Как сохранить молодость кожи лица: 7 советов
Лицо — визитная карточка каждого человека. И, конечно, все без исключения хотят сохранить красоту, данную природой. Но современный ритм жизни вносит свои коррективы. Усталость, стресс, недосып — все это пагубным образом сказывается не только на здоровье и состоянии организма в целом, но и на внешности.
Существует мнение о том, что здоровье кожи лица можно сохранить, используя лишь косметику. Это утверждение не совсем корректно, ведь для достижения должного результата одной лишь косметики будет недостаточно, необходим комплексный подход.
При соблюдении ряда практических советов красоту и здоровье кожи лица удастся сохранить на долгие годы.
Советы по сохранению молодости кожи лица
1. Правильное питание. Лицо — прямое отражение того, на сколько правильно питается человек. Питание должно быть выстроено таким образом, чтобы в организм поступало достаточное количество тех или иных полезных микроэлементов и витаминов. Регулярное потребление достаточного количества фруктов и овощей навсегда решит проблему с нехваткой витаминов. Также важно помнить и о необходимости употребления достаточного количества жидкости, т.к питьевой режим напрямую влияет на состояние кожи лица.
2. Отсутствие стрессов благотворно скажется на здоровье кожи лица. Очевидно, что с учетом современного ритма жизни совсем избавиться от стрессовых ситуаций не представляется возможным. Для того чтобы минимизировать влияние стресса на здоровье в целом, необходимо сосредоточиться на позитивных эмоциях. Любимое хобби способно расслабить и настроить на спокойную, умиротворенную волну после тяжелого, стрессового трудового дня.
3. Полноценный отдых. Недосып в современном мире является не менее острой проблемой, чем стресс. Мало кто может похвастаться полноценным сном и отдыхом. Тем не менее, для сохранения здоровья и красоты просто необходимо взять за привычку спать не менее 7 часов — как правило, этого времени взрослому человеку достаточно для полного восстановления.
4. Увлажнение кожи. Соблюдение водного баланса благополучно сказывается на состоянии кожи лица. Кроме употребления достаточного количества жидкости, также важно увлажнять кожу и снаружи, применяя различную уходовую косметику. Благодаря использованию различных сывороток и кремов кожа лица будет достаточно увлажнена и насыщена питательными веществами. Не стоит забывать и о различии ухода в зимний и летний период. Зимой кожа более подвержена сухости и может потребовать дополнительного увлажнения.
В независимости от времени года стоит позаботиться о том, чтобы на уходовой и декоративной косметике было значение SPF. Это будет говорить о том, что данная косметика поможет защитить кожу лица от негативного воздействия ультрафиолетовых лучей.
5. Массаж лица. Для сохранения эластичности кожи можно делать массаж. Причем не обязательно обращаться к профессионалам, поскольку элементарные постукивания и круговые движения по коже можно делать и в домашних условиях. Но даже такие простые действия способны принести довольно ощутимый результат.
6. Соблюдение гигиены. Соблюдение простейших правил гигиены также позволит сохранить красоту и здоровье кожи лица. Обязательным каждодневным ритуалом должно быть полноценное очищение кожи, не стоит пренебрегать этим пунктом. Не следует лишний раз прикасаться к лицу руками и уж тем более пытаться что-либо давить и выдавливать — все это может сильно навредить состоянию кожи лица.
7. Отказ от вредных привычек. Всем известно, что курение пагубно влияет на здоровье организма в целом, и на состояние внешности в том числе. Кожа лица курильщиков приобретает нездоровый оттенок. Преждевременное старение и морщины — еще одно негативное последствие курения.
