о своем здоровье, что и как. А вот так прямо перед спортзалом .... Сегодня показатели одни, а завтра другие, все это относительно. А вот прием терапевта, невролога и ортопеда действительно не помешают - мало ли, вдруг у вас в позвоночнике десять грыж (хотя спина не болит), а вы пойдете становую тягу по 40 кг делать? Тут ЭКГ и уровень креатинина вообще не причем, а хуже сделать себе - запросто )

Ни разу не слышала ни от кого, что перед посещением фитнес-клуба нужно сдавать какие-то анализы. У нас в клубе в стоимость карты входил функциональный тренинг, где проверяли на выносливость, замеряли жировые ткани и прочее, но вот так чтобы прямо анализы- это как-то странно, мне кажется, и неоправдано.

Ну насоветовали, я скажу. Такое ощущение, что надо все анализы сдать, которые только предусмотрены в перечне услуг клиники. К чему это? Липидный профиль, обследование печени, определение количества микро-и макроэлементов.... Врачи даже не советуют сдавать в профилактических целях такие анализы, если нет на то показаний, а тут прямо перед спортзалом. Лишнее все это, ИМХО.

Я даже боюсь проходить все эти анализы у нас в городе. У моего приятеля недавно перепутали анализ в поликлинике и чуть не приписали лейкемию. Я не говорю, что теперь сдавать анализы не буду. Но они просто не дешевые, если учесть, что сейчас за все платит пациент. Общий анализ крови, мочи и флюорография сдаются каждый год как минимум. Все остальное не просят сдавать.и не нужно. Главное, это пройти врачей как на проф осмотр и тогда уже с уверенностью идти в тренажерный зал. Для меня это страшно, иметь запрет на физические нагрузки, как же без них жить-то?)