Dalia
2258 (98)

Из-за чего бывают отеки ног и как с этим бороться?

Отеки на ногах могут быть симптомом целого ряда проблем со здоровьем. Если у вас или ваших знакомых хоть раз отекали ноги и лодыжки, то вы знаете, насколько это дискомфортно. Отек обусловлен задержкой жидкости в межклеточных пространствах тела.

Причины появления отеков на ногах

Следующие проблемы со здоровьем могут стать причиной отеков на ногах:

1. Сердечная недостаточность. Степень отечности зависит от способности сердца перекачивать кровь. Если сердце не справляется с объема крови, почки стараются сохранить жидкость. Это приводит к отеку в ногах.

2. Заболевания почек. У людей, имеющих проблемы с почками, могут возникнуть отеки. Если почки не функционируют должным образом, соли остаются в организме - это приводит к задержке воды и отеку.

3. Лимфедема или лимфатическая обструкция часто приводит к отеку одной из ног. Реже встречается отек обоих ног. Закупорка в лимфатической системе вызывает застой лимфатической жидкости. Отек ног из-за лимфедемы может иметь степень от незначительной до экстремальной.

4. Заболевания легких. Тяжелые хронические заболевания легких, могут быть причиной отеков. Ограничение движения крови в сосудах легких, часто вызывает отеки во многих частях тела, включая ноги.

5. Загар. То, что мы называем загаром, на самом деле защитная реакция кожи на лучи солнца. Сильный солнечный свет вызывает покраснение и воспаление в наружных слоях кожи. Загар является одной из распространенных причин отеков.

6. Гормональные изменения. Во время менструации, отеки могут наблюдаться в полости малого таза и ног - в связи с изменением гормонального фактора. Однако, этот симптом характерен не для всех женщин.

7. Беременность. Отеки ног во время беременности частое явление. Жидкость скапливается в тканях из-за изменения химического состава крови. В дополнение к этому, рост матки оказывает давление на вены тазовой области, что может привести к отеку. Как правило, это явление наблюдается в третьем триместре беременности.

8. Лишний вес. Тучные люди чаще сталкиваются с отеком ног. Избыточное давление на кровеносные сосуды в ногах (из-за лишнего веса) ухудшает циркуляцию крови и приводит к отекам.

9. Варикозное расширение вен. Когда вы стоите или сидите, клапаны в венах регулируют поток крови в ногах, помогая ей двигаться против гравитационного притяжения земли. Длительное стояние или сидение, при слабых клапанах, может привести к набуханию в ногах и лодыжках. Узловатое варикозное расширение вен часто является причиной этого.

10. Лекарства. Некоторые лекарства приводят к задержке воды в организме человека. Оральные контрацептивны, содержащие эстроген и прогестерон, лекарства для нормализации кровяного давления, некоторые антидепрессанты, оральные кортикостероиды и тестостерон - те из лекарств, которые могут вызвать отеки ног.

11. Другие причины. Травмы в ногах, укусы насекомых, возраст, некоторые хронические заболевания, недоедание и проведение «на ногах» длительного времени, экстремальные погодные условия, а также длительный перелет самолетом могут привести к отекам ног.

Домашние методы, которые помогут уменьшить отеки:

1. Лежа, держите ноги приподнятыми выше уровня сердца в течение некоторого времени. Это поможет уменьшить количество жидкости в ногах.

2. Периодическое прикладывание льда помогает уменьшить отек и боль. Но злоупотребление льдом может привести к застуженному нерву и другим осложнениям.

3. Для снижения веса необходимы ежедневные занятия физическими упражнениями. Здоровая потеря веса помогает улучшить насосную деятельность сердца. Образ жизни без стресса помогает поддерживать сердце здоровым.

4. Изменения в диете могут помочь в снижении отека. Витамин В6, который содержится в коричневом рисе и красном мясе способствует уменьшению задержки воды в организме. Витамин В5, кальций и витамин D помогает в экскреции избыточной жидкости.

5. Диета с низким содержанием соли поможет снизить уровень соли в организме, что, в свою очередь, уменьшит задержку воды. Употребление свежих фруктов и овощей также вносит свой положительный вклад.

Консультация с врачом, если у вас отеки в ногах или лодыжках, особенно если симптомы сохраняются в течение длительного периода или болезненны – всегда целесообразна. Если игнорировать сильные отеки в ногах в течение длительного времени, вы можете получить серьезные осложнения.



21:44 11.05.2020Dalia
+1
0
-1
  10