Plameshka

Как похудеть за 2 дня: шесть простых рецептов

Название статьи выглядит немного странно, так как все, пытавшиеся избавиться от лишнего жирка, понимают необходимость продолжительной работы над собой. Все верно, за 2 дня превратиться из пышной леди в стройную нимфу будет невозможно, но это и не всегда требуется. Бывает, примеришь любимые брючки после праздников, а они сидят как-то не так, да и застегиваются туже, чем обычно. В этом случае пары дней для обретения прежних форм будет достаточно. Другое дело, что прибегать к способам быстро похудеть за 2 дня нужно как можно реже, организму такой стресс будет не на пользу.

Как похудеть за два дня?

Традиционным способом решения проблемы сброса веса за очень ограниченный срок являются экспресс-диеты. Но стоит помнить, что при наличии проблем с пищеварением такие эксперименты противопоказаны. В этом случае стоит ограничиться увеличением физической активности с изменением рациона в сторону здорового питания. Если же вы не успели обзавестись проблемами с желудком, то попробуйте на практике один из следующих способов срочно похудеть за 2 дня.

1. Неплохим вариантом является диета на фруктах и кефире, которые в течение 2 дней и будут составлять рацион. Фрукты можно есть любые, кроме бананов и винограда, а кефир должен быть обезжиренным.

2. Если хочется немного большего разнообразия во время дней диеты, то попробуйте такой способ. На завтрак выпейте стакан воды, в которую добавьте ложечку меда и немного лимонного сока. Через 30 минут можете выпить чай или кофе, любые сладости, естественно, исключаются. На обед отварите небольшой кусочек куриной грудки или индейки, добавив 500 грамм некрахмалистых овощей. На ужин 200 грамм вареной капусты, соль и приправы под запретом. Перед сном допустимо выпить стакан обезжиренного кефира.

3. Сочетание меда и лимонного сока также подойдет для нашей цели. Понадобится сок 15 лимонов, 3 литра воды и 50 грамм меда. В первый день нужно пить только этот коктейль, во второй – его можно дополнить зеленым чаем без сахара или водой. Можно устраивать при помощи лимонно-медового напитка регулярные разгрузочные дни, но не чаще 1 раза в месяц. Желательно в дни диеты отказаться от серьезных нагрузок и проводить их в домашней обстановке. Не стоит пользоваться этим рецептом при наличии гастрита или заболевания почек.

4. Хотите узнать, как похудеть за 2 дня? Тогда вам непременно нужно познакомиться с рецептом капустного супа. Возьмите небольшой кочан капусты, корень сельдерея, шесть луковиц и два болгарских перца. Все измельчите, залейте водой, доведите до кипения и варите около 10 минут. Солить нельзя, но перед употреблением можно добавить карри, петрушку, чеснок или перец. Ешьте такой супчик каждый раз, как почувствуете голод. Если больше нравятся супы-пюре, то прокрутите готовое блюдо в блендере.

5. Эффективной для экстренного сброса веса является и кефирная диета. Но не стоит ее использовать при повышенной кислотности. Пить кефир придется 2 дня, его жирность должна равняться одному проценту.

6. Следующий вариант подойдет тем, кто плохо переносит жесткие диеты. Съешьте на завтрак одно печеное яблоко, запив третью стакана несладкого йогурта или кефира. Перекусить можно небольшой натертой на терке. Обед должен состоять из 100 грамм обезжиренного творога, одного огурца и одного томата. На ужин нужно отварить одно яйцо и сделать салат из моркови и капусты, заправив его лимонным соком. Перед сном можно выпить полстакана кефира. Помимо этого в течение дня нужно пить зеленый чай и воду.