Как пережить расставание: стоит ли мстить мужчине?
Да, девочки, печально. У моей подружки Арины в жизни произошла трагедия. После 15 лет семейной жизни, семья, которая между нами, подругами считалась, чуть ли не образцовой, а их отношения, как отношения молодоженов, потрясла новость. Вдруг, как снег на голову, Женя ушел из семьи. Сам. Ничего не объяснив. И по рассказам Арины, разрыва ничего не предвещало. Были обычные бытовые проблемки. Дети, мальчики-близнецы, пошли в школу. Ну да, уставать Ариша начала больше: то уроки, то стирка. Ведь два сорванца. То проблем в школе немерено. Кто-то кого-то толкнул - маму в школу, уроки не выучили – маму в школу. Стала еще больше в детях растворяться, чем было раньше.
И, даже не заметила, когда и как муж охладел. И, когда на его горизонте появилась, как потом оказалось, молодая, без детей и забот, без бытовых и материальных проблем. Больно. Теперь все встречи с подругами – это видеть запухшее от слез лицо Аринки. Или слушать ее самоанализ и разбор ее поведения, ее самобичевание и самообвинение: «Я сама во всем виновата». Но, почему так происходит, почему в такой ситуации женщина себя чувствует ущербной и «я во всем виновата»? Вина, как мне кажется, лежит на обоих супругах, значит оба не выложились по полной в отношениях.
Давайте рассмотрим эту животрепещущую тему и подумаем, что и как. Ведь, такая беда может коснуться каждой из нас. И если такое произошло, как пережить расставание? И надо ли мстить мужчине? Разберемся в механизме чувства при умерших отношениях. Первоначальное состояние женщины, от которой ушел любимый – это шок, непонимание, что не так. Потом надежда: «Может, устал. 2-3 дня отдохнет, возвратится и все будет так, как прежде. Дальше, проходит 2, 3, 7, 15 дней. А он не возвращается. Следующая стадия - душевная рана, боль, сильнейшее разочарование. Дальше следует тоска, апатия, нежелание жить, есть, пить, вообще шевелиться, а эти чувства перерастают в огромную депрессию.
Это страдает ваша душа за человеком, к которому глубоко в сердце зародилось устойчивое чувство – любовь. Когда есть ощущение, что человек уже пророс к тебе внутрь. Ощущения первой стадии ничем не заменить, не излечить. Может пройти и два, и три месяца ада, и будет болеть до тех пор, пока боль сама собой немного утихнет. Тогда надо срочно выходить из депрессии, не затягивая ее, не доводя до болезни на физическом плане.
1. Главное, что нужно для излечения души - это осознать и принять умом и сердцем, что ЭТО случилось. И случилось на самом деле.
2. Надо мысленно поблагодарить человека и судьбу за прекрасное время, когда вы были вместе и за все те моменты, когда вы были счастливы.
3. Уяснить для себя, что жизнь на этом не заканчивается. И, даже если человек, например, умирает и уходит в мир иной, живущий на этой земле продолжает жить, потому, что надо жить дальше, строить свою дорогу, растить детей, стремиться, дальше быть счастливым. Поверьте, время – хороший лекарь. Пройдет какое-то время, и вы уже не так болезненно будете вспоминать тот момент, когда вы остались одна.
4. Понять для себя, что если произошел надрыв в отношениях, то не совсем то чувство было в вашей паре, как вы себе надумали. И о неземной любви речи не шло. А если и не было такой любви, то зачем отношения вообще.
5. Сядьте, подумайте. Какие страхи руководят вами при расставании с человеком? Чувство, что вы не можете без него дышать или вы боитесь элементарного одиночества? А, может это была привычка: «Были вместе, а теперь что»? А, может, вы боитесь выйти из зоны комфорта и переживаете о своем материальном положении?
Страх при варианте - основной доход приносил в дом мужчина, или муж брал на себя решение каких-то семейных проблем, муж выполнял тяжелую работу по дому и т.д. Не бойтесь выйти из зоны комфорта. Если открыть дверь и выйти ногой за порог в мир, где нет этого сильного плеча, я гарантирую – птеродактиль вас не утащит. Если вы боитесь, что не сможете добыть средства для жизни, поверьте мне, вы – женщина. А женщины способны на многое.
6. Если расставание произошло вследствие измены и предательства с его стороны, то это очень подрывает в женщине веру в любовь, убеждение в крепости семейных уз или отношений. Сильно подкашивает убежденность в преданности. А еще у женщины сразу опускается шкала собственной самодостаточности и самооценки. И появляется болезненная уязвимость перед миром. Она впадает в комплексы жертвы. А это – апатия, униженность, обида, печаль, беспомощность. Снижается жизненный тонус от болезненных воспоминаний.
Кроме того, такая болезненность накладывает тяжелый отпечаток на будущие отношения, в которые женщина, пережившая расставание, вступать не спешит, по причине не готовности и боязни еще получить порцию страданий. Если состояние депрессии затягивается на более продолжительное время, и женщина сама уже не может справиться с этой бедой, ей необходимо срочно обратиться за помощью специалиста – квалифицированного семейного психолога. С его помощью легче будет справиться с болью и вписаться в жизненный ритм.
И общие советы:
Чтобы избавиться от депрессивного состояния быстрее, занимайтесь спортом, ходите на групповые занятия фитнессом, где энергия радости и задора хлещет через край. Делайте утренние пробежки, общайтесь с друзьями на отвлекающие темы, гуляйте в парке, заводите новые знакомства, меняйте прическу, имидж. Сделайте ремонт в квартире, переставьте мебель местами.
В рацион введите продукты с повышенным содержанием серотонина: орехи, шоколад, изюм, мед, морепродукты. Пойдите на массаж, особенно по Аюверде, избегайте плохих мыслей по поводу мести мужчине, который ушел из вашей жизни. Думайте позитивно - пусть себе живет. Пожелайте ему счастья, добра и чтобы ему в жизни было намерено ровно столько, СКОЛЬКО ОН ОТМЕРИЛ ВАМ.
