Dalia
2258 (430)

Как бороться с тошнотой во время беременности?

Многие мои подруги прошли через беременность, не столкнувшись с такой проблемой как тошнота. Надо сказать, что я им немного завидовала, так как у самой все беременности, к сожалению, сопровождались этим крайне неприятным явлением. Тем не менее, к третьей беременности у меня уже поднакопился небольшой жизненный опыт, как с этим справляться. С удовольствием поделюсь им с вами – возможно, кому-то он пригодится.

Почему появляется тошнота?

Очень многие будущие мамочки в первый триместр беременности сталкиваются с появлением некоторого недомогания. Обычно плохое состояние, при котором возникает тошнота, появляется в утренние часы, хотя может длиться весь день.

Токсикоз в первые недели интересного положения зачастую возникает из-за того, что в гормональном фоне беременной происходят изменения. Объясняется это тем, что во время беременности значительно увеличивается количество определенных гормонов, колебания уровня которых и вызывает недомогание. Нужно помнить еще и про то, что эмбрион на 50% является инородным телом для организма женщины. К 12-14 неделям токсикоз обычно проходит, т.к. уровень гормонов стабилизируется и организм матери «привыкает» к плоду.

Но не нужно думать, что токсикоз в начале беременности является отрицательным явлением. Наш организм – вещь умная, и он сам подсказывает, от каких неполезных продуктов стоит избавиться – ведь чаще всего женщин тошнит даже от запаха кофе, алкогольных напитков, сигарет и т.д .

Как справляться с тошнотой беременной женщине?

Итак, несколько советов, которые помогают справиться с токсикозом:

1. Очень часто случается так, что у беременной из-за тошноты портится аппетит и возникает упадок сил. Но все же я заметила – если начать плохо питаться, то ощущение тошноты станет еще более сильным. По этой причине, ни при каких обстоятельствах нельзя отказываться от пищи вообще – стоит составить для себя индивидуальное, подходящее именно вам меню. Ни при каких обстоятельствах не стоит голодать, но и не нужно чрезмерно налегать на еду. Приемы пищи должны быть умеренными, иначе тошнота только усилится и может перейти в рвоту.

2. Во время вынашивания карапуза нужно стараться употреблять в пищу полезные и качественные продукты (тут необходимо заметить, что здоровое питание сильно уменьшает калорийность). В целом, старайтесь отвечать на «пищевые прихоти» своего организма – он подсказывает вам, что именно вам в данный период времени необходимо. Поэтому некоторые женщины, ожидающие ребенка, начинают в больших количествах есть такие продукты, на которые раньше даже не могли смотреть. В принципе, питаться можно всем, главное, чтобы пища была не очень тяжелой и достаточно нежирной. Существуют женщины, которые во время беременности начинают есть много молочных продуктов и мяса, это немаловажно, поскольку в этот период организм остро нуждается в белке. Хотя вспоминая свою первую беременность, скажу, что мне жутко хотелось пищи из Мак Дональдса, в чем я себе просто не могла отказать – трудно объяснить, что же там такого полезного, и почему мой организм так настойчиво ее требовал, но факт остается фактом.

3. Если тошнота часто переходит в рвоту, не стоит думать, что она пропадет самостоятельно, так как наверняка из-за такого подхода положение дел только усугубится и рвота может перейти в неукротимую. Будет лучше, если вы обратитесь к своему лечащему врачу и он назначит подходящее лечение. Помню, мне выписывали таблетки с витамином В6 – доказано, что он уменьшает проявления токсикоза.

4. Я заметила, что меня тошнило сильнее, если мне не хватало свежего воздуха. Поэтому не пренебрегайте советами врачей и старайтесь выбирать время для утренней или вечерней прогулки по парку.

5. Как только я чувствовала появление тошноты, я делала себе свежевыжатый сок любого цитрусового фрукта. Также помогает чай с лимоном или грейпфрут – как известно, он наименее аллергенен из всех цитрусовых.

6. Справиться с токсикозом можно и при помощи специй. Возьмите одну ложечку имбирного порошка, растворите его в паре стаканов чистой воды, добавьте в полученный состав небольшое количество натурального меда. Такое средство принимайте при возникновении ощущения тошноты.

7. Пейте побольше травяных чаев, которые необходимо употреблять маленькими глотками за четверть часа до трапезы. Для того чтобы такой чай сделать, можно использовать ромашку, мелиссу, смородину, липовый цвет.

8. Я заметила, что недосыпание также непосредственно влияет на проявления токсикоза. А поскольку я перехожу в один декрет, не выходя из предыдущего, то стараюсь позволять себе спать подольше и просто «просыпаю» утреннюю тошноту. Если есть возможность, обязательно попробуйте)

9. Еще одна редкая форма токсикоза, с которой мне довелось столкнуться в третью беременность – это птиализм. При этом тошноту вызывает слюна, которой образуется очень много и она имеет неприятный горький, металлический привкус. При этом привкус этот постоянно хочется перебить, заесть, а от большого количества пищи возникает и рвота. Главное здесь – стараться слюну не глотать, т.е. сплевывать. Можно полоскать рот отваром ромашки, мяты. Также хорошо помогает перебить вкус слюны жевательная резинка или леденцы.



13:21 17.02.2015Dalia
+1
+9
-1
  69
Комментарии

Моя свекровь спасалась тем, что утром, не вставая с постели, съедала сухарик и выпивала маленькую чашечку кофе, которую ей приносил муж.

Меня не коснулась такая проблема в первом триместре вообще, я не знала, что такое токсикоз! Но моя подруга, очень страдала, ей ничего не помогало. Это все индивидуально.

А к врачу она обращалась?

У меня был незначительный токсикоз. Тошнило в основном, действительно, от нехватки свежего воздуха. Еще мне помогал чай с имбирем. Знаю, что таким методом многие девочки спасаются. Некоторые даже кусочек имбиря просто жевали. Про имбирный порошок не слышала. А если сильный токсикоз, то надо к врачу обращаться.

Мне кроме сна ничего из приведенного в статье не помогало. Вообще ничего! И тошнило меня до 16 недель без перерыва )) Особенно на запах мяса ) И на улице, и в помещении - везде! Только если спала, то все было нормально )

У Вас Вы писали ранее двойня, это особый случай.

Моя подруга и с одной дочкой в пузе до 20 недель с токсикозом жила ))) Так что у кого как. Мне врач говорила, что тошнота - это признаки неполадок в желудочно-кишечном тракте, которые раньше не выявлялись. И действительно так. Меня, например, тошнило тоже долго с самых ранних сроков, и при беременности только выявили перегиб врожденный желчного пузыря. В беременность и без того все процессы замедляются в ЖКТ, а плюс к имеющимся проблемам - вот и результат )

Да, конечно во время беременности вся хроника "выползает". Потому у тех кто страдал от проблем с ЖКТ до беременности, во время нее это дело обострится((

Ну, за первой беременностью меня такая проблема, миновала. Но было интересно почитать статью, как говорится: "для общего развития".