Salin
4048 (160)

Как будущей маме избавиться от головных болей?

Беременность – чудесный период в жизни каждой женщины. Беременная девушка выглядит очень мило, можно любоваться ею часами. Однако это только со стороны кажется безоблачно и прекрасно. На самом деле будущей маме приходится нелегко в этот период. По утрам мучает токсикоз, обостряются хронические заболевания, ребеночек давит на мочевой пузырь, от чего постоянно хочется бегать в туалет, быстро утомляешься, набранные килограммы тяжелым грузом давят на суставы и связки, ноет позвоночник.

И это не удивительно, ведь женский организм подвергается огромному стрессу, теперь ему приходится заботиться не только о себе, но и о будущем ребенке. С такими трудностями столкнулась и моя подруга, особенно на последних месяцах беременности. Ко всему прочему ее постоянно мучили головные боли. А ведь в этот период противопоказана большая часть лекарственных препаратов, что только осложняет ситуацию. Сегодня я предлагаю вам выяснить, как будущей маме избавиться от головных болей, и по какой причине они возникают.

Причины головных болей во время беременности

В организме будущей мамы происходит множество изменений, перестраивается работа большинства органов, меняется гормональный фон. Поэтому не стоит медлить, лучше вовремя стать на учет в женскую консультацию и рассказать о любых опасениях врачу. Не бойтесь показаться смешной и непонятной, опытный специалист подскажет, как действовать в той или иной ситуации. Причин возникновения головных болей при беременности множество. Чаще всего они не представляют опасности для здоровья женщины и малыша, но перестраховаться стоит. Рассмотрим самые распространенные причины головных болей при беременности:

- во-первых, меняется гормональный фон, на что каждый организм реагирует по своему, чаще всего именно головными болями;

- еще одной, часто встречающейся причиной является гипотония, с которой сталкиваются будущие мамы в начале беременности;

- в конце беременности давление наоборот повышается, поэтому головные боли не редкость;

- даже неправильное питание может спровоцировать данную проблему. С особой осторожностью следует относиться к продуктам, в составе которых присутствует тирамин и фениламин;

- необходимо следить за весом, потому как лишние килограммы вызывают гипертонию, как следствие, будущая мама страдает частыми головными болями;

- чрезмерное переутомление, недосыпание, физическое и психологическое напряжение также крайне противопоказаны и не только при беременности;

- так как организм испытывает огромный стресс, обостряется работа всех органов и систем. А именно беременная женщина становится восприимчивой к шуму, яркому свету, резкому запаху, реагируя на все это головными болями;

- изменения погоды, резкие перепады температур, сильная жара также могут послужить причиной осложнений.

И это еще не все. К головным болям во время беременности может привести нахождение в душном помещении, хронические заболевания, недоедание, обезвоживание, аллергические реакции. Впечатляющий список, не правда ли?!

Лечение головных болей во время беременности

Как видите, причин головных болей множество, поэтому предлагаю сосредоточиться непосредственно на лечении. В этом деле основным помощником станет врач, только он проведет обследование и назначит соответствующие препараты. Выбор метода лечения зависит от первопричины. Обратитесь к врачу в обязательном порядке, если головные боли несут систематический характер. Это может свидетельствовать о серьезных нарушениях работы организма.

Список лекарственных препаратов, которые можно принимать в период беременности, весьма скромен. Поэтому лучше искать альтернативные, максимально безопасные варианты. Первым делом будущей маме необходимо полноценно высыпаться и правильно питаться. Особое внимание стоит уделить лекарственным травам. Отвары из мелиссы, мяты, ромашки, шиповника эффективно справляются со многими заболеваниями, включая головные боли. Также благоприятное воздействие оказывают ароматические масла. Но с ними нужно быть осторожными и использовать их только после консультации с врачом. Например, базилик, душица, кедр, фенхель, шалфей при беременности противопоказаны.

Беременность – это не болезнь, поэтому необходимо больше двигаться, гулять на свежем воздухе, можно выполнять специальные упражнения для будущих мам. Во время обострения головных болей нужно расслабиться, принять удобное положение и посидеть в тишине. Помещение перед этим желательно проветрить, приглушить свет, включить спокойную музыку, можно даже немного вздремнуть. Если это не помогает, помассируйте виски или положите на лоб и затылок прохладный компресс. Для улучшения кровообращения эффективен контрастный душ, однако допустимую температуру необходимо заранее обсудить с врачом. Старайтесь употреблять больше овощей и фруктов, пить много воды, не есть жареных, жирных, соленых и острых блюд. Здоровья вам и вашему будущему малышу!



9:20 24.12.2016Salin
+1
+1
-1
  10