Dalia
2258 (430)

Гигиена женщины во время беременности

Беременность для женщины – это не только желанные хлопоты, но и тяжелый труд, требующий постоянного контроля. До встречи с долгожданным ребеночком будущую маму разделяют девять месяцев, в период которых необходимо правильно соблюдать гигиену. Под словом «гигиена» подразумевается не только вовремя принятый душ.

Гигиена питания беременных

Существует понятие «гигиена питания» во время вынашивания ребенка, которое подразумевает то, как правильно будущая мама подойдет к правильному рациону питания во время беременности:

- мытье рук с мылом перед каждым приемом пищи и тщательное их вытирание (из-за оставшейся влаги могут образоваться новые бактерии);

- соблюдения рациона питания;

- правильное составление меню во время беременности;

- выбор качественных продуктов питания;

- не употреблять пищу приготовленную день-два назад;

- нельзя кушать просроченные продукты;

- покупать только продукцию проверенных производителей;

- стараться купить домашнюю или фермерскую продукцию.

Такие простые советы помогут дополнительный раз обезопасить себя и своего малыша от каких-либо неприятностей.

Интимная гигиена беременных

Интимная гигиена беременной женщины, в принципе, ни чем не отличается от гигиены обычной женщины.

Присутствуют некоторые нюансы, которые легко соблюдать во время беременности, а именно:

- два раза в день принимать теплый душ (НЕ горячий);

- принимать ванную, если отсутствуют противопоказания;

- не экспериментировать с ежедневными прокладками неизвестных фирм;

- для интимной гигиены можно использовать влажные салфетки только если они для этого предназначены (обычно на них так и написано «Салфетки для интимной гигиены»);

- цветная туалетная бумага не должна использоваться беременной женщиной;

- депиляция интимной зоны обязательна.

Как видим, ничего сложного в перечисленном нет. А своевременное посещение врача-гинеколога – это еще один показатель того, что мамочка за собой ухаживает, и ей не все равно в какой микрофлоре находится малыш.

Обязательное посещение врача – как только узнали или подозреваете о беременности. Обычно это происходит в первые три месяца. После становления на учет по беременности, гинеколог распишет план посещения его кабинета согласно протеканию беременности. Пропускать визиты к доктору категорически запрещается.

Гигиена тела беременных

В период беременности в организме женщины все процессы работают в ускоренном режиме - обмен веществ, потовыделение, изменения кожи, груди и др.

В этот период очень важно соблюдать ряд дополнительных правил во время и после гигиенических процедур, а именно:

- гель для душа и/или мыло не должны быть яркими по цвету (это говорит о содержащихся в них химических красителях) и резкими на запах – может возникнуть тошнота, рвота, аллергия. Лучше всего использовать гиппоалергенные или детские средства гигиены;

- сократить к минимуму использование дезодорантов и туалетной воды (первый вариант лучше исключить вообще на время беременности);

- оберегать грудь от холода, перегрева, стягивающих бюстгальтеров и т.к. Если молозиво начало уже выделяться (а такое часто бывает до родов) – использовать специальные прокладки для груди, чтобы молочные железы оставались сухими;

- стиральный порошок тоже можно заменить, дабы исключить аллергическую реакцию кожи (даже несмотря на то, что привычный порошок проверен годами);

- снизить физическую нагрузку – в первую очередь начать ходить в удобной обуви, никаких высоких каблуков и плотно прилегающих сапог на голени;

- из одежды лучше выбрать более свободные и из натуральных материалов модели.

Гигиена полости рта беременных

Еще во время планирования беременности женщина проходит полный медицинский осмотр, который включает в себя визит к стоматологу. И если у будущей роженицы есть какие-либо проблемы с зубами, их решают еще до зачатия младенца.

Даже если женщина прошла или, по каким-либо причинам, не прошла осмотр у врача-стоматолога, минимальный список соблюдения гигиены во время беременности подойдет в любом случае:

- необходимо чистить зубы два раза в сутки;

- не забывать про использование ополаскивателя после каждого приема пищи;

- на втором триместре женщина может пройти частичное лечение зубов (как минимум – избавление от кариеса, налета, установки пломбы и другое, что не требует анестезии).

Будущей маме стоит позаботиться о здоровье своих зубов заранее, так как именно из них малыш будет получать необходимое число кальция для своих костей. Из-за этого, многие мамы и «теряют» свои зубы после родов.



22:57 10.11.2019Dalia
+1
0
-1
  10