Salin
4117 (170)

Как защитить ребенка от вирусов: профилактика и лечение

Вирусы атакуют повсюду! С ними бывает сложно справиться даже взрослому человеку, что уж говорить о детском неокрепшем организме!? Одна моя подруга панически боится, что ее ребенок может заболеть. Она, можно сказать «вылизывает» квартиру по несколько раз на день, но малыш все равно растет слабеньким и болезненным. А все потому, что с любой болезнью необходимо бороться, прежде всего, укреплением иммунитета.

Возможно ли вообще защитить ребенка от вирусов и всяческих инфекций? Ответ просто – конечно же, да! Чтобы болезнь не смогла подступиться к детскому организму, вызвав повышение температуры, насморк, покраснение горла и кашель, необходимо начинать укреплять иммунитет как можно раньше. Я бы даже сказала нужно с рождения прививать малышу здоровые привычки, тогда его организм с легкостью справиться с любыми проблемами.

Как защитить ребенка от болезни?

Чтобы защитить ребенка от болезней необходимо еще с раннего детства прививать ему здоровые привычки. Сделать это очень просто, если действовать регулярно и проявлять настойчивость. Итак:

1. День всегда должен начинаться с завтрака. На ребенка наши объяснения о важности первого приема пищи, скорее всего, не подействуют должным образом. Прививать здоровые привычки необходимо с выдумкой и фантазией. Готовьте не просто вкусные и полезные блюда, но еще и красивые.

2. Фрукты и овощи оказывают огромное влияние на здоровье ребенка. Фруктовые и овощные соки, салаты, различные миксы продуктов зарядят малыша энергией на целый день. Также убедитесь в том, что ребенок выпивает в течение дня достаточное количество жидкости.

3. Ребенок должен знать о важности физических упражнений еще с самого раннего возраста. Покажите малышу несколько упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях. Опять-таки, чем младше ребенок, тем интереснее должны быть упражнения. Всю тренировку лучше проводить в игровой форме. По мере взросления ребенка программа будет меняться и усложняться.

4. Гигиена – очень важный аспект здорового образа жизни. Чтобы не допустить воздействия на организм вирусов и инфекций необходимо мыть руки перед едой и после каждого приема пищи. Это тот минимум, который должен самостоятельно выполнять ваш ребенок.

5. Уход за зубами должен начинаться в раннем возрасте. Чистка зубов два раза в день необходима для профилактики многих заболеваний. Лучше приобщать ребенка к чистоте в игровой форме, чтобы чистка зубов стала привычной процедурой на долгие годы, а не превратилась в наказание.

6. Ежедневно ребенку необходимо получать определенную дозу витаминов и минералов. Не назначайте витаминные комплексы самостоятельно, лучше заранее обговорите это со специалистом. Здесь важно правильно назначить дозу и количество препарата, чтобы не навредит здоровью малыша. На сегодняшний день для детей существуют витамины интересной формы, например, в виде животных или с приятным вкусом. Поэтому их прием станет не только здоровой, но и приятной привычкой.

7. Сон – залог крепкого иммунитета. Как бы банально это не звучало, но факт остается фактом, полноценный сон способствует укреплению здоровья не только ребенка, но и взрослого человека. Малыш одинаково нуждается как в активном времяпрепровождении, так и во сне. Почитайте ему на ночь сказку, расскажите интересную историю, включите какую-нибудь музыку, одним словом помогите ему крепко заснуть.

8. Солнышко способствует тому, что организм ребенка вырабатывает такой необходимый для его здоровья витамин D. Чтобы не пришлось принимать данный витамин в виде комплекса пилюль, стоит почаще и подольше гулять с ребенком на свежем воздухе. Витамин D не только служит профилактикой рахита, но и налаживает обменные процессы в организме. А чем крепче иммунитет, тем сложнее будет вирусам подкосить здоровье малыша.

9. Свежий воздух – это своеобразное закаливание. Не стоит бояться гулять на улице, если за окном минусовая температура. Не держите ребенка в тепличных условиях, так вы только еще больше ослабите его организм. Свежий воздух на самом деле убивает микробы. По этой причине большинство педиатров советуют чаще делать дома проветривание. Вирусы размножаются в тепле, не допускайте этого, смело отправляйтесь на прогулку даже в дождливую погоду.

10. Закаливание желательно проводить не только воздушное, но и водное. Единственное обязательное условие – консультация специалиста. Только врач в полной мере оценит состояние здоровья вашего ребенка и назначит соответствующие процедуры. Ни в коем случае не делайте этого самостоятельно, иначе можно навредить малышу. Обтирание и обливание – замечательный способ укрепить иммунитет.

И напоследок, чтобы ребенок рос крепким и здоровым, а вирусы не смогли подступиться к его организму, малыш должен вести активный образ жизни. Но это совсем несложно! Как правило, дети и без нашей помощи много бегают, прыгают и резвятся. Пожалуй, повторюсь, лучший способ защитить ребенка от вирусов и инфекций – это начать укреплять его иммунитет с самого рождения!



20:33 22.04.2017Salin
+1
+1
-1
  10