Salin
4196 (147)

Как дружба влияет на наше здоровье?

«Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты!»

У каждого из нас свой круг знакомых, которые оказывают определенное влияние на наши привычки, поведение, мировоззрение. Хорошо когда вокруг много верных друзей, тогда и жить становится проще. По-настоящему искренние отношения построить очень сложно. Поэтому нужно ценить всех людей, которые в сложный момент жизненного пути находились рядом. Дружба – великая сила, способная перевернуть мир! Сегодня я хочу поговорить о том, как наше близкое окружение влияет на наш характер, мысли и состояние здоровья.

Тот образ жизни, который мы привыкли вести, играет немаловажную роль в нашем благополучии. Правильное питание, физические нагрузки, отказ от вредных привычек, безусловно, очень важны и нужны. Но знаете ли вы, что наш круг общения, друзья и близкие также влияют на наше здоровье, как физическое, так и психологическое. На самом деле друзья составляют важную часть жизни любого человека. Они являются теми, кто, так или иначе, повлиял на нашу личность. Они любят нас такими, какие мы есть, без претензий и недовольств. Настоящие друзья всегда протянут руку помощи и помогут подняться во время крутого падения. Они заставят нас улыбнуться даже в самые тяжелые времена. Дружба влияет не только на нашу повседневную жизнь, но и на наше здоровье в частности.

Верная дружба = крепкое здоровье

Учеными неоднократно было доказано, что отсутствие друзей разрушающе действует на человека. Этот эффект можно сравнить с алкоголизмом и курением. А в некоторых случаях одиночество, по влиянию на здоровье, обгоняет даже ожирение и недостаток физических нагрузок. Многочисленные исследования говорят нам о том, что социальная отстраненность в значительной мере снижает иммунитет, и повышает риск развития различных заболеваний. Это работает, как правило, на подсознательном уровне. Недостаточная поддержка со стороны общества ведет к проблемам с иммунной и эндокринной системами, происходят сбои в обмене веществ, значительно ускоряются процессы старения, повышается давление, увеличиваются риски развития сердечно-сосудистых заболеваний и раковых опухолей. Как вам такой список, впечатляет? Но не будем о грустном, поговорим лучше о положительных моментах дружбы.

Дружба делает нас сильнее

Одиночество является причиной многих эмоциональных осложнений, срывов и истерик. Друзья помогают нам справиться со своими эмоциями. Они делают нас лучше, они делают нас морально сильнее и выносливее. Друг всегда будет рядом, когда на душе «скребутся кошки», когда нам плохо и кажется, что нет выхода из сложившейся ситуации. Иногда, чтобы избежать более серьезных последствий, нам достаточно просто поговорить с кем-то и выразить свои чувства. Дружба играет ключевую роль в нашей жизни. Она помогает преодолеть душевные страдания и решить любые проблемы. Депрессия, страх, одиночество нам не страшны, когда рядом верный друг.

Дружба улучшает настроение

Друг заставит нас улыбнуться даже в самые тяжелые моменты. А улыбка способна снять любой стресс и сохранить позитивный настрой. Что может быть лучше для здоровья, чем хорошее настроение?! Когда человек страдает от одиночества, ему плохо и его окружают проблемы, организм вырабатывает гормон стресса кортизол. Как следствие повышается артериальное давление, возникают головные боли, происходит гормональный дисбаланс. Чаще смейтесь, проводите много времени с друзьями, расслабляйтесь и радуйтесь жизни. Это лучшее лекарство от любой болезни.

Друзья являются отличным источником мотивации

Настоящий друг не только следит за своим здоровьем, он всячески прививает нам хорошие привычки, мотивирует вести здоровый образ жизни. Не зря говорят, что сильная мотивация – это уже половина успеха. Если мы решили привести себя в форму и записались в спортзал, друг всегда подтолкнет нас в нужном направлении и не даст съесть лишнюю булочку. Надумали отказаться от вредных привычек – запросто, ведь рядом находится тот, кто поддержит в любую минуту. Дружба повышает нашу самооценку и помогает справиться с любой эмоциональной травмой и неудачей.

Друг поможет быстрее восстановиться после болезни

Все теми же учеными доказано, что у одинокого человека шансы на выздоровление в 4 раза ниже, чем у того, кто окружен друзьями и близкими. Друзья дают нам позитивный настрой, разговаривают с нами, внимательно выслушивают и всегда находятся рядом. Если так уж случилось, что мы попали в больницу, регулярные визиты друзей помогут быстрее справиться с болезнью и встать на ноги. Даже тяжелые заболевания побороть гораздо проще, когда есть надежная опора и верное плечо.

Дружба увеличивает продолжительность жизни

Да, это правда! Пожилые люди живут в разы дольше, если их окружают верные друзья. Удивительный факт, но одиночество более опасно для здоровья, чем сахарный диабет и повышенное давление. Это связано с тем, что в определенном возрасте мы начинаем чувствовать себя зависимыми от родных и близких. Их советы, помощь и поддержка нам очень необходимы. Важно как можно дольше сохранять позитивный настрой и общаться с друзьями, тогда годы нам не страшны. Дружба – это панацея от многих болезней!



15:08 15.08.2016Salin
+1
+1
-1
  10