ИринаКа

2564 (609)

Как перестать стесняться и изменить свою жизнь к лучшему?

Прежде всего, каждый должен уяснить для себя, почему стеснительность – это ощущение, от которого стоит избавляться. Что дает человеку стеснительность? Неловкость, ощущение внутреннего дискомфорта, скованность, нерешительность. К примеру, страх тоже не самое положительное качество, но положительная функция в нем имеется – ограждение от риска. В стеснительности положительных моментов не наблюдается. Идя на поводу у застенчивости, человек лишает себя потенциальных перспектив – не заводит знакомства, не добивается положенного и заслуженного, ограничивает желаемое общение. В общем, никакой помощи и благ это чувство нам не приносит, культивируя при этом неуверенность, слабость. Окружающие на стеснительность реагируют или отторжением (кому интересны слабаки?), или заинтересованностью, но не в робком человеке, а в выгоде, которую с него можно поиметь, «сев на шею». Культивирование стеснительности со ссылкой на вежливость, тактичность, мягкость и толерантность – это не более чем самообман и возведение недостатка в достоинство.

Стеснительный человек избегает неловких ситуаций, молчит, когда хочет что-то сказать и откладывает важные моменты, ссылаясь на внешние обстоятельства, но в действительности проблема внутри, и ее надо решать. Не существует психологических инструментов, которые раскроют тайну, как перестать стесняться людей и самого себя. Полностью избавиться от робости невозможно. Важно научиться жить со стеснительностью, терпеть ее и действовать вопреки. В конце концов, это всего лишь чувство, эмоция, внутренняя реакция, душевный дискомфорт. Если утрировать, то это как обычный укол. Большинство из нас понимает, что сама процедура малоприятная, но важен результат – выздоровление. Не убегаем же мы от врача со шприцем? Почему же тогда неудобная ситуация должна заставить стеснительность победить реальную выгоду и стать преградой на пути к покорению цели?

Итак, вывод: стеснительность – это не цепь внешних явлений, а внутреннее ощущение. А с этим можно бороться! Как избавиться от стеснительности? Делать и терпеть временный дискомфорт, если цель того стоит. С каждым разом эта эмоция будет проявляться слабее, и в один прекрасный момент мозг просто не даст ей ходу. Кроме того, внутренняя победа над самим собой подарит облегчение, уверенность в себе.

Еще один помощник стеснительности – чрезмерная вежливость и обилие вводных фраз в разговорах. Как часто мы испытываем неловкость и стеснение, когда в государственных учреждениях обращаемся с просьбой к сотрудникам? А ведь отвечать на наши опросы и удовлетворять наши просьбы – это их прямая обязанность. Вместо «Извините меня, пожалуйста, не могли бы Вы, если, конечно, не затруднит, …» достаточно одного «Пожалуйста». Внутренняя готовность к разговору, четкое представление того, чего вы хотите и лаконичное тактичное обращение без мямленья и красноты на щеках мотивируют людей на исполнение вашей просьбы, а стеснительность – это такой прекрасный повод отказать, отложить, воспользоваться робостью.

Каждая подобная ситуация – это отличный пример, который наглядно будет демонстрировать, как перестать быть стеснительным и получать от этого «бонусы». И пусть не с первого раза все получается. Даже если ситуация завершилась не с тем результатом, на который вы рассчитывали, ваше смущение, стыд и неловкость – это исключительно ваше внутреннее ощущение. Его надо пережить, выбросить из головы и продолжить работу над собой.