Salin

4487 (2239)

Как правильно ухаживать за телом?

Регулярно ухаживая за лицом, волосами или ногтями, мы часто обделяем вниманием наше тело, которое также нуждается в заботе – постоянной, а не только в преддверии пляжного сезона. А потом с удивлением отмечаем, что от стройной подтянутой фигуры не осталось и следа. Зная, как ухаживать за телом, не придется волноваться по поводу «неожиданно» дряблой кожи, потерянного мышечного тонуса, жировых складок и других признаков запущенности. Придерживаясь нескольких рекомендаций, о которых я расскажу дальше, можно поддерживать фигуру в норме без особого труда, а также предотвратить появление частых проблем, с которыми с возрастом сталкиваются многие женщины.

Самая распространенная – это обезвоживание кожи, в результате чего возникает сухость, шелушение и мелкая сыпь. Причиной обезвоживания может быть использование мыла или геля для душа с содержанием щелочных соединений, а также нарушение гидролипидного слоя из-за постоянного негативного воздействия внешних факторов (температура воздуха, слишком горячая вода, ультрафиолетовые излучения и т.д.). Очень важно обязательно использовать увлажняющие средства по уходу за телом, нанося их на кожу после душа, а также в виде масок и обертываний.

Далее по списку – снижение эластичности, в результате чего некогда подтянутая гладкая кожа неприглядно провисает и кажется морщинистой и дряблой. Одними кремами вернуть ей былой тонус будет сложно. Наряду с корректирующими средствами необходимо также работать и с мышечной прослойкой, т.е. пора, наконец-то, вспомнить о пользе утренней зарядки как минимум. Желательно также изменить свое питание в пользу полезного сбалансированного меню, не допуская при этом резких колебаний в весе, поскольку это может только усилить провисание кожи и привести к третьей частой проблеме – растяжкам. Они могут появиться не только в период вынашивания ребенка, но и после резкого сброса в весе путем жестких диет и пищевых ограничений. Во всем нужна мера, особенно, если до этого ваш образ жизни нельзя было назвать подвижным и здоровым. Для профилактики растяжек можно приобрести специальную косметику и использовать ее для домашнего ухода за кожей тела. Проблем с выбором подходящего средства не должно возникнуть, поскольку сегодня существует множество всевозможных кремов и масел, эффективных для предотвращения растяжения кожи.

Кроме потери тонуса кожи часто случается и недостаточная эластичность сосудов, из-за чего образуется неприятный косметический дефект в виде сосудистой сеточки. Избавиться от нее самостоятельно, к сожалению, не получится. Для лечения необходим ряд процедур и медикаментозных средств, которые может назначить только врач, исходя из стадии заболевания.

Возрастная пигментация – еще одна причина женских расстройств. Решается путем химических пилингов, применения отбеливающих средств или маскирующей косметики со светоотражающими частицами. Для профилактики пигментации необходимо защищать кожу от воздействия ультрафиолета и всячески за ней ухаживать, начиная с молодого возраста, не дожидаясь необратимых изменений.

Как ежедневно ухаживать за телом?

Как я уже говорила выше, день лучше начинать с зарядки. Это улучшит кровообращение и питание тканей. Далее – душ, куда вместо обычного мыла лучше взять детское, не раздражающе и не иссушающее кожу, или специальное очищающее масло. Принимая водные процедуры, не забудьте хорошенько растереть тело жесткой мочалкой для усиления кровотока и запуска обменных процессов. Это также способствует очищению поверхности кожи от мертвых клеток и лучшему насыщению ее питательными веществами. Не делайте воду слишком горячей. После душа обязательно наносите на кожу увлажняющее средство – молочко или масло для тела, оставьте его до полного впитывания и наслаждайтесь посвежевшей бархатистой кожей.

Балуйте тело полезными ваннами с добавлением различных тонизирующих или смягчающих компонентов. Это могут быть всевозможные эфирные масла, морская соль, целебные травы и т.д.

Периодически проводите глубокое очищение посредством пилинга, подобранного с учетом индивидуальных особенностей кожи. Хорошо очищает глубокие слои дермы и улучшает ее тонус баня или сауна. Не пренебрегайте подобными процедурами, если позволяет состояние здоровья.