ИринаКа
2564 (110)

Французская диета – худеем за 2 недели

Если вы ищете французскую диету, где утро можно начать, слопав кекс со сладким кофе, то вы явно ошиблись. Эта методика рассчитана на железную волю, подкрепленную верой в светлое будущее и стройную фигуру). По этой причине на ближайшие две недели готовьтесь отказаться от многих привычных продуктов.

В первую очередь, под запрет попадают все без исключения кондитерские изделия, пшеничный хлеб и сахар. Никакого алкоголя и даже несладкой газированной воды. На ближайшие 14 дней следует позабыть, что такое соль и любые соленья. Также придется на время диеты из своего рациона сладкие соки, бананы и виноград. Зато в рационе остается любимая многими вареная колбаса. Готовы выдержать без всего этого две недели? Тогда читаем дальше!

На завтрак в первый день французской диеты полагается чашечка несладкого натурального кофе. На обед нам можно съесть 2 вареных яйца, большой помидор и несколько листьев салата. К ужину готовим себе 100 граммов постного мяса, подойдет индейка или телятина. Дополняется это блюдо салатным листом.

На второй день завтракаем свежесваренным натуральным кофе, к которому сегодня полагается гренка. На обед готовим себе 100 граммов мяса. Ужин будет состоять из 100 граммов хорошей вареной колбаски и шпината или салата.

Третий день диеты начинаем с чашечки несладкого кофе с тостом. Обедаем печеной или обжаренной на растительном масле морковью с большим помидором. На десерт – один мандарин. К ужину готовим пару вареных яиц, 100 граммов колбасы и салатный лист.

На четвертый день наш завтрак остается неизменным – все тот же молотый кофе и гренка. На обед у нас печеная морковь, вареное яйцо и 100 граммов твердого сыра. На ужин сегодня можно себя побаловать, допускается нежирный кефир и любые фрукты.

Завтрак пятого дня разительно отличается. Теперь нам полагается 1 тертая морковь, заправленная лимонным соком. На обед можно скушать 100 граммов отварной рыбы и 1 помидор. На ужин можем себе позволить 100 граммов отварной телятины или индейки.

Шестой день начнем с чашечки несладкого кофе. На обед 100 граммов отварной куриной грудки и несколько листьев салата. Ужинаем отварной телятиной.

Утром седьмого дня – несладкий чай с лимоном. На обед – 100 граммов телятины и один большой грейпфрут или апельсин. Ужинаем скромно – 100 граммов вареной колбаски.

Восьмой день начнем с чашечки несладкого кофе. Обедаем парой вареных яиц с помидором и листьями салата. Ужинаем листьями салата и отварной говядиной (100 граммов).

На девятый день завтракаем зерновым хлебцом и несладким кофе. На обед 100 граммов вареной телятины. Ужинаем салатом вареной колбасой (100 граммов).

Утро десятого дня начинаем с хлебца и несладкого кофе. Обедаем приготовленной на пару цветной капустой, 1 помидором и большим апельсином. На ужин 2 яйца, 100 граммов постной ветчины и салатный лист.

День одиннадцатый начинаем из ржаного тоста и кофе без сахара. На обед – тертая морковь, 1 вареное яйцо и 100 граммов твердого сыра. Ужинаем кефиром с любыми фруктами.

На двенадцатый день позавтракаем салатом из тертой моркови и яблока, заправленного лимонным соком. На обед рыбка на гриле (100 граммов) и 1 помидор. Ужин будет состоять из 100 граммов отварной говядины.

На завтрак тринадцатого дня выпьем кофе без сахара. Пообедаем отварной куриной грудкой (100 граммов) с листьями салата. Ужинаем отварной говядиной (100 граммов).

Финальный завтрак в нашей диете состоит из любимого кофе без сахара. На обед паровая рыбка и 1 помидор. Ужинаем постной ветчиной (100 граммов).

Если вы с честью выдержите это испытание, то наградой станут 6-8 потерянных килограммов. Теперь дело за малым – главное не вернуть все с лихвой после завершения этого гастрономического истязания.



14:07 30.03.2016ИринаКа
+1
+7
-1
  15
Комментарии

В принципе диета и не такая уже сложная, если захочешь хорошо выглядеть, то можно попробовать эту диету. Главное что- бы результат был хорош)))

Вот опять обещают быстрые сроки похудения, но вредно это для организма. И тем более, давно известен факт, что быстро сбросив первые килограммы, дальше будет худеть сложно, а набор веса может ускориться, если отойти от диеты.

Надо попробовать, а вдруг что и получится)))

Ну не знаю, мы недавно так громко спорили про бессолевую диету, а здесь тоже соли и солений нельзя. Короче говоря, не вижу ничего опасного в таком рационе, другой вопрос, насколько сильная ваша сила воли.

Вот именно весной это реально испытание! Не знаю у кого как, а у меня во время этого авитаминоза такой аппетит, что диеты просто страх страшный.